ostre

Ja dzisiaj ostre treningi na czczo . Bo wczoraj jakoś tak za dużo kalorii wpadło , wyrzuty sumienia takie że musiałem dzisiaj rano to wszystko od razu spalić %-) .

Grypa Z powodu grypy na świecie umiera rocznie od 10 000 do 40 000 osób. Niewyleczona może wywoływać zapalenie oskrzeli i płuc, zapalenie mięśnia serca czy nasilić częstość objawów padaczkowych. Grypy nie wolno lekceważyć. Statystyki mówią, że w Polsce na grypę zapada około trzech milionów osób rocznie. W ostatnich latach z powodu śmiertelnoóść z [...]

[...] i 50 na prawą w sumie 100powt. (ja tak robiłem...). 2. Podciąganie kolan do klatki w zwisie lub leżac 3s max 3. Spięcia brzucha 3-4s max (rób to w miarę szybko, tak aby czuć ostre palenie). Ja robią wolno w 15minut (w przybliżeniu...) wykonuję 500powt. A szybko to w poo 50powt. pali jak cholera. Dla lepszych efektów oprzyj nogi na krześle tak aby [...]

[...] na zabrzu na meczu grał Gornik z ŁKS lodz, caly czas łksa wygrywala a pod koniec zabrze wyrównało, spokój był takze nie bylo co robic :) Ale czasami starcia z hooliganami sa ostre, nie jeden juz od nas z firmy mial połamane konczyny czy jakies obrazenia. Ale trzeba jakos pracowac na chleb. Tutaj takie byle jakie zdjecie z pracy. Po lewej ja, a po [...]

Jul zmieniaj sobie codziennie o około 30 min, za mocno jak się od razu przestawi to organizm tez głupieje Twój cykl dobowy jest przestawiony jak długpo chodizłaś spa 2-3 Bziu, już za późno ;-) Zrobiłam ostre odcięcie i od poniedziałku jadę 23:00 - 7:00. Obym tylko wytrwała, bo ciężko jest :-( /SFD/2020/5/22/18e3cb6d040b4889985c847edb9df680.jpg

25.06.2022 Rower. Z przygodami :-D Złapałem gumę, jednak trafiło się takie ostre chamstwo, że przebiło mi oponkę na wylot i chyba będę musiał zmienić swoją Corsę na coś innego. Jest coś równie lekkiego z żółtym paskiem? Albo pójdę w beżowe GP5000. Albo P Zero %-) Całkiem dzisiaj spoko, chociaż kolega kompletnie dzisiaj nie dawał rady, chyba z 7 [...]

[...] dropy. Unoszenia dopompowały mocno. Pre Workout AN z ponad 6g cytry robi robotę! Łapy pokazały co to znaczy pompa! Wszystko gładko, ale bardzo wymagająco. Dobicia dropami ostre- zobaczycie to na filmie! Nasz kochany Banan dwoił się i troił by zrobić swój trening, a i nagrać każdego po parę razy:-D Szacunek! Pamiątkowe selfie- wyszło kozak! [...]

[...] jednocześnie;-) Jestem prawie że pewny, że problemy wynikają z ciągłego siedzenia i zbyt małej aktywności ruchowej, żeby nie powiedzieć żadnej, poza siłownią. Możliwe, że ostre treningi, trwające nieprzerwanie od wielu wielu miesięcy (bo wolnego na stricte regenerację nie mam chyba ponad rok) potęgują zmęczenie lędźwi. Dlatego postanowiłem [...]

[...] pozwala skumulować siłę przy wyjściu z dołu i ciut łatwiej siadać. Tak, ja wiem, że nie siadam 300kg, ale czuję kiedy i na czym jest mi łatwiej;-) Ale z kolei bardzo lubię "ostre" radełkowanie (siedzi fajnie na koszulce) i ogólnie kolorowe, duże, płaskie, żeliwne brzdękające talerze!%-) Dobra, dość o fetyszach, bo zamiast mówić o treningu znów [...]

[...] wina i szampana;-) Nowy Rok zrobione plecy, ale obecny ich trening jakoś mnie nie cieszy- wiecie- do niedawna jarałem się wiosłami, dość ciężkimi RDLami, te plecy były ostre niemal jak treningi nóg. A teraz znów "kaleki" trening, bardziej na pompę. No ale! Widać szaleństw było za wiele. 3go barki z łapami, w sumie nic ciekawego, weszło [...]

[...] na dużą ilość powtórzeń. Najprawdopodobniej wymienię też siady na fronty- dawno ich nie było, a nie ukrywam, że mój styl siadu tylnego, z nogami wąsko, wymusza naprawdę ostre wysunięcie kolan w przód. We frontach znacznie fajniej siada mi się nawet bardzo szeroko. Hacki platza też zostaną wymienione na zwykłe. Wykroki, którymi ostatnio [...]

[...] Rozpoczęli od aktywacji "narciarzem" na wyciągu, a potem przeszli do hamera high row: https://i.imgur.com/P1nhtrsh.jpg https://i.imgur.com/ZV9kSMih.jpg Serie były naprawdę ostre- pod koniec Marian pokazał Tobiaszowi cluster sety, czyli serie przerywane- aż miło było popatrzyć jak umiera człowiek%-) Nie dziwne, że w przerwach dało się zamienić [...]

odprawa skończyła się póżno ale z gróbsza sprawa ma się tak:dziś 8-11 waga kobiet o start.11-12 waga pierwszych facetów (56,60,67,5)13 start. dziś panowie do 90 kg max.jutro od 8.00 100kg waga i zaraz start.Z ciekawych zawodników:wszoła (56)murowany kandyday;wegiera kontra kowalczyk(82,5)kołtuński,kuc(100) bożyczko,rejek,(110)biniarski,lenarciak [...]

ostre machanie ciezarami daj po ladowaniu czyli w srode.

[...] albo i wiecej, 2kg pomidorow bo sa po 3,99 i jeszcze pare bajerow teraz mysle jeszcze jak przyniesc do domu pare zgrzewek wody, ale chyba za kilka razy to zrobie mumin: ostre machanie ciezarami robie za kazdym razem. w poniedzialek bedzie takie jak zawsze, a w srode postaram sie jeszcze mocniej z reszta zawsze staram sie zeby bylo jeszcze [...]

[...] tak myslalem. kvrwa o co wam chodzi, co to za emoty? juz bardziej wyglada? to co wg was jest lepszej jakosci to chvja? doyebie przypraw i to duzo bo nie idzie mi bez, lubie ostre. wiem, ze troche tego jest dlatego dziwie sie wypowiedz sevrodna, napisal jakbym chcial zjesc kvrwa jablko i 2 migdaly, nie zrozumialem go cos wy mnie wkvrwiacie [...]

[...] mnie ta sytuacja bo mialem zayebac te 6tyg na scorchu. w szkole zapyerdol i egzaminy pierwsze. dochodzi jeszcze opcja wyjazdu na miesiac do brata do madrytu za 4tygodnie. ostre zamieszanie takze jestem, zyje, nie imprezuje, czasem najem sie w kfc, ale latam tyle, ze waga w sumie ze 2kg skoczyla, ale one spadna w 1dzien jesli tylko ogarne sie i [...]

[...] w miarę świeży. Rano biegałem, nie chciałem się zajeżdżać na początek tyg. i tak pewnie poczuję w kościach jutro rano – bieganie od rana w miarę ok. Miałem zamiar narzucić ostre tempo. Dostałem nawet zajączka. j**aniutki jak mnie zobaczył, dał nogę w takim tempie, że nawet nie zdążyłem pomyśleć, żeby go gonić. Prezentów żadnych nie miał...Tempa [...]

[...] hmm, gdzie plywasz sobie przez 9 miesiecy > wsluch**ac sie w uspokajajacy rytm bicia serca. A potem nagle Bęc > Twoje zycie konczy sie orgazmem. Wraca koles z pracy patrzy a jego panna sie pakuje on na to -co sie dzieje kochanie?? -odchodze od Ciebie!!! -dlaczego co sie stalo?? -jestes ***anym pedofilem!!!!! -ostre slowa jak na 9latke :)

[...] przyjezdza do domu a tam jego dziewczyna pakuje walizki. O pyta: - Co robisz kochanie? - Pakuje sie i odchodze od ciebie! - Ale dlaczego? - Bo jestes pedofilem! - Ho ho ostre slowa jak na 10-cio latke Para siedzi na lawce w parku i namietnie sie caluje, nagle dziewczyna mowi: - Ops kochanie chyba polknelam twoja gume - Nieee... mam katar [...]