otylosc

[...] a nie plaska. Ale to tylko moje zdanie. Co do twoich postepow sa bardzo dobre i powinienes sie cieszyc ze waga nie spada a leci fat. 30kg to zrzucaja ludzie ktorzy maja otylosc z 2 stopnia a nie lekka nadwage, albo nawet mozliwe ze twoje BMI jest w normie. Jedyne co powinienes zrobic to przestac kombinowac i robic to co robisz dalej. Jest [...]

Poniedziałek: No nie powiem. Albo lepiej nic nie mowić.... Wystarczy ze powiem tyle: A - maks 65kg B1/B2 - 30/12kg C - 4kg %-) D - 4kg %-) E - 10kg I to w dodatku przy B2 pierwsze 2 serie nie zrobione planowo... Tętno ponad 160 po każdej chyba serii. Otyłość ma swoje prawa ;-) Trening 1h07: A. Przysiad 4 x 8; tempo 604; powt: 1,2,5,6 - tempo 20X [...]

Poniedziałek: No nie powiem. Albo lepiej nic nie mowić.... Wystarczy ze powiem tyle: A - maks 65kg B1/B2 - 30/12kg C - 4kg %-) D - 4kg %-) E - 10kg I to w dodatku przy B2 pierwsze 2 serie nie zrobione planowo... Tętno ponad 160 po każdej chyba serii. Otyłość ma swoje prawa ;-) Trening 1h07: A. Przysiad 4 x 8; tempo 604; powt: 1,2,5,6 - tempo 20X [...]

WojtekA4 - u Ciebie IIFYM jest jak forma "terapii" jeśli chodzi o podejście do jedzenia. Kluczem jest uchwycenie "środka" pomiędzy "ekstremalnie czystą miską", a przekonaniem, "jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz" ;-) NIemniej jednak - ja nigdy nie planuję ile kcal b/t/w będzie dodawane w kolejnych tygodniach. Nie ma czegos takiego że jest plan w [...]

BMI 21.7 Wskaźnik BMR: 1609 kcal Aby utrzymać wagę: 2776 kcal 15% białka: 416 kcal = 104 g 55% węglowodanów: 1527 kcal = 382 g 30% tłuszczu: 833 kcal = 93 g Wskaźnik WHR: 0.78 otyłość typu gruszka Wskaźnik BF: 17.56% Idealna waga: minimalna: 64 kg wg Broca: 73.1 kg wg Lorentza: 77 kg wg Pottona: 77.4 kg maksymalna: 86.5 kg Jak wyjaśnić że jem [...]

Witam, od 8 roku leczyłam się na niedoczynność tarczycy. W zeszłym roku zdiagnozowano u mnie hashimoto. Od zawsze miałam nadwagę, teraz to już otyłość według BMI. Mam ogromny problem, nawet nie tyle co zrzucić wagę, ale żeby ją utrzymać. Stosowałam kilka lat temu dietę dukana - owszem ładnie schudłam, potem jeszcze ładniej przybrałam, niestety [...]

Ja katowałem się różnymi dietami, treningami (bieganie) bo myślałem, że uda mi się w taki sposób zniwelować brzuch, jednakże po pół roku ciężkiej tyranki efekt mniejszego brzucha był, ale jednak mały, więc wtedy ewidentnie zrozumiałem, że problemem jest wada postawy a nie otyłość. U mnie ta wada wygląda tak [...]

A propos przerębla: Tłuszcz spalający tłuszcz! Jak wiemy, tłuszcz tłuszczowi nie równy. Zarówno ten zawarty w różnego rodzaju produktach spożywczych, jak i ten zlokalizowany w naszym ciele. Tkankę tłuszczową możemy podzielić na białą (WAT) oraz brunatną (BAT). Ich proporcje zależą od wieku, czynników genetycznych oraz środowiskowych, metabolizmu, [...]

Ta wszystko już jest zbanowane z tych 3 rzeczy. Efedryna podobno kiedyś w USA w tamtym wieku jeszcze była lekiem na otyłość ale że spadła sprzedaż hambsów w mcshitach i innych fast foodach to ją zbanowali a że my wszystko z zachodu bierzemy (tylko że z opóźnieniem) no to mamy %-)

Wedlug BMI masz nadwage :)) Uwielbiam ten pomiar, 90% znas cierpi na otylosc zagrazajaca zdrowiu

[...] jaka burżuazja- mango%-) dawno nie jadłem mega Panie słodziutkie %-) Wedlug BMI masz nadwage :)) Uwielbiam ten pomiar, 90% znas cierpi na otylosc zagrazajaca zdrowiu no wyszedłem troche ponad zakres, ale postaram sie to poprawic :)) Jest dobrze :-)) musi być ;-D Tak to spoko, barki i biceps lekko czuje ze byly [...]

Witam, za pare miesięcy skończę 17 lat i tutaj pada moje pytanie. Ćwiczę już ponad rok, mniej lub bardziej intensywnie. Z dietą też różnie bywało, ale odżywiam się zdrowo. Nie liczę kalorii , nie mam wydzielonej jakiejś diety, ale zdrowo. Miałem problem z tarczycą, tzw. niedoczynność. Zażywam od wakacji Euthyrox i Prolaktyne na ginekomastie. 1.Co [...]

[...] oznakowania. Do tej pory nie brano jednak pod uwagę wpływu emulgatorów oraz innych dodatków w żywności na mikrobiom, czyli bakterie zamieszkujące jelita. Flora bakteryjna jelit okazuje się być kluczowa w utrzymaniu zdrowia, jak również zapobieganiu otyłości. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4551/emulgatory-a-otylosc

Mam 24 lata i wg tego kalkulatora wychodzi mi 2800kcal aby zachować aktualną masę. Masła chciałem użyć do smarowania chleba ale ok spróbuje zamienić. Ogólnie to są jakieś produkty, które mogą wpływać na otyłość na nogach ? Czy to raczej uwarunkowania czysto genetyczne i nic z tym nie da się zrobić ?

tu o tym czytałem ale fakt chodzi o zmutowane szczury a nie ludzi http://nowadebata.pl/2011/08/03/insulinowa-teoria-otylosci-w-pigulce/ Na przykład szczury Zuckera utyją nawet na półgłodowej diecie. Przy całkowitym braku pożywienia, umrą z głodu, ale pozostaną otyłe – kanibalizują swoje organy wewnętrzne, przestaną się niemal kompletnie ruszać [...]

[...] szczurom dawali tak jakby było ok 200-300mg. badania sponsorowaly koncerny farmakologiczne ktorym gw nie jest na reke jest bardzo tanie (surowiec) i dziala bardzo dobrze na otylosc. koncerny farmakologiczne gruba kase robia w usa na grubasach ktorzy mysla ze po 'slim fit - super szaszetki do rozpuszczanai w wodzie' schuda :) gw ostaryna i mk [...]

[...] szczurom dawali tak jakby było ok 200-300mg. badania sponsorowaly koncerny farmakologiczne ktorym gw nie jest na reke jest bardzo tanie (surowiec) i dziala bardzo dobrze na otylosc. koncerny farmakologiczne gruba kase robia w usa na grubasach ktorzy mysla ze po 'slim fit - super szaszetki do rozpuszczanai w wodzie' schuda :) gw ostaryna i mk [...]

[...] szczurom dawali tak jakby było ok 200-300mg. badania sponsorowaly koncerny farmakologiczne ktorym gw nie jest na reke jest bardzo tanie (surowiec) i dziala bardzo dobrze na otylosc. koncerny farmakologiczne gruba kase robia w usa na grubasach ktorzy mysla ze po 'slim fit - super szaszetki do rozpuszczanai w wodzie' schuda :) gw ostaryna i mk [...]

[...] szczurom dawali tak jakby było ok 200-300mg. badania sponsorowaly koncerny farmakologiczne ktorym gw nie jest na reke jest bardzo tanie (surowiec) i dziala bardzo dobrze na otylosc. koncerny farmakologiczne gruba kase robia w usa na grubasach ktorzy mysla ze po 'slim fit - super szaszetki do rozpuszczanai w wodzie' schuda :) gw ostaryna i mk [...]

[...] szczurom dawali tak jakby było ok 200-300mg. badania sponsorowaly koncerny farmakologiczne ktorym gw nie jest na reke jest bardzo tanie (surowiec) i dziala bardzo dobrze na otylosc. koncerny farmakologiczne gruba kase robia w usa na grubasach ktorzy mysla ze po 'slim fit - super szaszetki do rozpuszczanai w wodzie' schuda :) gw ostaryna i mk [...]