ozzy

Jak nazywamy kofeinę zawartą w Yerba Mate? odp na: [email protected] Odp. Mateina Odp: 2pkt Ozzy, 1pkt SnicK. Drugie dziś pytanie: Podaj nazwę miasta leżącego w Afryce, w którym rozgrywał się finał Mr. Olympia. odp na: [email protected] Odp: Pretoria Izy 2 pkt Ozzy 1 pkt Klasyfikacja: Izy - 10 pkt Snick: 5 pkt Ozzy - 6 pkt Zmieniony [...]

O kurde Ozzy, współczuję, nie ma żadnej możliwości byś mógł doładować tych kalorii...?

:)) no ale też normalka jak nie ma co wszamać to człowiek zmęczony chodzi tymbardziej taki duży chłop jak ty ozzy :D

w drugiej klasie dobrze mówisz ozzy :) tylko ze po nowym roku (w drugim półroczu )

w drugiej klasie ?? No tak ale w drugiej połowie drugiej klasy to tak a teraz mamy jeszcze pierwszy semestr ozzy czyż nie ?? ;-)

Ozzy dlatego mówiłeś że na święta będziesz miał jedzenie i będziesz trzymał diete.%-)

Więc mam rozumieć , że nie jestem idealnie dopasowany , skąd to o wysokości jak sztange możesz zamieścić i na dole i na górze ? To jak mam robić takie "przednie" przysiady jak w tym filmikó wyżej co podałeś Ozzy?

No szczęściarz z Ciebie pborek , ja teraz robie po świętach mam nadzieje że to będe miał z głowy będe driftował citroenem saxo Ojca %-) Ozzy: sporo 120 kg , ale faktycznie porządne aeroby z boksu a nie tam bieganie na bieżni jak głupi .. przynajmniej siłe ciosów sobie wyrobisz , Czesiek: na ring to trzeba być przygotowanym dobrze i kondycyjnie i [...]

Linka dostałeś do spalacza ... A w sumie dołączam się do tego co ozzy powiedział ...

Ok, mogę 4 razy w tygodniu... Pon., Wt., Czw., Pt.? Jeśli mógłbyś Ozzy to pomóż, bo ile tematów przeczytałem tyle innych rad, a konkretnie nie wiem nic...

Czytałem gdzieś, że brzuch można robić częściej razy w tygodniu po lub przed treningiem, jak z tym jest? No dobra, więc załóżmy, że wybieram plan: Plecy + brzuch Klatka + triceps off Nogi Barki + biceps off off Proszę więc napisz mi tylko. Mam jeden dzień treningowy, to ile ćwiczeń rozpisać na jedną partię mięśniową + ile na drugą, którą w [...]

ozzy ty podobno głodujesz %-)

Ozzy, czy to jest dobry plan?

Ozzy zobacz na niego w jego temacie sama skóra i kości

To chyba zbyt hardkorowa wersja Ozzy %-) Apropo treningu nóg Ozzy dobrze będzie jak zamienie wykroki syzyfkami?

Ozzy niestety dysponuję jedynie wolnym cięzarami więc wypychanie odpada ;/ A o powtórzenia pytam, żeby jakbym mógł zrobić więcej powt. dołożyć pare kg %-)

Ozzy , Czesiek za co te sogi ? %-)

dzięki Ozzy miałem dokładnie tak samo napisać :) Zmieniony przez - Gawlak w dniu 2013-11-24 16:22:38

Ozzy jak z bf-em stoisz teraz ?? Ja w sumie troche juz podlany ale nie bardzo się tym przejmuję . Jak bym się przejmował to bym masy nie zbudował co do skośnych to jakieś skręty tułowia trzymając talerz przed sobą , jeszcze to co się hantlę z boku w jedej ręce trzyma i tak sie giba :D i to co grom pokazywał . Ja brzuch cwiczę bardzo specyficznie [...]

ozzy jak możesz to nagraj filmiki z treningu ;)