owsianki

O o jogurcie greckim nie słyszałem. Nie próbowałem z wodą ale pewnie by nie weszło. Ogólnie nie pijesz mleka czy tylko do owsianki? Co do jedzenia syfu to proszę. Moja dietka na jutro w 4/5 smacznie i zdrowo i w 5/5 smacznie :) Moje zapotrzebowanie na redukcje: 2189 kcal B: 656,7 kcal = 164 g T: 437,8 kcal = 49 g W: 1094,5 kcal = 274 g Jak [...]

[...] spozywac. Np 2 wieksze posilki no i jakies dodatki typu np omlet by weszly spokojnie.. 500g kuraka 200g serek wiejski 100g jajka 300g ryzu/kaszy/makaronu 150g banan 100g owsianki 50g oliwa z oliwek 50g masło orzechowe 3100kcal / 2.2b/1.3t/3.8ww Wszystko wyjdzie w 3 posiłkach, z czego ten ostatni to raczej taki symboliczny jak twaróg/serek [...]

a ja wieczorem zjem łosia, albo kaczkę ;-] dzisiaj do wszystkiego dokładam kawałek jagnięciny - nawet to owsianki słodkiej %-) kieszko: wszystkiego najlepszego - masz urodziny w dzień matki? :-> Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-05-26 14:50:06

pytaj ozzy'ego :D on to 200g owsianki i 15 jaj z rana chyba kiedyś jadał

Powiedziałem o Low Carb. "Czy nie wydaje Ci się, że ta dieta jest bardzo droga?" W sumie, jak teraz czytam, że parówki są wporzo xD, to może mógłbym się skusić. Tylko zaczną się czepiać, że nie jem pieczywa ani tej owsianki teraz, że bez chleba nie ma życia itd itp. A poza tym, co brać do szkoły na takiej diecie?

[...] pomoc :) Bardzo mi się podoba ta opcja...Ale cholera - z drugiej strony nie chce poświęcać całego życia na obliczanie, liczenie itd... Poza tym, jak ja przeżyje bez kochanej owsianki :P? Myśle, że na początek spróbuje poobcinać troche węgli z diety i zastąpić je tłuszczami. Troche się boje, jak mój organizm zareaguje na te 20g węgli...Zwłaszcza, [...]

"Poza tym, jak ja przeżyje bez kochanej owsianki" eee nawóz ;D;D;D "z drugiej strony nie chce poświęcać całego życia na obliczanie, liczenie itd..." nie no bez przesady raz sobie robisz tabele i masz załatwione a poza tym jak zważysz raz czy drugi tego nieszczęsnego pomidora to się oblatasz jaki waży mniej więcej [...]

Kleine- wcześniej sie spinalam z tym nabialem i unikalam ale nie widzialam różnicy. W sumie nie jem dużo, kilka kropel mleka do kawy, do lodów bananowych czy owsianki 50-100g jogurtu swojego. Staram sie do tych 150g dziennie lub mniej.

POZA TYM PYTANIE : jaki nabiał? bo czaję ten prawdziwy, na prawdziwym krowim mleku... bo to, co w sklepie, to wiecie... ja też w sumie 150 g do kawy, trochę jogurtu do owsianki... czasami mam dni nabiałowe, jak na mięcho nie mogę patrzeć.. poza tym... do mięsa też pełno świństwa dodają, wię skąd mamy pewność, że to wszystko z nabiału?

Te cukry proste, zdecydowanie lepiej dostarczyć z innego źródła. Nie uważam, że dobrej jakości miód do owsianki, czy jaglanki jest zbrodnią, ale 50g to dużo. Patrząc na to, że sklepach są jakieś nektary, i inne dziwne mieszaniny, to mnie to nie urządza, zdecydowanie lepiej zjeść jakiś koktajl z banana, czy jagód, malin etc. Wychodzi więcej witamin [...]

nawpjerdalałem sie owsianki zagryzlem miechem i rzygac mi sie zachciało

[...] Ja specyalysta w kwestii suplementacji nie jestem, ale bialko vitafit/sfd jest znośne w wersji truskawka, nawet samo z wodą wchodzi, cisteczkowe najlepiej pasuje do owsianki. no i mają te przewage ze nie bolą tak bardzo po kieszeni. chociaż marzy mi się kiedys zayebiscie smaczne bialko kupic. takie, że się oderwać nie będę mogła a [...]

PicaPica hmm raczej nic Ci nie będzie jak nie będziesz o tym myśleć. Jestem za leniwa na gotowanie owsianki;P płatki +wrząca woda+ dodatki i już:D

skończyły mi się płatki w pracy i musiałam iść do sklepu specjalnie. Dzień bez owsianki to dzień stracony :-)

Ja mam dość owsianki, dziś ja połknęlam nie patrząc co jem. Muszę wrócić do kanapek na chwilę.

nigdy wiecej owsianki na sniadanie przed praca... %-)

no wiem. ogolnie wegle proste wyebac sam jedynie czasami ale rzadko dodaje troche rodzynek do porannej owsianki, nic wiecej Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-04-01 13:44:27

Ja jeszcze dodam ze przez 5 lat dzien w dzien jadlem owsianke. Nawet mi ona smakowala do calkiem niedawna - mowie w czasie przeszlym bo ni stad ni zowad jednego dnia zrobilem sobie miske owsianki i stwierdzilem ze jest to paskudne i wiecej sie nie tkne

[...] w nocy ale nie nacieszyłem się tym za bardzo bo....o 5:30 dzwonił już budzik...do pracy od 7:00 do 19:00 ;-) Dieta Wszystko tak jak w tabeli. Po siłowni posiłek w postaci owsianki z WPC bo nie miałem sił gotować już kurczaka z makaronem o tej godzinie. Trening FBW klatka + bicps - 5 min bieg na bieżni, tempo 9 kmh - wyciskanie sztangielek na [...]

[...] sumie nic więcej dzisiaj. Dieta To co w tabeli + rano drożdżówka z jakimś dżemem w aucie na szybko w trasie - także łącznie było ze 2500 kcal. Posiłek potreningowy w postaci owsianki bo nie miałem czasu gotować. Nie pamiętam żebym kiedyś zjadł tak kaloryczny posiłek jak ten :D Trening klatka + biceps - wyciskanie sztangielek na ławce 45 stopni 5x [...]