p

http://picasaweb.google.pl/sportalnetpl/IIMistrzostwaNowegoSaczaWWyciskaniuSztangiLezacCz1#5464352726781562578 No przecież widać że to nie ja :P Ja jestem bardziej przystojny :D Zmieniony przez - david_1987 w dniu 2010-04-26 12:41:17

Ćwicz normalnie na masę ale zacznij robić a6w :D moim zdaniem ;p

tylko, ze z kasa juz krucho, a mam zapas johimbiny i testeda, moze poprostu zmieniac, tj np pojechac tydzien na johimbinie, nastepny na testedzie? przy okazji zredukuje sie efekt tolerancji, bo np wczesniej bralem tested i po jakims czasie nie klepal juz tak mocno, dzisiaj wzialem jednego tabsa i jest masakra :P

ale bralem juz plutonium i tested i bylo ok, moze za malo odczekalem po posilku, nie wiem, zobaczymy na nastepnym treningu :P

Oblicz sobie ile potrzebujesz kcal na dzień. Możesz sobie pomóc kalkulatorem, który znajdziesz na stronie potreningu.pl. Możesz tam również stworzyć swoją dietę, gdzie będziesz miał już podane obliczenia, a jak Ci się nie chcę to lipa. Do tych też musisz podać tak jak napisał wyżej s.m.p.a. PS. "Jaki sport/y uprawiam Sparingi z kolegami." [...]

Omg, przecież nie o to mi chodziło i dobrze o tym wiecie, po co robić cyrk :P. Podałem tylko źródło tej - usnutej w mojej głowie - informacji. Zmieniony przez - Endi w dniu 2014-02-05 18:37:13

to poczekam dłużej :D ten i następny miesiąc poćwiczę na sucho ale co potem co proponujecie bo chcę znów coś zakupić :) trochę myślałem nad Nitrobolon II ale raczej to nie dla mnie w tym wieku :P napiszcie co najlepiej z jakiej firmy i ile :d to zakupię najwyżej czekam :d

jeśli nie ma sklepu obok Twojego miejsca zamieszkania, to sobie zamów przez Neta :P a co do twoich supli to niewiem, możesz sobie kupić na próbe no chyba że u Ciebie z kasą słabo no ale możesz sobie poczytać na forum co o nich piszą.... Ale zanim kupisz jakiekolwiek suple lub odżywki to zastanów się czy masz dobrą Dietę na dobrą sprawę to bym [...]

Dietę mam dobrą ale Gain Bolic 6000 na forum cieszy się mianem dobrego gainera czyli mi się przyda żeby podbić wagę :P a co do tego białka to się przyda jeszcze bardziej po ciężkim cyklu kreatynowym xD poczytam co jeszcze piszą o nich i zakupię je 10 października :d i poćwiczę jak się skończą ot już zrobię pożądny cykl chyba tez na kretce :d [...]

hyh własnie ;p spala z mięsni tylko mam problem bo mam troche tłuszczyku tzn opone na brzuchu ; ) da sie zrobić tak żeby spalić troche tłuszczu i przybrać masy mięsniowej;?

mam ciotke ktura tam pracuje :P bo te białko jest z mleczarni a powiem wam coś białko nie jest do tego żeby sie nim zapchać i czekać aż sie urośnie tylko to jest do datek do diety jezeli masz jeść 3 gramy białk na kilogram masy ciała to ile ty musisz zjeść jajek czy mleka oki napoczątku będzie luks ale za miesiąc za dwa ci to zbrzydnie wtedy [...]

jak nie masz poręczy to mozesz inaczej to skonstruować ;P ja 1 ręke mam na parapecie a drugą na oparciu fotela tej samej wysokości i jakos daje rade no i ściaganie linek czy jak to sie nazywa , pewnie wiesz o co chodzi , ale jesli masz do dyspozycji tylko domową siłke to wątpie zebyś miał cos takiego w niej hehe pozdro

Próbowałem pod jedną strone łąweczki wkładać talerze żeby jakiś tam skos otrzymać, ale najstabilniejsze wtedy to niejest a i skos minimalny. Co do poręczy z parapetu i krzesła to jakoś nie mam przekonania;P

Chyba zainteresowanie troszkę mnie przytłoczyło i żałuję że nie przywiozłam więcej ciuszków :P A teraz do rzeczy. Zaktualizowałam galerie i dorzuciłam kilka rzeczy których poprzednio nie było. Dorzuciłam też kilka bluz 'nie firmowych.' Z Lonsdale została tylko biała bluza XXL za 120 zł+przesyłka (to już wedle wyboru kupca). A tak przy okazji to [...]

Gratuluję :-P

dobre to :P

pierwsza opcja nie wcodzi w gre ;p a co do drugiej to duzy zasieg maja te pilociki? elo

www.google.pl wyszukiwarka prawde ci powie :) ulóz sam jakis plan i wstaw go tutaj i miej nadzieje ze ktos ci go poprawi i cos podpowie bo ulozyc to ci nikt nie ulozy :P Zmieniony przez - shadow186 w dniu 2008-05-27 16:40:56

to lepiej sie zastanow :D i zostan na dluzej :P :) bo tak to nie ma sensu zaczynac.pozdro

nie nie tylko ryż;p pucha tunczyka tez sie tam znajdzie albo piers z kurczaka : ) no to rozbije sobie gainera 2x50 g :) dzieki , pozdr