p

znam temat osobiscie bol podczas wyciskania pojawia sie na skutek wygiezia w odcinku kregoslupa ledzwiowego. mozna cwiczyc podnoszac nogi w kolanach do gory, odciazy to ledzwia i pozwoli na wykonywanie tego cwiczenia bez bolu. co do leczenia mnie pomogly inekcje z olfenu 75 /diclofenac/ 15 dni p;od rzad. masarze... pozdr mc

55zl i masz 3 plytki stan nówki wiec nizej nie zejde ;p jak nie to empik i kupuj za 30

"masa a kaloryfer nie łączy się" - nie zawsze, przestrzegajac dobrej diety mozna przybrac na masie i spalic tluszczyk "Da radę zrobić kaloryfer na lato" - bez żadnego problemu . "ile s i p musze robic ? i jak wykonywać cwicenia ? " - hmm.. ciezko powiedziec , najlepiej wklej tutaj swoj plan ktorym trenujesz to cos wymyslimy, ale jezeli chodzi o [...]

Ja kupilem z dolphinfitness bo na ebayu ciezko bylo znalezc. Paczka przyszla do mnie w piątek i oczywiście skorzystalem z niej skoro tak wcześnie dotarla. Powiem szczerze ze bylem naprawde pobudzony, skupiony i trzymalo mnie chyba z dwie godz po treningu... jednak jest jedno ALE. Nie bylem jakis zmeczony bo robota akurat byla lajtowa i normalnie [...]

Chaczyk przeciez napisalem a ty piszesz dokladnie to samo ;p pytalem czy moge cos brac na manse itp jakies odzywki

A czym zastąpić ten chleb ?W szkole raczej niczym tego nie zastąpię a nie chce chodzić z puchami jedzenia w plecaku :P a wieczorem myślałem nad jajkami co wy na to ?

dobra zaryzykuje narazie suche platki bez zalewania :P a skoro gotowanie podwyzsza ig to chyba zle :>

Podtrzymanie wagi/budowa masy=dieta, wtedy nie ma sie co martwic o katabolizm. p.s Poczytaj o glutaminie, to bedzie wszystko jasne. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-12 12:27:58

a coś o sobie? ankieta wrzuc, albo ja ślepy jestem :P

dodam tylko że po tym pierwszym cyklu wszystko spadło bo byłem młody i głupi i nie zastosowałem odbloku :P a w dodatku Deki było mało bo jakieś chyba 3-5 amp tym razem już się zaopatrzyłem w środki do odblokowania

No to poszukaj sobie na zagranicznych kanałach, może i znajdziesz, ale w polskich to napewno nie znajdziesz, nie ten kraj żeby pokazywali show kulturystyczne. Pozdro P.S. Nie dziw się że ktoś lubi się pośmiać naturalna kolej rzeczy, albo jak kto woli "prawo dżungli". Zmieniony przez - PhOeNiXx w dniu 2005-10-14 12:15:16

Nie wiem czy bezpolesny :) Pewnie go wycisna strzywakwa a jak ja widze igle to juz lipa ;P

z twojego profilu: Dieta? Jem zdrowo :P być może na tyle zdrowo że za mało.

czytałem :P ale dziex wiem co mam dołożyć :)/w sume poedytowałem i jeszcze mniej wyszło.. Zmieniony przez - KR1992 w dniu 2013-02-22 15:52:20

ja Ci dam grubasa :-) nie mogłem się oprzeć wejściu jak zobaczyłem P MAG :-D forma idzie także uważaj żebym Cię nie zawstydzil za te niecałe 4 tygodnie

grubas to do mnie też od wczoraj wszedłem na p maga napisz coś więcej o koledze jakie efekty po tych 4 tygodniach

N6303 to nie do Ciebie ;)...jak koledze słabo idzie to 105 mg można dać ale to już absolutny max. ale napisz jaka waga itp. bo czasem nie warto przesadzać. ja Ci dam grubasa :-) nie mogłem się oprzeć wejściu jak zobaczyłem P MAG :-D forma idzie także uważaj żebym Cię nie zawstydzil za te niecałe 4 tygodnie Maciek teraz to nie będę miał podjazdu [...]

bjj to tylko jedna z części składowych mma, można być świetnym parterowcem i zupełnie nie potrafić stosować g'n'p lub się przed nim bronić. mnóstwo technik bjj będzie nieskuteczne jeśli do walki dodamy uderzenia. chcesz trenować mma idź do sekcji mma - prosta sprawa

To udałbym się do sportowego ;p Zamiast MC możesz robić drugi raz unoszenie z opadu na prostowniki, chociaż wiadomo że mc o wiele lepsze. To w takim razie przysiadów również nie możesz robić?

Czym proponowałbyś dobić te kalorie i ile ich więcej powinno być? Nie jem nic słodkiego, a najlepiej jakby nie było zbyt drogie :p