p

07.08.19 - Środa - DT Szybka kima, śniadanie. Po południu trening. A po treningu prosto na Wrocław z mama do lekarza. Na wieczór pogoda się zje... także nici z rowerowania. Z żarciem się nie wyrobiłem, stąd taka wyśmienita kolacja ;p Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Trening [...]

nadrabiać zaległości nie będe, osttanio czasu mam tak mało, że nie mam kiedy usiać, żeby robić jakies wpisy w miarę na bieżąco kilka fot z weselnego weekendy team dobierane :P %-) /SFD/2019/8/8/54da1478c8ba4ac4ba072df0e99495ce.jpg /SFD/2019/8/8/d2a58f5bd97b452498de83281dc33347.jpg /SFD/2019/8/8/7fb9ccef4c0c4582a53b5bf33fbd479d.jpg

Gulasz wygląda jak paluszki rybne ;p dobrze wysmażony :-D

Tyle ile weszło na patelnię ;p

Gulasz wygląda jak paluszki rybne ;p

Na powrocie złapał nas deszcz, ale blisko domu ;p Młody ma błotniki, ale ten z tyłu to tylko dla ozdoby, plecy zawsze mokre ;p Dodo albo po prostu pełne, jak w wózku widłowym ;D

do swojego :P

oj tam oj tam :-D po prostu szukam inspiracji :-P

Łooo kurła :D Stary, poszalałeś :D to wtedy taki normalny okres masowy chciałeś zrobić czy jak? :) W sumie to ja tutaj miałem 116-117kg i to było na czystej szamie i pod okiem Adama też :P trochę się zagalopowaliśmy :D hehe Chociaz u mnie często się tak kończy masa, dlatego jestem ciekaw aktualnej :) [...]

W sumie ani jedno ani drugie , bo zwykły rekomp :-P czyli to co lubię najbardziej. A myślałam ostatnio gdzie się podziewasz Dodo, widać sprowadziłam Cię tu telepatycznie %-)

ahhh a już myślałem :-P

DoDo - tuż to same pierdoły i 50% zdjęcia posiłków %-) czyli to co lubię najbardziej %-) Z wyjazdów polecam Albanię, Czarnogórę :-P

ale to wszystko apetycznie wygląda :-O od patrzenia kg przybywa :-P

W deszczu fajnie się jeździ pod warunkiem że masz błotniki i jest lato ;-) i że nie wieje :-P

prawdziwy gulasz to nawinie :-P

cytrulinę polecam o smaku kiwi :-D lubiłem sobie zrobić jako coś zimnego do picia jak ssanie na słodkie wzięło czasami w DNT :-P

Dokladnie j.w tak jak napisalem, jezeli Ci to pasuje to ja mam to gdzies, tylko tu chodzi o to, ze mowicie, ze cos wam szkodzi z pokarmu, a dieta jest mega jalowa = to moze byc powod tego, ze szkodzi :) Ja osobiscie mam w nosie kto jak forme robi, mozesz i jesc kure ryz codziennie jak Ci smakuje i jest wygodnie, tylko czasem warto poszukac [...]

[...] Pierwszy dzień kajak 26 km + nocleg w namiocie Drugi dzień kajak 20 km + nocleg w agroturystyce Trzeci dzień Rower 34 km + nocleg w namiocie Czwarty dzień Rower ~40km + upragniony powrót.. Standardowo... jak to na obozach moja grupa dzień w dzień dawała ciężko w gaźnik :D Mi się natomiast udało miskę przytrzymać w ~90% również stroniłem od [...]

ale nikt nie ocenia przecież ze za duzo czy cos poprostu sie rzuca troche monotonia ale tu masz rację to jest wygoda bo mozna na 2 dni w 2 garnkach zrobix jedzenie;) no i logiczne ze jak komuś cos nie sluzy to nie bedzie jadl twarogu ;) Napisałeś przecież: "Białko na wysokim poziomie" :) Czyli stwierdziłeś że dużo ;p albo mi czytanie ze [...]

Dokładnie, mocno nierówny jestem. Muszę się wziąć za tą obręcz i szerokość bo jest tragedia :-P Klatki nigdy nie będę miał chyba grubej, chociaż teraz ją + plecy będę gwałcić aż do końca roku