p

Wakacje to zło ale z drugiej strony po to sa wakacje i to jest wlasnie fajne :P

Wakacje to zło ale z drugiej strony po to sa wakacje i to jest wlasnie fajne :P wakacje/urlop jest po to aby forme ktora robisz pol roku zyebac w 7dni }:-(

15 gofrów? To chyba PRZEKŁADANIEC }:-( W jakim czasie - po takiej ilości jedzenia miewasz problemy z układem trawiennym(przelewanie, bulgotanie, bekanie bynajmniej nie ustami :P) ??

Jakbym Cię spotkał wieczorem to bym się zaczął modlić :P

http://mavision.net.pl/portfolio/odwrotnadieta/ Tutaj ciekawy film na temat diety redukcji czy masy, ale tez w 4min. wspomina, ze snickers na dodanie kalorii = syf :D Forma w dalszym ciagu zacna. Kiedy ty ta mase zaczniesz robic? :P

Też swoje masy i próby redu robiłem wg. tych schematów. Dopóki nie trafiłem tu heheheh. P.s Sol czy ty jeszcze kiedyś będziesz redukował ? czy okres redu u CIebie przestał istnieć (patrząć na foty) xD

nowy tu jestem i pierwszy raz tu pisze super sylwetka i szacunek za poświecenie nie wnikam czy na sucho czy nie bo tylko wystarczy spojrzeć na podejście do tematu - zdecydowane i przemyślane, wszystko z głową w dodatku łączyć to z rodziną i tak na tym wychodzić - szacun dieta to też nie tylko kurak i ryż ale z drugiej strony wszystko kontrolowane [...]

Świetny urlop na pewno. Taki reset tylko na dobre wyjdzie. Trzeba czasem odpocząć od reżimu diety, a Ty ten reżim masz na maksa wyśrubowany;-) jako takiego reżimu nie mam mam 3 dni lc za to w pozostałe 4 niech sie dzieje wola boska %-) A sylwester i Nowy Rok z dietą? w sylwka wypada treningowy,wiec do poludnia trening potem albo w domu delikatnie [...]

Na fotce i dołu najbardziej po prawo klata się bardzo fajnie prezentuje. Byś umiał pozować dobrze to było by jeszcze większe wow ;p

ja też nie widze żadnej róznicy w porównaniu sprzed wyjazdem. Czyli gitara gra :) jak to wagowo wygląda? Ja również zmian nie widzę ale pewnie wagowo są odczuwalne bynajmniej jest lżejszy o parę stówek($)...%-) ahhh żeby tak się dało wracać z wakacji o parę stówek cięższym wtedy można by było jeździć co tydzień}:-( p.s. faktycznie fajne masz te [...]

Cholera, jak ja Cie podziwiam za konsekwencje. Zawsze o tym sobie przypominam jak widzę post z zaliczonym kolejnym tygodniem. P.S. Half Pounder - };-)

oddaj mi trochę jak za dużo:-P

Poczytaj czego dotyczą pytania. P.S. jak mam pytanie do fafa dotyczące mojej osoby to dzwonię do niego ;) Strzała i wyluzuj. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-01-19 19:48:49

a co to są latanie ?? Pewnie wznosy bokiem hantli :P Ach ten żargon wyjadaczy }:-( Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-01-28 14:24:14

Bareczki widać progres :) Fajna separacja jak na "mase" :P

Hehe hardkorowo ;). Jutro tłusty czwartkek soll ile pączków wciągniesz? Z 10? ;p

Mój siostrzeniec to samo - potrafi wieczorami wziąć telefon mojej siostry lub szwagra i wykręcić numer do babci i rozmawia, mimo że nie dostaje dzieciak za często tego typu przedmiotów do łap %-) Też 3 latek :p Raz też wziął mój telefon bo zostawiłem na stole jak poszedłem gotować, potem patrzę, a on mi zdjęcia robi i mówi "uśmiech" %-) [...]

Jak znajde kiedys czas to nadgonie wypiski. Teraz chociaz napisze jakie zmiany w misce: od wczoraj 650g ww w DT / nadal ~50g w DNT 175g fatu co daje jakies 5200kcal w DT ...ale podejrzewam ze odrobine wiecej gdyz bialka juz dawno nie podliczalem,a na poczatku mialem ok 1000kcal z bialka,przy minimalnej podazy wegli. Teraz jak jest wiecej ww to [...]

ja niby w dnt mam tych wegli mniej, ale to jednak nie lc bo jest ich z 200g juz nie raz myslałem zeby wprowadzic włąsnie takie typowe dni lc w dnt p.s wczoraj np taki zrobiłem wegli wpadło do 50g ( weekedn troche podjadłem, i chciałem zeby szybciej wody zeszło) ale kallorie w sumie podbiłem fatem, dzis wchodze na wagę a tam niespodzianka bo waga [...]

Masakra, ile zarcia hehe. Jak ty to miescisz, reszte bym wcisnal ale przy chrupkach bym polegl, chyba ze by byly czekoladowe :p Zmieniony przez - sebaMarsz w dniu 2016-02-25 11:49:13