Dobry wybór suplementów

Co myslicie o cyklu z zastosowaniem tych suplemetów :

Olimp Glutarol 1000
Mass gain
2x Bolid Total Creatine (250g)
Bolid Dibencozide Magnum (200kap)

Czy warto dodac ten Dibencozide Magnom (B12 ) ?

Jesli mozna to prosze o info jak to dawkowac

Piotr "Arni" Ulczok

Dibencozide lepiej sobie darowac poczytaj wczesniejsze posty na ten temat. Szkoda pieniedzy na to badziewie.

pozdrofka
Lukx
www.lukx.cnet.pl 

zgodze się z Lukxem.opinie na temat b12 są w conajmniej 90% tragiczne.a reszta jest ok.

Zależy jakiej firmy jest Dibenozide ?
Jeżeli Megabol to - odpada, z doświadczenia nie polecam. Co do kreatyny (Total Creatine)-po co Ci, aż dwie puszeczki, w jednej jest 250 gr i spokojnie Ci starczy na jeden "cykl", lepiej kup sobie jeszcze więcej mass-gaina.
Pozdrowienia

Big bad_boy

Co do dwóch opakowan kreatyny , to jestem
zwolenikiem długich cyklów :)
A moze tak zamiat MAss Gain to :
( MLO ) Super Gain 4100 ??

PS. Jak brac kreatyne w proszku ?


Piotr "Arni" Ulczok

Co do mass-gain to już twój wybór. ( MLO ) Super Gain 4100 nie stosowałem to nie mogę Ci powiedzieć. Jesteś zwolennikiem długich cyklów, ale kreatyne można przyjmować niedłużej niż 6 tyg, a najlepiej do 4 tyg. Później poprostu organizm się do niej przyzwyczaja i wydalasz ją razem z moczem. Co innego jak zrobisz conajmniej 3 tygodniową przerwę między cyklami.
Co do dawkowania: Moja rada- kup sobie glukoze (Delecta- 200 g ok 1,8 zł) . Osobiście dawkuje kreatyne tak: rano, naczczo, 30 min przed śniadaniem 5-7 g kreatyny + 25-30 g glukozy i dużo dużo wody.

Zrobiłem tak jak radził BAD_BOY .
No wiec zakupiłem taki sobie zestawik :
Olimp Glutarol 1000 (250tab.)
Bolid Total Creatine (250g)
Mass gain saszetka (3000g)
Hi-Tec Protein 80 (2500g)

Jeszcze mi powiedzcie jak to wszystko łykać ? :)
tzn. :
1) Ile kreatyny i ile glukozy do niej. ( łyżka stołowa starczy ? )
2) Stosowac kreatynke z ładowaniem czy bez ?
3) Ile Glutaminy i kiedy ?
4) Gainerka ile razy dziennie ? , po treningu czy przed ?
5) Białeczko(Protein80)raz dziennie powinno starczyć, jak myślicie ?
6) W dni beztreningowe glutamine wpieprzac ?

Sorry za tyle pytan oraz dzieki wszystkim za ewentualne odpowiedzi.


Piotr "Arni" Ulczok

1)zalezy czy z faza ladowania czy bez(jesli bez to 5gram dziennie z 20gr glukozy)
2) a polecam bez lub wyprobowac nowa teorie Atomica czyli przez tydzien ostre ladowanie 20gr 4 razy dziennie i koniec, znowu powtorzyc po miesiacu albo wiecej.
5) to zalezy ile bialka wcinasz normalnie. Powinno byc 2gr na kg wag. Druga zasada bialka pochodzace z odzywek nie powinno byc wiecej niz 60gram. Trzecia rzecz pamietaj ze jednorazowo organizm moze wchlonac jakies 30 gram bialka(to jest bardzo optymalna dawka, zalezna od danego organizmu i moze byc o wiele wieksza).


pozdrofka
Lukx
www.lukx.cnet.pl 

Nowa teorie Atomica sprawdze nastepnym razem powod - braknie mi kreatynki ( tyg.= 560g )
A jak sprawa glutaminy , nigdy jej niebralem
wiec jestem "ciemny" w tej sprawie.

Gainera bede wcianal 2x100gr.
Waze 65kg/179cm.

Piotr "Arni" Ulczok

Dibencozide Magnum nie jest takie złe-przynajmniej dla mnie-po 200 kapsułkach przybrałem na wadze ok 7 kg ale przy dobrych posiłkach :) siła jakieś 10 kg na ławce więc nie jest źle

Zden

Ten glutarol Olimpu to starczy Ci na jakieś 10 dni. Chłopie wywaliłeś kase w kibel.

pufet