p

nie jest najlepsza,sa efekty przy zachowaniu odpowiedniej diety p.s archiwum!!!

No i gdzie sie rodza takie kobiety?Na pewno nie w mojej okolicy ...:P Dezir

Nio, dietka to podstawa-na poczatek 2g bialka zwierzecego/kg+5g weglowodanow zlozonych/kg powinno starczyc. Oczywiscie do tego duuzo wody, minumum 3 litry. No i ponadto trzeba pamieta o snie(regeneracji) P.S. sciagnales ode mnie podpis Pozdrawiam, NoRtOn

Gwazdki - ciekawy bajer, choć w tej chwili dla mnie mało miarodajny. Intencja Mateo na pewno była słuszna, jednak w tej chwili daje wielkie pole do popisu dzieciakom. Mam na myśli posty typu "długośc penisa", "szerokość penisa", "jak długo stoi" i.t.d. Dość długo nie było mnie na forum i nagle pojawiło mi się 5 [...]

Widze ze ja pisze o jednym a ty o drugim.Stop. P.S. Nie zapomnij tylko ze jestes smiertelny, o czym czesto zapominasz.Zostawiam cie w twoim swiecie...

Dzięki za odpowiedz NORTON W bicepsie mam 32 cm przy wzroście 176cm no i mam 17 lat Dotychczasowo na biceps i triceps trenowałem raz na tydzień (czasami tez w domu dodatkowo ale to mniejsza z tym) na samego bicia 3 ćwiczenia po 6-7 serii na triceps 2 ćwiczenia po 4-5 serii ( na początku było troche ciężko ale teraz jest spoko.Staram sie robic [...]

to fajnie ;) P.S bede z wami od soboty Renegat

aż strach się bać p.s fotka jak na guru przystało Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

Coolbart czy mi tez mogłbyś przesłać coś o TERMIE bo zamierzam kupić i fajnie było by wiedzieć coś więcej . godles81@poczta.onet.pl Z gory dzięki p.g.

Szczerze? Olalbym to. Bruce nie znam i nie wiem co to za jeden. Esc0 poznalem i w porzadku facet. Wiesz to chyba jest tak, ze nie mozna sie przejmowac tym co ludzie pisza w netcie. Ja wiekszosc postow traktuje z przymrozeniem oka. Nota bene w Twoich postach tez jest taka odrobinka nieprawdopodobnosc :P Generalnie mam to w nosie i Tobie zycze [...]

W grę wchodzi kilka jednostek chorobowych, wszystkie jednak zmuszają do odwiedzenia ortopedy. Albo zmiany pourazowe np. uszkodzenie łąkotki, albo zmiany przeciążeniowo-zapalne np. zapalenie kłykcia czy rozmiękanie rzepki. Na razie ogranicz wysiłek, zastosuj maść typu Fastum i klasyczne leki p-zapalne np. Ibuprom w dawce 4x1. Spróbuj, jeśli nie [...]

jak sam napisałeś : może bicepsik barki możesz jeszcze rozbudować ,co nie zwalnia Cię z ostrego treningu innych partii wydaje się że masz ciekawą sylwetkę tak dalej p.s mogłeś zapresentować fotkę z plecami Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

Znowu zaczynasz padalcu.P.S dowiedzialem sie o tobie buraku paru ciekawych informacji.Jestes zalosny...

daj se spokój z kreatyną i HMB.. zabierasz sięod złej strony.... zamiast teg okup sobie worek białka..... Sam kupiłem już 2 kg skompresowanej serwatki (98%) teraz zamówiłem 5kg.... potrzebujesz przedewszystkim dużo białka i węglowodanów... jak po czterech latac ćwiczenia, powinieneś prezentować coświęcej.... nie baw się w suplementy, tylko rób [...]

no dobra. teraz wyjdzie cała prawda. w jakimś artykule napisałem że mam 16 lat. bzdura - nie pasowało mi to do artykułu mam 14 lat, od stycznia świcze i przy starcie miałem 26 - teraz mam 29, i jestem dumny ;-P POZDROWIENIA (ja to ten pośrodku)

Boli mnie prawe przedramie wiec looz ;) Co ja bym bez was zrobil?! Pewnie wyciskal prawa 200 a lewa 50 ;P

Jednak HANSY nie mogą zapomniec o tym ze boisko i aeroby równiez są konieczne. PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

Ehh teraz jak sam przeczytalem swoj post to napisalem odwrotnie niz myslalem ;P Strzelilo mi w klacie i w klacie mnie boli. Nie wiem jaki ma zwiazek klata z szyja ale jak krece w prawo i chce spojrzec w dol to w klacie kuje! Juz czuje sporadyczny bol bo jak mowilem po kilku dniach samo przechodzi. Czasami potrzeba 5 a czasami 3 dni. To cos [...]

moje informacje przedstawiłem po lekturze artukułu mgr farmacji S.Ambroziaka i pana P.Filleborna jeżeli to mnie sie "popieprzyło" to znaczy że im też trzeba by ich wyprowadzić z błędu

DZieki Jakby coś to dam znac. Zycze wysokich lotów PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !