p

A moze jemu zalezy na tych brzydkich i mniej bystrych ;p?

no wtedy to biegusiem na siłownię;P a jeszcze lepiej do najbliższego salonu porsche :D

Witam. Mam krotkie pytanie. Cztery dni temu znaczy sie w niedziele wieczorem wziolem sobie pierwszego strzala tescia prolo. Dzisaij gdy poszedlem do pracy (wyrzutka w pieczarkarni) i gdy przenioslem kilka kostekmoje bicepsy napompowaly sie tak jak bym byl po 30m treningu. To jest jakis przypadek czy jest taka mozliwosc. POZDRAWIAM P.S. Oczywsicie [...]

To pewnie wpływ tych pieczarek.... "P.S. Oczywsicie nie cwicze od tygodnia bralem odrzywki poprostu to moj pierwszy strzal tescia." To po kiego c***a walisz teścia jak nie ćwiczysz, te pieczarki naprawde są takie ciężkie?

eeee no sorka poprostu jak sie mowi to inaczej to bbrzmi ;p ale teraz juz wiecie o co mi chodzilo

to jeszcze 1 pytanie :P ile tego zincasu jesc dziennie :) sog :)

witam. jeżeli chodzi o kurs sędziowski piłki ręcznej to nie trzeba iść na żadne studia.. robi się kurs, który składa się z : *teorii (trzeba wysiedzieć 30h i zdać egzamin z teorii) *praktyki (sędziuje się jakieś mecze) no i albo się zdaje albo nie ;p jak się zda to otrzymuje się papiery :) nie jestem pewna na 100% czy tak dokładnie jest, ale z [...]

polecam zajrzeć do atlasu... szybko znajdziesz zamienniki http://www.kulturystyka.pl/atlas/ podciąganie na drążku jest raczej na inne partie niż MC na prostych nogach ;p "SYZYFKI" ---> http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#5 Zmieniony przez - domin500 w dniu 2009-02-19 00:48:45

z badaniami będzie trudno ale postaram sie to jakos wytłumaczyć otóż będąc mezo czy endomorfikiem przy spożyciu 1,2g białka w myśl zasady że żeby strwaić 1g bialka potrzebne są 24kcal z tł i ww np. taki gośc co potrzebuje ze 150g białka czyli jest to 600kcal powinnien spożyć 3600kcal mało który organizm to przetworzy jeśli chcemy budować w miarę [...]

Ja bym zrobił jak s.m.p.a. poleca, biał-tłusz posiłek. ATP jest lepszym źródłem energii dla mózgu od glukozy. Mózg nie spala glukozy bo nie odpowiednich enzymów oraz woli korzystać z gotowej energii(???). /pzdr. Zmieniony przez - aleg w dniu 2010-04-27 20:06:13

o kurde, nie wiedziałem, będe musiał spróbować, dzięki za info oby tylko czas na to poświęcony przyniósł efekt p.s a co zrobić z udami, to samo?

nie sądzę żeby ćwiczenia na masę dla kobiety były pozytywne :P Zgadzam się z Pandarek aczkolwiek polecałbym na łydki ok. 30 powtórzeń a na kaptury trochę mniej

mnie osobiście stalowa skakanka nauczyła by tych błędów popełniać jak najmniej :) bokserskie rządzą !:P

akurat Marcin Najman takim totalnym beztalenciem nie był:-)) https://www.youtube.com/watch?v=SPsvZGcLrww po p,rostu wybral taka a nie inna droge:-)

Z tą krav magą by się tak nie rozpędzał, że jest to najlepszy system pod ulicę. Zależy od sekcji, trenera i jego podejścia do walki. Widziałem sporo ludzi, którzy byli najlepsi na swoich sekcjach, a nawet trenerów przychodzących do nas na treningi i nie potrafili sb poradzić z przyjęciem ciosu, a jak dochodziło do klinczu to już całkiem. Rozumiem, [...]

Ciekawostka :) Kiedys przedblokiem odpoczywalem po jezdzie na rolkach z kumplem i zaczelismy sobie lekko technike w sparingu cwiczyc. Dopiero po chwili zauwazylem, ze mam lewa noge dokrecona do wewnatrz. Pomyslalem sobie ... KIDA! (inside joke }:-( hahahah)Może trzeba było ściągnąć rolki @@-) bylo bez rolek i helmow :-P

UNO - zgadzam sie - preview jest niezly - inny niz reszta - klimacik muzyka , napisy itd Chasm skladnicy nie zrobie poki co bo nie mam czasu, ani miejsca na serwie , ale udalo mi sie zasiorbac 3 PELNE (nie jakies tam highlighty ;p) jego walki z gp 2002 i sklecilem na szybkiego małą www i z tamtad mozna je zassac. [...]

Nio i narazie styknie (tutaj bic na luzie:P) i co sadzisz "SunReal" o fotkach ?? POZDRO 4 ALL

Dzieki za komenty :] Nio cwicze wlasnie bica zameczam jak najbardziej :] A moze napiszcie mi cwiczenia na bica ! Bede wdzieczny :] A fotki z dziewczyna niewrzuce bo ona niechce :( a na avarka to ja namowilem bo malo widac :] Jak ja namowie to pokaze :P POZDRO 4 ALL :]

CZekamy czekamy a tu nie ma :P A ja juz sie nie moge doczekac bo bym se zakupił z chęcia ten bajer