p

Ależ nie pomyliło mi się :) na redukcyjnej mam bardzo zwiększone białko ok.160g norma dla mnie to ok 100 a nawet i mniej jak nie mam treningu jakoś się strasznie nad mięśniami nie cackam i nie jestem ani nie będę kulturysta :) miesiąc, dwa mogę sobie pobyć na czymkolwiek, chę się pozbyć tłuszczu a nie mięsni, tylko potem wolę by moje mięśnie [...]

podbijam :P

hmm ;p w tamtym roku z dieta i mass xxl zrobilem 7 kilo w miecha ale chyba glownie dieta mi pomogla mass xxl byl jako dodatek ale osobiscie nie przepadam za tą masówką już lepiej dopłacic te 40 zł i mieć coś lepszego

Ja polecam Krynke;) Tania i dobra;p

Dzieki faftaq. Przeczytalem, ale tam glownie pisza o carbo. Jednak ja jestem na redukcji xD Nie wiem czy brac multivitaminki do rozpuszczania, jesli biore juz vitamin plus (jest tam mala ilosc witaminek). Ogolnie czy bedzie sens robic cos takiego :P

"w treningu obwodowym stacyjnym " wybacz to noobiarskie pytanie dopiero zaczynam :P co to jest ten trening obwodowy stacyjny ??

[...] zrobimy konkurs kto ile zje lewego clena:P jestem ciekaw czy komus nie trafi sie ''zlota'' tabletka... tzw cos jak ''zloty strzal'' z dawka xxx clena... zakladajac ze ''producent' wogole wpakowal tam clena. Jesli chodzi o clena chinczyka na jego temat tez opinnie sa podzielone. Wywalcie tego clena...:] Jesli chodzi o sali to prawda jest ze [...]

ok dzięki :) a co byś powiedział o takim lajtowym cyklu: - kretka: mono + jabczan z olimpa, jak dawkować ? ja myślałem nad takim połączeniem przed treningiem 2 kapsy mono + 1 kaps jabczana i po treningu to samo czy może przed treningiem 3 kapsy mono/jabczan a po treningu znów 3 kapsy mono/jabczan Co sądzisz ? - białeczko jakieś na noc, jakie [...]

1.ok, dzięki ;) 2.A sorka, zapomniałem o tym wspomnieć. ;p Wybieram split ;)

Hehe no widzisz to się rozumiemy :) wiesz tren głównie dlatego użylenia chciałbym wziąć a i dlatego że on nie powoduje retencji wody i mysle ze jako jeszcze świerzo po redukcji jakbym pyknoł razem z trenem to by jeszce ze mnie ścieło wody troche i fatu no ale nwm . A Ty co o tym myślisz bo mogę też się mylić co do tego :P

P.S dam soga kazdemu kto przyzna sie do tego ze stosowal ten srodek anaboliczno antykataboliczny nie- stosowalem!

haha bo dopiero co sie zalogowalem zeby cos napisac ... a tak czytalem bez loginu :P haha nadal proszę o pomoc :)

jeśli chodzi o odżywki to mam zamiar brać jedynie carbo ... dla zwiększenia energii :P

No właśnie tak myślałem nad kickboxingiem lub muay thai, w Gnieźnie są obie sekcje kickboxing chyba ma treningi od pon-pt, więc by pasowało. Pójdę chyba zobaczyć na 1 trening do obu sekcji i wybiorę:P

co do betki to ja bym jednak dał też w dnt, a swoją drogą jeśli chodzi o mój indywidualny rozkład to 5g bety rano i dt i dnt :P

jak obkupiłeś supli to nie leć w kulki :P bo bez dietki efekty będą znikome

no tez mi sie wydaje ze malo no ale ja o tym nie decydowalem... to jest podarunek :] kto wie... moze bedzie mi dawac co jakis czas :P

Funkcjonalność ziół w sporcie. Zioła wykorzystuje się w lecznictwie i kuchni, dzięki nim potrawy nabierają wspaniałego aromatu i smaku. Napar z nich z kolei może pomóc nam zmniejszyć wagę.Zioła odchudzające to rośliny zawierające substancje mające wpływ na metabolizm człowieka. Odchudzanie przy pomocy ziół często wpływa na obniżenie [...]

Spawasz sobie coś takiego, tylko z grubego profilu (przekrój |_| stal z 2mm). http://gondek.nazwa.pl/hurtownia/components/com_virtuemart/shop_image/product/7ba2cf2c03677a402174cd906a7b40be.jpg Ja bym nawet dał tą poprzeczkę maksymalnie blisko końców profili (kształt trójkąta) - będzie mocniejsza konstrukcja, to ona bierze większość masy na siebie. [...]

Meso już jest bez gery aktualnie chyba ze ktoś ma dostęp jeszcze. IH na pewno odpuść bo jak potrzebujesz konkretnego to nie będziesz zadowolony. Bombshell czytałem wiele opini i zachwalają ;p