ostrovit

Siema. Przenoszę dziennik z ****** z racji tego, że jednak sfd.pl jest moim zdaniem po prostu lepszym forum i tyle. Może wstawię zdjęcia, żeby pokazać postęp od początku. Tak wyglądałem, jak zaczynałem ćwiczyć: http://s5.ifotos.pl/img/1jpg_ahqqnnx.jpg Tak w grudniu, tj. po ok 8 miesiącach ćwiczeń. http://s10.ifotos.pl/img/7jpg_ahqqnne.jpg To już [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepOstrovit-p66600168.htmlOstrovita_CLA_1000_span30kapsspan_i35919_d400x400.jpg OPIS Obniża ryzyko rozwoju miażdżycy Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej Zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu II Poprawia mineralizację kości Działa silnie przeciwutleniająco OstroVit CLA 1000 to najwyższej [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepOstrovit-p66600168.htmlOstrovita_Maslo_orzechowe_z_kokosem_span500gspan_i36012_d650x650.jpg Opis Nie zawiera barwników, środków konserwujących Nie zawiera soli Nie zawiera oleju palmowego Doskonałe źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych Bogate źródło witamin i [...]

Witam wszystkich. Jest to mój pierwszy post na tym forum.Chciał bym prosić was o sprawdzenie mojej diety. Może na początku kilka słów o mnie.Ektomorfik mam 27lat 193cm i 88kg wagi 97cm w pasie 36cm w bicepsie i 58cm w udzie.Mój staż na siłowni to tylko 2-ce(kilka lat temu trenowałem przez około 2 lata bez żadnej diety). Moja dieta składa się z 8 [...]

Witam, szukam w miarę korzystnego i działającego spalacza tłuszczu na 3 miesiące/ 1 miesiąc przed końcem redukcji. Pragnę dodać że zacząłem redukcje w połowię lutego bieżącego roku i planuje zakończyć ją do wakacji. Kilka słów o mnie: Przyrost masy mięśniowej nie stanowi dla mnie najmniejszego problemu, mam genetyczne mega mega silne nogi i [...]

Witam . Wrzucałem poprzednio plan do oceny, lecz musiałem go lekko skorygować przez brak niektórych elementów na domowej siłowni. Trening jest na masę. Jeśli chodzi o mnie to mam 26lat, 181cm wzrostu i ważę 84kg. Ogólnie jestem raczej szczupły, lecz z lekkim nadmiarem tłuszczu w okolicach brzucha. Sprzęt jaki posiadam to ławeczka z [...]

/SFD/Images/2016/2/15/c36f714491984dad9074ac4be4a42d09.jpg Opis - Działa anabolicznie, w znaczący sposób sprzyja budowaniu czystej masy mięśniowej - Wpływa korzystnie na wzrost siły i wydolności organizmu - Korzystnie oddziałuje na organizm podczas redukcji tkanki tłuszczowej OstroVit CREATINE HCL to najwyższej jakości suplement będący źródłem [...]

Witam! Mój pierwszy dziennik ,zakładam bo nie chce odpuścić w tym roku redukcji ;) Szczególnie że zaraz sesja, a z reguły w czasie niej się rozleniwiam, więc niech ten dziennik będzie dodatkowym bodźcem Cel:redukcja do pożądanego 6paka ;) i ogólne poprawienie estetyki ciała. INFORMACJE O MNIE: wiek: 24 płeć: mężczyzna Waga : 94 Wzrost : 178 typ [...]

Witam, niedługo zaczynam redukcje i chciałbym się upewnić, czy dobrze dobrałem dawkowanie : Witaminy "Now special two" - zawsze na redukcji brałem 3 tabsy, 2 po śniadaniu i 1 po kolacji, ale myślę żeby dać 2x2, co o tym myślicie ? Dodam, że dieta dopięta na maksa i zawsze jem ponad kilo warzyw dziennie(ale kto wie ile tych witamin i minerałów [...]

[...] sie jesc co trzeba ( w rok czasu +15 kg i nie widac zeby mnie zalalo) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : konczy sie cykl na krecie, wspomagam sie bialkiem ostrovit 80 Ostatnio przerabiany plan: podany wyzej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): MC 66 kg 10/8/6/6 [...]

/SFD/Images/2016/2/15/c4d16a9a2a0b4c1bb5e86f3e58c3bac2.jpg Opis - Działa anabolicznie, w znaczący sposób sprzyja budowaniu czystej masy mięśniowej - Wpływa korzystnie na wzrost siły i wydolności organizmu - Korzystnie oddziałuje na organizm podczas redukcji tkanki tłuszczowej OstroVit CREATINE AKG to najwyższej jakości suplement będący źródłem [...]

/SFD/Images/2015/10/14/25de9ca03a3a4add9f21e4d776daed7b.jpg Opis - Działa anabolicznie, w znaczący sposób sprzyja budowaniu czystej masy mięśniowej - Wpływa korzystnie na wzrost siły i wydolności organizmu - Korzystnie oddziałuje na organizm podczas redukcji tkanki tłuszczowej OstroVit T.C.M. 1000 to najwyższej jakości suplement diety będący [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-Arginine_i32807_d380x380.jpg Opis - Wpływa korzystnie na transport substancji odżywczych do komórek mięśniowych - Zwiększa ukrwienie - efekt pompy mięśniowej - Poprawia sprawność seksualną organizmu - Wpływa korzystnie na skuteczność kreatyny, podczas jej stosowania OstroVit L-ARGININE to środek specjalnego [...]

/SFD/Images/2015/10/15/c6046f11f4f941f68ce967e4abea4e3b.jpg Opis - Działa anabolicznie, w znaczący sposób sprzyja budowaniu czystej masy mięśniowej - Wpływa korzystnie na wzrost siły i wydolności organizmu - Korzystnie oddziałuje na organizm podczas redukcji tkanki tłuszczowej OstroVit T.C.M. to najwyższej jakości suplement diety będący źródłem [...]

Witam wszystkich. Od dłuższego czasu biorę witaminy, minerały oraz preparaty prozdrowotne różnych firm. Zauważyłem, że występują u mnie często bóle mięśniowe, bóle stawów oraz ścięgien, a mój system immunologiczny pozostawia wiele do życzenia, bo często choruje i muszę na siebie uważać. Do tego miałem już zapalenie ścięgien w stawach skokowych [...]

/SFD/Images/2015/12/2/f3353755c9244837818789b57a22dc5f.jpg Opis - Wspiera procesy spalania tkanki tłuszczowej (pobieranie energii z tłuszczy) - Przyspiesza po-treningową regeneracje - Zwiększą wytrzymałość treningową - Opóźnia efekt zmęczenia - Wspomaga proces przemieszczania kwasów tłuszczowych do serca i komórek immunologicznych OstroVit [...]

[...] suplementacja: ostatnie dwa miesiące korzystałem z kreatyny mono vitalmax + omega3 + witaminy&minerały ale właśnie mi się skończyło. Cały czas po treningu biorę białko ostrovit. Spalacze tłuszczu Scoorch włączyłem do diety w maju zaczynając od 2 tabletek , od lipca biorę 4 tabletki. Odnośnie całej redukcji dodać mogę jeszcze że od marca do [...]

[...] - w trakcie treningu w 1,5 l butli wody 50g carbo i 20g bcaa - po treningu sfd bulk 50g + 10g izolatu - wpc po przebudzeniu 30g i wg braków - przedtreningówka - stawiam na ostrovit pump, pracuję w sklepie z suplami i klienci chwalą, kupię dwie puchy to z czasem można podwoić dawkę, poza tym dorzucę trochę kofeiny (najpierw myślałem o meso lub [...]

[...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: 3 formy kretki, bcaa, olimp sport multiple CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: pump it ostrovit Planuje wziąć się ambitnie za trening i dopiąć wszystko na ostatni guzik. Chciałbym w związku z tym przejść na split trenując każdą partie 2x w tyg. Z doświadczenia [...]

Właśnie skończyłem FBW, i mam zamiar zacząć ćwiczyć split. Cel oczywiście masa + siła dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, do jej uzupełnienia WPC ostrovit, dodatkowo cykl cm3 + shotgun. Poniedziałek Nogi: -Przysiady ze sztanga na barkach (4 serie, powtórzenia 12/10/8/6 z dodawaniem ciężaru po każdej serii) -Przysiady wykroczne (4 serie, [...]