p

i się zastanawiam czy nie dorzucić jakiś ćwiczeń siłowych do tego obwodu z 1 hantlą jakieś:P

a kto ****a mówi o uświadczaniu... dyscyplina to dyscyplina.. teraz to nawet prawdziwego tajskiego z dawien dawna w Tajlandii nie uświadczysz.. a jak oglądałeś sydney to Korzeniowski zdobył złoto na golasa jak p.n.e. czy już trochę inaczej ? o,O

"A no i jeszcze jedno, jak do tego przekonać mame ? pokaż jej video z Rio Heroes. na pewno będzie zachwycona." Hah, no właśnie problem w tym, że widziała jak oglądam różne walki z UFC , tak to by nie wiedziała pewnie co to jest . Ale dobry pomysł SpalamTo, coś trzeba takiego powiedzieć :P .

mozna też rozrabiać wodą z kranu ; p

a tak po treningu co jest zdrowo zjeść?? no bo ja trenuje od godz. 21.00 do 22.00. Zjem, kąpię się i spać. No to czym jest dobrze nakarmic mięsnie po treningu przed snem ?? prócz maślanki :P

cholera takiej kolacji to ja niebede miał :P myślałem ze troche maślanki wypije, zjem ryżu brązowego z mlekiem, banana, jabłko i styka :)

A tak w ogóle to gratuluję wam wysokich miejsc. P.S. Widziałem, że Jarot i Sene zamieścili już video. Zmieniony przez - 90packer w dniu 2009-04-09 08:51:24

Mono 4 przed treningiem i 4 po? A wpc 30g +200 ml wody lub mleka na porcje, 3x dziennie - rano po treningu i przed senm...? Jeszcze pytanko jedno cos do podudzenia (chęci do treningu) taniego... znajdzie sie cos? ;P I myslałem tez nad glutaminą Olimpu mega caps ale nie wiem czy jest sens?

Jeszcze pytanko jedno cos do podudzenia (chęci do treningu) taniego... znajdzie sie cos? ;P tu możesz zastosować z powodzeniem m.in. tse czy ts z tauryną I myslałem tez nad glutaminą Olimpu mega caps ale nie wiem czy jest sens? ja widziałbym tutaj raczej połaczenie bcaa/glutamina, z tym, ze bcaa rozpatrywane w pierwszej kolejności; jako bardziej [...]

nom dzieki za info :P pozdrawiam...

Juz jedna ma mnie od roku ;p

Widzę kolega z branży ;-) Gdzie pracujesz? :-P

Bez leków to na pewno zejście z kcal i dodanie cardio. Cardio powinno po jakimś czasie unormować puls, skoro nie ma problemu z ciśnieniem ;p

Planowałem redu za 3 tyg, chyba pociągnę jeszcze :p

Prosze nie słuchaaj wypowiedzi typu "jedz co popadnie" to totalna bzdura Odzywki legalnie dostępne na naszym rynku sa bezpieczne, nie zawieraja niczego co jedzoone w zalecanych ilosciach moze ci zaszkodzić Są doskonałym sposobem na uzupełnienie diety w okresie kiedy trudno jej dopilnować ( kiepskie nawyki zywieniowe, szkoła, praca, [...]

wlasnie sie staram ;p

;p Zmieniony przez - sasiu w dniu 2010-05-23 14:52:23

ja w piatek mam zawody strongman, wiec w najlepszej dyspozycji pewnie nie bede na tych zawodach ale postaram sie ;p

Warto jest to bardzo dobry jabłczan kreatyny i daje bardzo dobre efekty a jeśli twoja dieta jest niczego sobie na pewno będziesz zadowolony. Dla lepszego efektu zwiększ dawkę kapsów. Tutaj jest wszystko o tym produkcie więc miłej lektury:p http://www.sfd.pl/TREC_CM3-t319546.html

Według tłumacza google ripped=zgrywanie:-P ale dzieki za odp pozdr Zmieniony przez - james28 w dniu 2011-11-06 19:39:39 Zmieniony przez - james28 w dniu 2011-11-06 19:39:57 Zmieniony przez - james28 w dniu 2011-11-06 19:40:11 Zmieniony przez - james28 w dniu 2011-11-06 19:40:28