pływania

moim zdaniem nie masz predyspozycji do tego sportu.sprubój może w pływaniu fizycznie raczej do pływania stworzony jesteś!!!!

no chce isc do szkoly sportowej wlasnie o profilu pływania i teraz w wakacje chodze co 2 dni na basen i trenuje zeby byc lepsza ale na 25 m kraulem mam 16 sekund

[...] dzisiaj 90 basenów chyba zaszalałem ,ale nie jestem jakiś strasznie padnięty.Moje pytanie jest takie czy na basenie liczbę basenów tez trzeba zwiększać w zależności od czasu pływania czy basen to inna sprawa? 2.Ten plan ćwiczeń co podałeś powyżej to jest na rzeźbe bo mi o to szczególnie chodzi by na wakacjach wyglądać jakoś :D ? Zmieniony przez [...]

[...] i pompa to już inna kwestia i tego właśnie mi brakuje - dobrze jest sobie ustawić suplement pod konkretny rodzaj treningu. Na przykład: efedryna daje dłuższy oddech podczas pływania, a NOX PUMP dawał mi przyjemne pobudzenie i pompę na siłowni. Natomiast oba ww. suple użyte na odwrót w moim przypadku nie sprawdzały się - wolałbym już chyba [...]

[...] odpowiednio duża motywacja, tolerancja na ból, nieustępliwość, umiejętne radzenie sobie z niepowodzeniami i tym podobne... Często jest tak z np z kajakarzami, że podczas pływania maratonów mdleją, bo nie reagują przy odpowiednim nastawieniu psychicznym na bodźce wysyłane przez organizm i chcą zwyciężyć za wszelką cenę bez względu na koszty. [...]

18 kilo w 40 dni !!!???. Cóż życzę powodzenia. Trenuj zawsze z partnerem bo dieta 1000 calsów + ćwiczenia na siłce i 2 h pływania to może doprowadzić cię do ładnej utraty przytomności, Oby nie podczas wyciskania. Polecam kask i ubranie ochronne.

DZIEŃ 15 Dużo pływania chyba 4 godziny w wodzie

[...] warunki są zawsze takie same. Masz znajomego który awansował i załatwi Ci tą jednostke to masz tzw "plecy",jak nie masz takiego znajomego to musisz być najlepszy na testach żeby się dostać i tyle a co do sztuk walki,pływania,strzelectwa itp...to wszystko jest do zrobienia w cywilu Angielski rozszerzony? Chyba w co drugiej szkole teraz

[...] nieprzerwanym stażu jest tam napisane. Jak zobaczysz w tematy podwieszone to takie treningi serwuje się zupełnemu świeżakowi, który zaczyna dopiero treningi. Nie porównuj pływania do treningu siłowego bo to zupełnie inny rodzaj wysiłku. Więc w treningu siłowym forma jest słaba, ale tak jak napisałem Ci wyżej potrenujesz kilka tygodni na takim [...]

nie da rady mam 2 examiny , zaliczenia plywania, i kolokwium wszystko w 1 dzien - moze najwazniejszy dzien w calym roku gdyby to byla niedziela to predzej bym sie moze urwał choc tez by bylo ciezko

A jakie efekty da połączenie siłowni i pływania, jeśli zadbam o dietę (tak, by mięśnie mogły rosnąć), nie spalę ani grama? Ma w ogóle sens łączenie tego (abstra***ąc od spalania tłuszczu, generalnie)?

no plywanie trenowalem 2 lata i mysle ze cos mi zostalo wlasnie przy dobrym swiadectwie.. tego tez sie boje.. mysle ze oceny 3-4 moge miec max a jesli bym sie zdecydowal na TiR to tam wybralbym sobie egzamin z plywania i pilki noznej wiec jak do tego sie przygotowac?

[...] się tłuszczu W skrócie Dieta będzie bogata w białko i odpowiednią ilość węglowodanów do jego przyswojenia kcl nie będzie zbyt mało ale będą hardcorowe treningi dużo pływania itd. Bo tak jak wspomniałem nie chcem się wysuszyć ale pod modelować sylwetkę najlepszy układ mięśnie za tłuszcz hahahahahahahaha i do tego potrzebny dobry spalacz [...]

[...] częściej w adidasach vanquishach, czytałem o nich niedawno słabe opinie, tak naprawdę nie kupowałem ich stricte do biegania, jakoś tak po prostu się złożyło. 2)Trening pływania - to tak jak napisałem, przydałby się instruktor, by pokazał mi technikę, rozważam 1* w tygodniu iść na lekcje, drugi dzień powtarzać to co miałem na poprzedniej, po [...]

[...] przybierając prawie 13kg nadal podciągałem się 10 razy, obecnie 13-14 czyli jakiś progres jest. Chciałbym przez zimę zrobić lekką masę, ale nie mogę zaniedbać biegania oraz pływania. Główne pytania: 1.Wiem, że mam sporo fatu jeszcze i on na pewno nie pomaga w podciąganiu, bieganiu. Dalej stosować dietę, a czy zastosować jakiś spalacz? 2. [...]

no po treningu nie za dlugo nie za czesto nie no ja chodzilam rzadko tylko jak na jakis obozach bylismy to nie przesadzaj z tym 5 min wyjscie i 5 wyjscie i starczy, bo to tylko dodatek do plywania, na razie martw sie treningami

Jesli juz, to izotonik. Gainera bym odpuscil podczas plywania.

Co do pływania to ważna sprawa!Nie spalisz tam tłuszczu!!!!Pływałem przez 8 lat w klubie i znam sie na rzeczy. Przy poprawnej technice i dobrym trenongu ( nie dwa razy w tygodniu oczywiście ) jesteś wstanie rosnąć a nie chudnąć.Oczywiście nie są to takie efekty jak na siłowni , ale są. Pływanie dobrze wpływa na budowe klatki i pleców-nie tylko [...]

Skoro basen masz odgórnie narzucony i nie masz wpływu jak to zmienić a tym bardziej jest to nauka pływania wiec wysiłek średni to siłowe dałbym WT CZW SB a to czy góra czy dół na wtorek i czwartek to zalezy jak bardzo które partie angażujesz w weekendowe baseny

stary temat i pewnie już trochę zapomniany, ale chciałem się dowiedzieć jak utrzymywać się "nieruchomo" w wodzie. Tzn chodzi mi o takie stanie w wodzie bez plywania. Zawsze mialem z tym problemy i, nadal mam ;/