p

Mam 2 pytania: -czy wiadomo kiedy pojawią się hantle gwintowane ? Od 2 tygodni ani widu ani słychu, a brakuje mi tylko hantli do złożenia zamowienia :P -czy pojawią się jakieś tańsze odpowiedniki gryfów 180cm i łamanego z zaciskami sprężynowymi pod fi30 ?

no a powiedzmy ksywa? ;p

hehee a moja stronka jest warta 1200$ :P

Czyli musisz jesc z 3200-3300 kcal :D ale zes węgli naebal w diecie;p 500G o.O za duzo sam sie dziwie czy 63kg 173cm wzrostu zje tyle }:-(

poprostu kiedys mialem prop eap i mnie przez 2 dni bolal posladek, a teraz nic , wiec nie wiem ktore bylo zle a ktore dobre;p

czego tego tematu nie zadales w dziale odzywiania? o widze ze w tym samym czasie odpisalismy;p Zmieniony przez - freesamen w dniu 2009-05-01 12:00:58

po pierwsze BlackCamel jadra zmniejszyły mi sie nieznacznie po drugie jakie wbijanie hcg razem z odblokiem? czytaj. napisiałem ze w ostatnich 2 tyg propa poszlo hcg i dwa dni po propie dopiero odblok clomid a nolva w dawde 10mg szla do konca z uwagi na gino mi w polowie zaczeło draznic suty B-50 po co tren? ;p wafel widzisz cos kiepskiego w moim [...]

no ze śniadaniem poradze sobie, al;e obiad w pojemnikach na uczelni raczej niemozliwe :P a bufet to tez lipny jest, w gre wchodza platki ryzowe wcinane na przerwie:)

A dlaczego 30mm ma byc za mala? To idealna igla zarowno na poslady jak i uda. No chyba ze po prostu masz taki fetysz i lubisz sie kluc jak najdluzszymi:P I chyba nie masz zamiaru walic co drugi dzien w dokladnie to samo miesjce na udzie????? Rob zastrzyk w inna czesc uda i nie ma wtedy problemu z zadnym gojeniem, chyba to logiczne. Na szczescie [...]

Zmniejsz obciążenie o 50% i staraj się robić wszystkie ćwiczenia bardzo poprawnie technicznie, tak zrobiłem i pomogło :P

Rozgrzewka u mnie pleców wygląda następująco: - 3 ćwiczenia rozciągające partie górne jak i dolne - seria przysiadów bez obciążenia No i widzisz, teraz już się unormowało wszystko, ale jutro po siłowni bardzo prawdopodobne, że to uczucie wróci. :P

TomQ-MAG saw podobno nie ma geraminy ale porcje rzedu 10 gramow i ludzie pisza ze jest zaj**iscie to juz jakies podejrzane}:-( pozyjemy zobaczymy #-P Zmieniony przez - ban4life w dniu 2011-10-29 19:56:53

truskawka dla mnie to sam slodzik . osobiscie lubie slodki smak ale tam przegiecie ja nie daje rady 4 albo 5 porcji i odjechalem#-P kupilem mass xxl zamowilem czekloade zeby zapomniec o truskawce8-) a tu niespodzianka dostalem przez pomylke znowu truskawke:)) w smaku lepsza bo smak przytlumiony i juz 3 kilo nima hehe ide wcinac kuraka z ryzem jak [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 99 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: 67 -talia: malo bedzie 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4l 6. DIETA: -białko: nie licze calosci , jem wszystko podstawy to 0.5 kilo -1 kg miecha na dzien -węglowodany: 3-4 woreczki ryzu , platki rano ok 100 g , jem tez zupy , praktycznie wszystko co kobieta przyzadzi , ciezo z [...]

jeszcze chcial bym poznac zdanie ktoregos z moderatorow;P

z tym zakwaszaniem to bym podyskutował ;p

Dostałeś przykłady ćwiczeń :-P Zależy jaki masz staż, możesz na początku odpuścić biceps i triceps. Na każdą partię po jednym ćwiczeniu. Najlepiej spójrz w atlas ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/default.asp i wybierz ćwiczenia, które będą Ci odpowiadać :-) Zmieniony przez - Homster w dniu 2015-04-23 20:12:13

Zależy z czym różnica, ogólnie ba dawaj tylko przed treningiem, w dnt nie dawaj ;p

Wszystko leży w biologii. W mięśniach masz włókna białe i czerwone, Przy białych robisz mało powtórzeń z dużym ciężarem a w czerwonych na odwrót. Oczywiście każdy mięsień jest podzielony na białe w jakiejś ilości i czerwone. Przeczytaj sobie ten artykuł [...]

Badania gites jesteś odblokowany możesz bzykać i robić dzieci :p