osłabienie siłownia

Ostatnio meczylo mnie pare osob odnosnie "cyklu dąbka" wiec postanowilem zamiescic ten art. bedacy syntesencja ok. 40 stron topick'u "Super cykl" "Cykl dąbka" to pewnego rodzaju alternatywa dla kox'u. Stosowany przez wielu wybitnych kulturystow/sztangistow/ciezarowcow jako swojego rodzaju "wprowadzenie" organizmu do prawidlowego cyklu SAA. Cykl [...]

[...] głowy lekki. --Wtorek lekki ból głowy i iniekcja susty o 10:00 (250mg) --Środe o 17 posiłek i popiłem wodą. o 19 musiałem się zwolnić z pracy ledwo co prowadziłem motocykl. osłabienie (nogi jak z waty,jakby spadek cukru) , chwilowa biegunka, głębokie oddechy i z każdym coraz głębszym oddechem coraz bardziej biło serducho, (jakaś arytmia czy co). [...]

[...] Odżywianie: jadłem w miare normalnie, niestety piłem do 2l coca coli dziennie i dupa urosła Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ogólne osłabienie spowodowane wagą ciała Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia rower stacjonarny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: omega 3, witaminy, białko [...]

[...] trochę tłuszczów, to dorzuciłem sobie 150 kcal ale nic nie pomaga. Głowa jak bolała, tak boli i nie zapowiada się na to, aby miała przestać. Do tego zanotowałem straszne osłabienie, tzn. jestem w stanie przespać 12 godzin w ciągu nocy + do tego dwie 2-godzinne drzemki w ciągu dnia, a pragnę zaznaczyć, że w przeszłości praktycznie nigdy nie [...]

[...] PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak, niby lekarze (pediatrzy i ortopedzi) nic nie widzą, ale miewam bóle w lędźwiowym i jest on wygięty (moim zdaniem, może przez osłabienie mięśni) ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? nie wiem CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? tak, [...]

[...] nie doprowadzić do przetrenowania... Obserwowałem reakcje swojego organizmu na trening, który stosowałem przez dłuższy okres (2-3miechy) i zauważyłem przemęczenie i ogólne osłabienie sił. Zamierzam to zniwelować rozsądnie ogranizując czas swojego treningu i zwracam się o porady na ten temat. Ogólnie treningi miałem rozłożone tak: poniedziałek: [...]

jakis czas temu mialem niepokojace objawy zdrowotne,pare krwotokow z nosa,oslabienie.wybralem sie wiec do lekarza.nie jakiegos tam od razu specjalisty-do zwyklego rodzinnego pana doktora.wyjasnilem o co mi chodzi,powiedzialem,ze trenuje i zasugerowalem,ze to moze po prostu objawy przetrenowania.lekko sie zdziwilem kiedy pierwsze pytanie jakie [...]

[...] 9 miesięcy) Informacje na temat diety: generalnie nie mam żadnych przeciwskazań żywieniowych. Mała ilość węglowodanów w ciągu dnia powoduje jednak u mnie spore zmęczenie i osłabienie. A teraz do rzeczy: Korzystając z kilku wzorów i kalkulatorów wyliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Wyniki trochę się rózniły, po wyciągnieciu mediany (i [...]

[...] (np. jajko, szynka) Co jako deser : jogurt naturalny z cynamonem i jabłkiem Ograniczenia żywieniowe : oprócz domowego obiadu na który nie mam wpływu, brak. Stan zdrowia: osłabienie, regularne miesiączki Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia z ciężarkami w domu, skakanka; niestety siłownia odpada, nie lubię areobów Stosowane [...]

[...] NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80cm OBWÓD TALI : 70cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 92 biust, 82 pod biustem ****CEL**** Potrzebuję dobrze zbilansowanej diety, ponieważ często odczuwam osłabienie, mimo regularnego spożywania posiłków – kwestia ujemnej w stosunku do zapotrzebowania ilości wartości odżywczych. Chcę zredukować nadmierny poziom tkanki [...]

[...] aktywności: kiedyś siłownia Odżywianie: nieregularnie, byle co Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ogólne przemęczenie, osłabienie, brak kondycji Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, aeroy, rower wyłącznie 2 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy [...]

[...] dawałem radę dźwigać. Mięśnie są ciągle "zmęczone", jakby zakwaszone, stawy sztywne, brak "pompy", jedzenie siedzi w brzuchu, uczucie braku glikogenu w mięśniach i ogólne osłabienie. Do tego wszystkiego kiepski sen i ogólne rozregulowanie. W międzyczasie miałem 2x jakieś infekcje/przeziębienie, po których spadek siły/dynamiki/mocy się jeszcze [...]

[...] witamin, wole z warzyw itp je dostarczać. Wody pije średnio 3 litry dziennie... Teraz pytanie dla Was. Czy ktoś może mi powiedzieć dlaczego tak łatwo dopada mnie to osłabienie? Czy może mam za mało snu? czy może za dużo na siebie nałożyłem (praca 8h, siłka 1h, perkusja 2h, robienie żarcia, zakupy itp....) Moze brać te witaminy [...]

wita nowy! szkoda ze pierwszy post na forum dotyczy od razu kontuzj ale coz... wspomozcie mnie swoja wiedza: sytuacja: podczas treningu wspinaczkowego, chwycilem sie jea setki razy przedtem chwytu, podciagam sie a tu TRACHHH.... jakby ktos szmate rwał na pół - taaaki dzwiek i bol. Reka bezwladna, wyprostowac sie nieda, biceps sie zxawinal i [...]

[...] 6 i nie jem śniadania (jem po siłownii). Problem jest taki że nie chce mi się jeść przed siłownią ale ostatnie 4 wizyty w siłowni były dla mnie męczarnią (czuję zmęczenie i osłabienie całego organizmu). Czy powinienem się zmuszać żeby coś zjeść przed treningiem? jeżeli tak to ile czasu przed treningiem? Dzisiaj pobiegałem trochę popracowałem na [...]

[...] a obiadem (17:00) do spożycia około południa oraz jako koktajl po treningu ok 21. Ewentualnie jako substytut kolacji. Jak sądzicie czy mam to sens? Dodatkowo podczas redukcji zauważyłem osłabienie organizmu ( przeziębienie) co może być spowodowane właśnie niską ilością białka. Staram się przyjmować je naturalnie, ale jednak mało tego.

jesli nie masz nic przeciwko, to sprobuje jeszcze raz: mam problem z kregoslupem, mam lekka skolioze w odcinku ledzwiowym(rtg z sierpnia) kiedys mialem zlamany wyrostek poprzeczny L1 po lewej stronie, spowodowalo to ogolne oslabienie gorsetu i sporadyczne objawy bolowe, bol sie nasilil w okresie wakacji - plecak z dobytkiem i dzieciak noszony "na [...]

[...] się sprawdzić, żeby posunąć się dalej... Najchętniej chodziłbym na siłownię z systemem A-B na HST, ale moja odporność zawsze po kilku takich sesjach kuleje i łapie mnie osłabienie i przeziębienie. Walczę z tym jak mogę, długie rękawy, tran, witaminy i czeka mnie wizyta u immunologa... Pod ręką mam takie suplementy: Vitality Complex z [...]

[...] żadnych problemów, jedynie przy tym ćwiczeniu na środkowy akton mam problem. Tutaj dochodzę do meritum sprawy ... W dzieciństwie (mając ok 10 lat) stwierdzono u mnie osłabienie więzadłem stawowych naramiennych. Prawdopodobnie mam też w tym miejscu osłabione ścięgna. Ma to może związek ze sobą ? Czy może częściej u początkujących zdarzają [...]

mam takie pytanie/problem- ile mam jeść minimum ww na redukcji? ponoc powinno sie je mocno ograniczać żeby zjechac na niksi bf- około 10%. i faktycznie gdy ogranicze ww do około 50/60g dziennie (owsiane i ryz) w posiłkach okolotreningowych a reszta to tluszcz i białko i warzywa zielone, juz po 2-3 dniach widzę efekty:) ale w 4 dniu juz zaczyna sie [...]