p

Tak wlasnie to jest jakas bakteria i to samo powiedział mi lekarz, ze to zapalenie ale bakteryjne. Mumin ja mam dokladnie identycznie jak Ty opisujesz, ja tez mam jakies psikadlo ale mam wrażenie że ono zamiast mi złagodzić ten ból to jeszcze bardziej wysusza tam wszystko. Wiesz co na mnie najlepiej działa? Taka gorąca kawa wypita albo kakao [...]

1.Płaska 127x8 107x11 130x7 110x11 2.Skos dodatni 2/0/x/0 2s 105x9 85x12 107x8.5 87x12 3. Wyciskanie skos ujemny 107x9 100x10 110x9 100x9 4. Wyciskanie młotkowo na płaskiej 2/1/x/0 3s (10-8p) 42x9 42x8 37x9 42x9 42x8 42x7+2 5. Pompki na hantlach 3/1/x/0 1min przerwy x9 x7 x7 x6 x9 x7 x5 x6 6.Rozpietki 3/1/x/0 2s na plaskiej 2s na skosie [...]

Zwykłe w jakimś sklepie budowalnym nieoopodal mnie ;P Nie wiem może na tych kółkach sie plastikowych szybciej przecierają ale nieziemsko mnie one denerwują ;) Przemo wiem, sam jak patrzę na ten filmik to bym kogoś zjechał za takie dipsy. Nie wiem może to wina tego że jestem pospinany itp. Ale wiem że źle to wygląda ;) Tak co do dwuglowych to [...]

Niech ta góra zacznie iść. chociaż tak patrząc na to wszystko to wydaje mi się że progresuje, tylko właśnie nie wiem na ile to mięsień a na ile nabicie woda gliko od wszystkiego ;) Dzięki Robert ;p U Ciebie na story też widziałem że progress ładny zrobiłeś i bf bez zmian praktycznie więc też sztos ;)

Nie no luzik :p Peawda taka ze wczoraj obudzilem sie wcześniej niz zawsze przez te przestawione zegarki to stwierdzilem ze zrobie foty do raportu juz. A ze miałem więcej czasu to stwierdziłem że jak juz foty są to wyśle raport i z głowy. A że Adam był akurat tak miły to dzisiaj dostałem odpowiedź i tyle :) A tez w sumie sie zastanawiałem czy [...]

03.11.2021 6 Tydzień Masy Waga: 110,5kg Cardio: 4x 25min ew Hej Tak więc kolejny dzień, kolejne cardio już trzecie więc na jutro zostało ostatnie ;p hehe  Waga z dzisiaj 110,5kg i jak zawsze do roboty ;)  Po pracy trening pleców z racji tego że zerwałem ostatnio linki wyciągu i pewnie znów na wyciąg sie obrażę na jakiś czas to zrobiłem podciagania [...]

Dokładnie tego samego zdania jestem ;P teraz to nic tylko cały czas robić swoje :D

Ale to tylko tak na treningu sie podzialo w sumie dawno koszulki po treningu w piwnicy nie sciagalem a tam jednak to światło jest duzo lepsze :p Więc takie mile zaskoczenie po spompowanej klacie xD hehe I dziękuję bardzo :)

To znaczy nudna to może nie ;p Leniwa bardziej. Dzisiaj akurat jadę w gości więc nie będzie siedzenia w domu i nudów ;)

Siemka U mnie dzisiaj równe 114kg Cardio 25min na czczo :p ostatnie juz w tym tygodniu Dzisiaj off od siłowego ;)

Najwięcej 1060g :D Podczas poprzedniej masy 920 z tego co widzę w tabelkach :p Ja przy 850 już stękam, takie życie niejadka xd

Nie, w sumie to nigdy w zyciu jeszcze nie byłem :p hehe Dziękuję ;)

Po wczorajszym dnt lekko spadla juz 115,9kg bylo :p

Każdy niech robi po swojemu ;p tylko niech otwarcie mówi jem bo lubię dobrze pojeść i juz a że jest okazja to sobie zjem :D no i mi nic do tego. Za niedługo będzie że zjadłem w wigilie bo tam z góry wszyscy swięci na mnie patrzyli i jakbym nie zjadł to do piekła pójdę :D

Czyli nie jestem sam :p A tez chyba już wracam do treningu nóg, dość tego opierdzielania sie :D

27.12.2021 14 Tydzień Masy Waga: 115,2kg Cardio: 4x 25min ew Hej Świeta święta i po świętach ;P No to tak w skrócie nie objadłem sie waga z rana w wigilie 116,6kg dzisiaj z rana 115,2kg  Dwa dni offu wpadło pod rząd to odpocząłem dość dobrze więc można działać dalej ;)  Dzisiaj wypadła kolej na rece, trening super. Chyba przez te dwa dni [...]

Aż tak to sie nie zajeżdżam :P hehe Z tygodnia na tydzień coś staram się progresować z obciążeniem, wiadomo nie zawsze wychodzi ale zapisuje sobie i obserwuje co tam się dzieje ;)

To dlaczego wbiles? Mało mięśni masz do inj? ;p

No niby się nie spieszy ale przeciąganie startów w czasie to zawsze się człowiek tak z rymu lekko wybija :P

Jaka miałeś max wage na masie? U nas dziś -2 tylko :p