ostrowia czy

cos lepszego czyli?? SP 80 3200g - 155zl Ostrowia 3200g - 108zl + ~20zl przesylka czyli prawie 130 zł SP80 przebija pod każdym względem ostrowie - co do tego to chyba nie ma wątpliwości i zastanowić sie - czy dla różnicy 20-25zł warto jest użerać sie z pianą, pić ze zkwaszeniem mordy zamiast przygotować sobie w pare chwil pyszne białeczko ???

Nie sądzę, by np. Olimp produkował białko wysokiej jakości. Raczej jest to firma mieszająca półprodukty jeśli chodzi o odżywki. Kto wie, czy nie biorą m.in. z Ostrowii - przecież jest oczywistym, iż wory 15 kg nie są przeznaczone dla klienta indywidualnego mieszającego porcję (30g) dziennie. M.in. pewnie stąd smak jest wyłącznie naturalny w tych [...]

To, że często robią suple z jakichś półproduktów z Chin, to głośna sprawa była i chyba wszystkim znana. Było też coś słychać o rzekomej transakcj pewnej firmy i z ostrowią - i późniejszym sprzedawaniu tego białka pod inną marką, ale znacznie drożej (z niewielkimi dodatkami). Coś tam było słychać o kreatynie niskiej jakości itp. Prawdy będzie [...]

[...] dobra na dluzszy czas. bez przerw w dawkowaniu. ale sam nigdy nie bralem i sie zastanawiam czy nie wziąść z kreatyną jakims jablczanem np reactor pro3 i jakies bialko np ostrowia ale niewiem czy to sie oplaca kupowac hmb?? i kurde mam pytanko co lepiej wziasc?? lub jakie hmb?? cwicze juz nawet dlugo jakies 3 lata z przerwami i chcem zalapac [...]

co się dziwić, przy windujących cenach białek ktoś robi produkt, który połkną masy.. a dokładniej Ci, których portfel już ktoś dotknął i nie zostało tam za dużo. Myślę, że jakie by nie było białko to jakościowo wiadomo, że są lepsze i wiadomo, że są najlepsze i muszą być dobre i niekoniecznie. Ktoś wcześniej napisał, że nie to tylko Ostrowia..itd. [...]

pawson weź no sie za trenigi poczytaj o diecie i moze jakies suplementy zacznij jeść, moze jakies mono + ostrowia, gainera jakiegos walnij czy cos bo chudo straszliwe!!!! Jest zajbieście, dobrze o tym wiesz Zmieniony przez - SoulReaver w dniu 2006-11-16 14:07:43

planuje 4 posiłki dziennie, ale zaczne po kolei wrzucać, bo wiem że będzi sporo błędów i zebym na bierząco mógł ustalać. Drugie śniadanie troszke ubogie będzie, ale w szkole niestety nie mam mozliwosci na inne :( Sniadanie ok. 7.00 2 jajka gotowane ok. 100 g. (300 kcal, 12,5 b, 10,7 tł, 1 ww) + kromka chleba pumpernikiel + mleko 300 ml 2% tł (150 [...]

no i co ? jesli bialko ma byc tylko uzupelnieniem diety to nie gra roli czy bedzie to sp 80 czy ostrowia.. ile ma kasy niech kupi takie bialko

A ja mam takie pytanie. Czytałem ten temat i widzę, że każdy płatki owsiane rozpuszcza w wodzie i potem gotuje. A jak ja np. zalewam rano sobie cieplutkim mlekiem i one wcale nie są twarde, wręcz są miękkie to źle robię? I co mam jeść bezpośrednio po treningu? Mam kupione białko WPC OSTROWIA 80 i do tego banana i coś jeszcze? Czy tylko to, bo [...]

On sprzedaje mega mądrą książkę o treningu, a w opisie bzdura na bzdurze. Niektóre z odżywek białkowych ma w swoim składzie kwas glutaminowy oraz kwas asparaginowy w nadmiarze. To prowadzi do zmian degeneracyjnych w tkance nerwowej (m.in. mózg). Niektóre odżywki zawierają ich więcej jak 15g /100g(np.Ostrowia WPC). Jeżeli kreatyna była by ważna to [...]

[...] jest duza , ale postaram sie robic jakos te siady bzyku prawdopodobnie wywale białko ze sniadanie i dam tam jajka a reszta zostanie , z mleka raczej nie zrezygnuje gdyz ostrowia na wodzie smakuje okrutnie jedynie co moge zrobic to mieszac mleko z wodą np 1:1 a co do jogurtu to jest od czasu do czasu do sałaty i innych dupereli i niema go tam [...]

[...] 30-40gram dziennie smak - widomo ze ambrozja to nie jest rozpuszczalnosc-tez pozostawia wiele do zyczenia ale mysle ze to wpc spelnia swoje zadanie , duzo osob tutaj mowi ze ostrowia jest z gorszego surowca , a czy ktos moze napisac na jakiej podstawie stwierdza ze surowiec produkcyjny ostrowi jest gorszy od np. surowca z ktorego sp80 produkuje [...]

BIAŁKO: Białko (proteiny) stanowi bardzo wazna funkcje dla osob trenujacych sporty silowe ( kulturystyka, trojboj, strongman... itd.) Dzienne zapotrzebowanie na ten makroskladnik powinno wynosic od 1,5 do nawet 3,2 g/k.m.c jak widac rozbierznosc ta jest bardzo duza jest to spowodowane od wielu czynikow takich jak: budowa ciala, aktualny cel [...]

Mam już dietę Waga:73 Wzrost:180 Obliczyłem zapotrzebowanie na 2220 kcal w proporcjach: 2,45 g białka na kg 4 g węglowodanów na kg 0.65 tłuszczu na kg 1.Śniadanie 546kcal B:34,5 W:72,5 T:16,5 a) Mleko 2%tł. 400ml 196kcal B:12 W:19 T: 8 b) Owsianka 60g 220kcal B:9 W: 42 T: 4,5 c) Słonecznik 10g 49kcal B: 2,5 W:3 T: 4 d)Twaróg chudy 50g 52kcal B:11 [...]

tak ttoche z innej beczki.. WIELKA KUMULACJA ... biorą udział wszystkie zamowienia z tego miesiaca czy dopiero od dziś do końca miesiąca złożone ?? dzieki za info co do nowosci :D .. ostrowia jutro .. na abnexen trudno ;)

Mam pytanko.. Czy nitro będzie dobre dla piłkarza ? Połączył bym to z mono + ostrowia + carbo

[...] WIEM CZY NIE ZA DUZO, UROZMAICAJ B 64T 115W 48 kolacyjka : szynka wiejskawieprzowapoledwicaadz inna 50g DAJ MESKO, RYBKE ser zolty 50g B 22T 21W 0 przed snem : WPC80 ostrowia 30g mleko 3,2% 200ml tran 5ml B 30T 14W 11 Łącznie : B 160 (2,2kg) T 265 (3,7kg) W 95 (1,3kg) W dni terningowe dochodzi jeszcze po treningu 50g mass xxl i 20g [...]

a ja jeszcze dodam ze po okresie kiedy uzupelnialem braki w diecie ostrowia + 20g po trenigu razem z waflami przełamałem zastuj czyli polecam białko oczywiscie obok diety nie brałem nigdy innych białek z wyższych połek wiec nie mam porównania czy jest ona gorsze czy lepsze tak czy siak sama laktoza to nie jest

Diety nie mam bo nie bardzo się na tym znam ;p zawsze przed snem dużo jem aby organizm tego nie strawił jeszcze, żeby przytyć. Jakie Białko miałeś na myśli ? takie z podstawowych produktów czy coś innego? Czy BIAŁKO ULTIMATE PROTEIN / OSTROWIA było by dobrym zakupem? Zmieniony przez - AdrianBoks w dniu 2009-04-26 12:02:59

1 za***iście ważna zasada tego sportu! tu niema nic szybko i dużo, a zapewne chciałbyś uzyskać wielkie postepy w ciągu miecha może dwóch. Nawet z koksem bez podstaw żywieniowych i doświadczenia niema nic tak szybko Nie myśl, że przytyjesz 10-20kg bo to śmieszne i nawet nic by ci po tym nie zostało skoro chciałbyś się żeźbić IMO nie rób sobie [...]