p

no to ja wiem ze tam mozna potrenowac w stylu nie warzkosci :P:P:D a moze ktos mi powie co mozna znales unas w czewie ??

Zawsze przy masie ci brzuch "wydyma" :P jak idzie masa to i automatycznie bebech musi isć,nic nie poradzisz a masuj ile ci potrzeba,póki nie stwierdzisz ze styknie.good luck =p

hMMM....to kogo mam sluchac? :P Jesli chodzi o 5 minut truchtu i to przy pierwszym przyspieszeniu to ja nie dam rady. Mowy nie ma. Jak zaczynalam biegac truchtalam jak zolw. Wlansy ojciec sie ze mnie nabijal i powiedzial mi, ze to co robie ja to nie jest zaden bieg tylko marsz :P. Teraz biegne mysle calkiem ladnie ale potwornie zaczynaja bolec [...]

ODP dającymaxa ja bym nie lekceważył tego twojego palca, choc bardzo prawdopodobne jest ze jest to cos ze sciegnem albo poprostu poraziłes nerw w najgorszym przypadku lekaz który wyjmował ci szkło zostawił jeszce jeden kawałek! Hm lekarz mi nic niewyjmowal :P pozatym o jakim szkle mowisz:P No ja nielekcewaze bo porzez ta reke to juz na silowni z [...]

Slayerek widzę że nie czytasz chyba dokładnie mojego testu :P zobacz pierwszą stronę, gdzie mam rozpisany trening W poniedziałek mam lekko triceps, we wtorek lekko biceps a w piątek na******lam super serię :P Ale już mnie to wykańcza wszystko, wstawanie po 6 żeby wziąć kreatynę, zjeść i zapier*** do szkoły na kilka godzin, potem zmęczony [...]

z tego co wiem to ten tłuszcz wokół sutków to lipomastia i tak mam od małego :P zaawsze mi latały cycki podczas biegania mimo to ze zawsze byłem szczypiorem a w cyckach miałem tłuszcz czy tam wode.. bo nie wiem co to :P zrobie tj. mówisz z tym lekarzem. Dzięki Edit: zapomniałem... chciałem jeszcze dodać, że tluszcz na posladkach, biodrach i [...]

A tu się zgadzam . Ale ja tylko poczytałem o przysiadach, bo u mnie na siłowni nikt nie robi, "bo potem po lekarzach będziesz chodzić". A że wszyscy (ci, którzy w ogóle) robią na palcach na Smith'u, to już inna sprawa... Wracając jednak do sedna, tak jak nie nauczy się bez instruktora, tak nie przygotuje jej trening na maszynach. - CO [...]

hehe :P dziś znowu kolejny rekord na płaskiej :P. nie powiem ile. o 16 idę robić lekko bica i plecy a o 18 w nóżkę na sali pograć

Jeszcze jedno mam pytanko :) Czy jesli w tabeli z trener24 jest s.1, s.2, s.3 odpowiednie ilosci powtorzen, a w cwiczeniu ponizej rowniez pod tymi samymi s. sa powt. tzn ze jest to seria laczona? :P Bo niektore cwiczenia zaczynaja sie na 4s :P

No i koniec z szóstym poziomem :D myslalem ze zajmie mi 3 tygodnie a udalo sie w poltora ;p po 10 powtorzen w szesciu seriach czyli: ćw B1: 10 powtórzen ćw A5: 10 powtórzen ćw I: 10 powtórzen ćw C1: 10 powtórzen No i zaczynamy 7. poziom ktory chce Wam dosyc szczegółowo pokazac!! Cwiczenia są nastepujace: A2 [...]

nie dlugo sprawdze i napisze...;p nie bralem;p hehe

Maniek, ****a jak mozna robic wioslowanie hantla 13kg.. Napewno dalbys rade conajmniej 25kg tylko albo sie oszczedzasz albo probojesz robic jakas mega technike.. Na wioslowaniu trzeba do******lac grube ciezary, jak widze kogos na silowni robiacego wioslo 15stka to zal, w nastepnej serii podrzucam mu 25 czy 30 i tez robi spokojnie z dobra technika [...]

Mlody moze jestem :P ale miesnie juz nie chca rosnac tak jak ja chce :P

nie wiadomo jakich nie oczekuje :D P ale w środe zacząłem i orientacyjnie mierze pas co tydzień czyli w środe i narazie wszsytko idzie w dobrym kierunku ;] Jak pas był 98 to chce by był 94, 93 byloby cyrkowo ale bedzie ciezko a waga by zeszla co najmniej 2kg plan minimum ;] tak poniżej 93, ale widze po sobie że wszystko jest na dobrej drodze byle [...]

no no dobra thx za pomoc wiedzialem cos o tych stronkach atlasu ale niewiedzialem jak sie zabrac ;p;p dziex.. pzd.

matura aż taka zła nie będzie już mi od 3 lat trąbią w szkole i w domu więc zdołałem się przyzwyczaić :P z Polaka trzeba powtórzyć streszczenia lektur , z anglika z ostatniej próbnej było 74 % a z histy 67% wszystko podstawowe i troche powtórzyć by podciągnąć do 70+ i wtedy juz będzie to jakiś wynik ;], przewalony będzie maj ale dam rade ;] Zero [...]

no w zasadzie to ja tez mam kasztanowe ;) bo nie mam jakis jasnych rudych tylko ciemne ;p na fotach nawet nie widac ze to rude . A na zelu stawiam od 5 lat chyba ;p wiec nic nowego ;] a co do skakania na glowie to taki wredny nie jestem xD to jest jakis ******lony przesad ze rude = wredne ; ) a jak chcesz kogos za***ac to sie kopie a nie skacze

Dzieki chłopaki za odpowiedz!! Do „Edgar_666” twoja rozpisaka jest ok. tyko ja mam 2 treningi tygodniowo piłki i mecz w niedzile jeszcze. N apiłce się wychowałem jest dla mnie bardzo wazna a treningi na domowej siłce tocoś wspaniałego (nie wiem czy mogę teraz zrezygnowac z tego) bo tak się to wciągnałem. Przyznaje Ci w 100% [...]

niedługo 18 lat,chyba nie wypada zapominać w tym wieku nie pale żadnych "weedów" i papierosów, nie biore innych narkotyków (i nigdy nie brałam), % tylko weekend ale nie na 'umur' ;P dodam, że przeważnie mało śpie ogólnie nie dopuszczam myśli że to coś poważniejszego w mózgu :P dlatego może jakieś witaminki itp. by sie przydały?

Opinia mniejszości bo nie sposob z tym sie zgodzic jezeli chodzi o rozgrywki LM i grę Barcy w tych zawodach . W P.D. nie trzeba pisac jak jest bo każdy wie ale sprowadzanie pod jedna kreske grę Barcy w P.D. i w LM jest kolosalnym bledem i nieporozumieniem . Ale nie dziwia mnie tak malo obiektywne wypowiedzi jak powyzej bo zaden nie przepada za FC [...]