ozzy

Ozzy na czym smażysz ? I używasz jakiś sosów do obiadów ?

Dzięki Ozzy ! ;) Spokojnie jeszcze zrobi sięz siebie skur*** tylko czasu trzeba :)

Ozzy powiedz o tym coś więcej albo zarzuć ciekawym linkiem, może dowiem się czegoś nowego :-)

mieliśmy rację - ozzy jest prze uj!

Zawsze w ciebie wierzyłem Ozzy };-)

Gratki Ozzy :0

gratuluję, ozzy się w tym miesiącu obłowił, jak nigdy :-D

Dobry pomysł Piłka , tymbardziej że smażona z cebulką jest przepyszna , Ozzy który to posiłek przdtreningowy? I to Carbo z kreatyną jak bierzesz 30 min przedtreningiem?

Ozzy - z nogami to mój początek więc po takim treningu zakwasy mam jeszcze teraz leciutkie :) Nie będzie rozpiski z weekendu :/ Nie było mnie w domu, nie miałem możliwości trzymać diety na sto procent. Od jutro znów starannie będzie trzymana. Jutro trening, a już nie umiem się doczekać :) Najgorsze, są wyrzuty sumienia przez tę zaniedbaną dietę w [...]

ozzy pięknie mówi. Cardio w dnt na masie a nawet bezpośrednio po treningu siłowym może przyspieszyć budowanie masy

DZIEŃ 6 - 3 marca 2014 PONIEDZIAŁEK – dzień treningowy Samopoczucie średnie, bo odczuwałem jeszcze skutki sobotniej libacji. Na siłowni też za wiele energii nie miałem. Po WL i ok 40 minutach, nadciągnęło osłabienie i zaczęło się ziewanie, przetrzymałem i było już okej. Zastanawiam się, czy może jakiegoś banana przed treningiem jeszcze wepchnąć? [...]

ozzy świeżak dawaj soga ;-D

jest i ozzy

Co to za tajemnicze powody ozzy , widać że rekorkd życiowyw MC %-)

xDDDDDD MMB to baaaaaaardzo lajtowy spalacz. Ozzy ma 17 lat, więc co to dla niego za różnica biorąc w dodatku pod uwagę, że waży ponad 100kg? Poza tym - hepi berzdej byku, na wakacje chcę Cię widzieć wyciętego %-)

Ozzy, cheat-day? :-p

Ozzy jest prze uj, mieli wszystko :D

ozzy ma ostro wy__bane na podlewanie się i ma rację, ja gdybym miał trochę rozumu jak zacząłem ćwiczyć to bym cały czas masował do tej pory i miałbym co teraz na lato odsłonić, a tak to zrobię z siebie patyczaka i tyle wyjdzie. Ale już po wakacjach - albo nawet w trakcie - robię masę do samych matur ku***!

to ozzy by nie jechał %-)

no zapotrzebowanie na białko (to oficialne) to chyba 50 gramów, a na SFD większość ma >200g. Czyli 400%. A witaminy z tabsów podobno przyswajane bardzo słabo, więc z ilością pochłoniętą pewnie też koło 400% tego oficialnego zapotrzebowania. A jak to jest dokładnie? To wie tylko Ozzy %-)