owsianka

To nie zasługuje na pochwałę wiem o tym ale osoby które chca mnie od razu zrownac z ziemią - niech sobie darują . Dzis na sniadanie- owsianka na 2 sniad. bedzie salatka owocowa na obiad- bigos na deser- wczorajszy ryz z jablkami kolacja- cos bialkowego wymysle- moze jajecznica z 2 jaj na szynce+warzywa

Śniadanie: owsianka z bananem, rodzinkami, orzechami,cynamonem, otrebami jablkowymi na wodzie + troszke mleka // otreb jablkowe to cukry wywalić II Śniadanie: zamrozony banan zmiksowany z potrojnie mielonym twarogiem (!)(rewelka-wkoncu odkrylam twarog ktory mi smakuje i ma za***ista konsystencje)na 2 chlebkach ryzowych wieloziarnistych + rodzynki [...]

w takim razie- jutro zrobie omleta z platkami ows. zamiast tradycyjnej owsianki, dorzuce 2 bialka , 1 zoltko i warzywa. A dzis jadlospis bedzie nastepujacy: S:owsianka II Ś: brazowy ryz na mleku z jablkami i otrebami L: makaron razowy z sosem bolonskim + odrobina sera(moze byc taki w plastrach light hohlandu czy nie bardzo? )+ tunczyk z oleju [...]

[...] glowy, bole miesni itp. Powiedzialam im ze mnie nie puszcza to sie zwolnie bo robili jakies fochy chyba rzuce ta prace A moj dzisiejszy jadlospis jest nastepujacy: Ś: owsianka z rodzynkami, serkiem homo, otrebami, pokrojonym jablkiem II Ś: gruszka, mala nektarynka,kilka winogron,kawalek banana+ twarog chudy mielony+ otreby O: (w pracy) [...]

owsianka. pora zacząć ostrą szame po tygodniowej przerwie spontamicznie pozdro joł.

callao- Dzisiaj tak srednio- brak apetytu. Jak wrocilam po 15 z pracy to poszlam spac i obudzilam sie ok 19.. Jadlospis wygladal nastepujaco Ś: owsianka z chudym twarogiem, bananem,rodzynkami, otrebami, garsc orzechow II S: ( w pracy): 2 chlebki ryzowe i danio warzywne, 2 jablka O: (w domu): kawalek kurczaka bez skory+ salatka warzywna z [...]

przedtem byla owsianka na wodzie z siemieniem+ serek wiejski z pestkami dyni,pomidorkiem,rzodkiewkami. Teraz sałatka z serem hercenskim

Zgodzę się, ale myślę, że owsianka z mlekiem to dobry początek dnia.

owsianka(+ 2 jajka na miękko): Spell - gdzie pracujesz?

Jacquess podaj przepis i wykonanie a na sniadanko co to owsianka z czym?

z mąki razowej ;] później wrzuce przepis a teraz owsianka,kefir,orzechy,jajka

Standardowo, owsianka i jajka ;d a na II sniadanie zrobie sobie placki owsiane =DDD

jajka, owsianka, nektarynki i zapijam łyżką oleju lnianego mniam :)

ja owsianka, jajka, i fasolka polana olejem lnianym :)

owsianka, jaja na miękko, pestki dyni i papryka

Dziś grill, a ja nie mam aparatu żeby wam 'smaka' narobić. Poszła owsianka na wodzie i sałatka z warzywniaka, jajów i makreli

owsianka na mleku na słono, jajka na miękko, pestki dyni na zagrychę ;p

owsianka + whey sniadanie I serek wiejski, orzechy sniadanie II

u mnie owsianka na mleku, jaja na miękko, pestki dyni, papryka ;)

Wcześniej owsianka z suszoną żurawiną, orzechem włoskim i migdałami Chleb pełnoziarnisty z łososiem i jajkiem