Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie kłóć się ze mną, to brzmi jakbyś był autorytetem a wcale nie jesteś. Tlenek zaczyna, podobnie jak ja. Wybrzydza ? Nie chce polać twarogu oliwą, bardzo dziwne, naprawdę wychłostać go. No to pokaż swój wyczyn, skoro Ozzy cię nie przekonuje
Mój znajomy ma podobnie ;x Ja osobiście nie mam tego problemu ,ale fastfoody to bardzo rzadko jadam ;P Ostanio zdarzyło mi się prze treningiem, bo jedzenie mi się skończyło, a tak to może z 6 miechów nie jadłem Kebabu itp. . Ozzy pewnie by Ci nie nadążyli wydawać :))
Ozzy Ja mam podobnie, tylko że szkołę mam też w odległości 12km :P Ale muszę się tłuc autobusami z czego jeszcze tylko jest autobus o 7:20 i 8:00 i powrotny o 15:00 i 16:00 ,także porażka -,-
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ozzy, a onie nie są plastikowe, tak jakby i nie mojąw środku prochu :P ? Fakt, są to kapsułki - kapsułki łatwo przełknąć bo są małe, ale możesz z nich proch wysypać z tego co wiem o popić
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ozzy, a onie nie są plastikowe, tak jakby i nie mojąw środku prochu :P ? Fakt, są to kapsułki - kapsułki łatwo przełknąć bo są małe, ale możesz z nich proch wysypać z tego co wiem o popić Ok, dzięki wielkie ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie ma zapewne czego rzeźbić. Nie ma sensu robienie z siebie patyka bo redukcja przy małej ilości mięcha jest uciążliwa i trudna. Link Ozzy podał bardzo dobry. Jak będziesz miał jeszcze jakieś pytania to pisz śmiało
[...] w następnym treningu to poprawie :-))Płaską narazie będe robił na smithie bo jak już wiecie problem ze sztangą jeszcze sie połamie i będzie kontuzja %-)Trening tricepsa (ozzy to do Ciebie ;p ) wyszedł dłuższy bo siłka zamknięta z okazji haloween w piątek więc bary+ brzuch zrobie w sobote. Klatka: 1.Wyciskanie sztangi płaska: 10 x 25kg / 10 x [...]
U mnie prawie tak samo jak u Ciebie ozzy tłuszczy tylko troche więcej reszta węgle i wcale mi to nie przeszkadza ani niechodze z wielkim brzuchem ( chyba że zjem 1000+kcal w jednym posiłu ale to normalne) Czesiek:Nie miał bym efektów tak samych bo ciężko mi ruszyć z wagą a węgle mi w tym pomagają a pozatym mają duzo kcal i łatwiej mi to zmieścić [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Okej, to teraz w 100% wszystko jasne, Jeszcze raz, bardzo dzięki wszystkim za pomoc, a w szczególności Ozzy i IneTheEnd, komu sie da lecą sogi, ale już chyba wczesniej przyznawałem;) Pozdrawiam