babacia mowila cos o tych skorupkach ze one sie nie trawia i sa ostre to dlatego... pewnie to zabobon starych ludzi.. albo nie chce abym podkradal jej z kurnika hehehe
[...] dodatkowe 110 kacl i jakieś 25g węglowodanów :P Na apetyt: - jeść często małe porcje - woda mineralna, woda z cytryną (tylko nie przed posiłkiem) - grejpfrut pobudza apetyt, poprawia trawienie - herbaty ziołowe - siemie lniane - ostre przyprawy - zróżnicowane potrawy - witaminy a, b12, c :) Zmieniony przez - dominikcz w dniu 2014-03-20 12:12:05
[...] sztangielkami siedząc: 12px(7.5+7.5)kg; 12px(7.5+7.5)kg; 12px(7.5+7.5)kg; 12px(7.5+7.5)kg; 12px(7.5+7.5)kg; "kg nadal mało, nic nie dokładałem, ale co ciekawe czucie mam ostre i pod koniec ledwie robię, domsy też potem są niezłe, więc na razie kg na barki nie dokładam (do momentu aż poczuję że już pora dołożyć)" 6. Wyciskanie wąsko leżąc na [...]
[...] 1,5h - 4xtydzień). Skutków ubocznych nie zaobserwowałem, Jedynie podczas przyjmowania białka w okolicach 70-100g (i więcej) - na raz, miałem biegunkę w nocy i ogólnie ostre wiatry %-) ZDJĘCIA: Na koniec wrzucę parę fotek porównawczych. Niestety jak można się domyślić, okres 5-ciu tygodni to można się tylko dobrze zalać %-). Fotki zrobione [...]
Fajne miejsce macie w Głownie do cwiczeń sporo rzeczy można tam porobić wycwiel brawo za filmy, super wynik w wyciskaniu, już wiem jak sie przygotowywac :) Mariusz to super miesiąc jeszcze jest także ostre treningi trzeba zaczynac ;-D a w jakich konkurencjach planujesz start ? i Ty lukix ?
Jak w czeskim filmie - nikt nic nie wie}:-( "A spiker cedził ostre słowa Od których nagła wzbierała złość I począł w tobie gniew kiełkować Aż pomyślałeś milczenia dość"
[...] Deszczu też nie ;-) Ale mam kilka wniosków po dzisiejszym bieganiu: - pogoda jest jak kobieta - jest zmienna - obawiałem się deszczu, a tu zaskoczenie - przywitało mnie ostre słoneczko. Może nie był, aż tak mocne, ale całą trasę miałem w słońcu. W pewnym momencie marzyłem o kawałku cienia. A tu dupa. Nie ma... ;-) Byłem cały mokry. Do picia [...]
[...] na ilosc wody potrzebnej do treningu - wiekszych zmian w komforcie biegu nie ma - ale trenowalem juz w wielkich upalach i mrozie, jestem oswojony. Oczywiscie gdy tempo jest ostre a dystans duzy - jest gorzej - w Paryzu pod koniec maratonu swoje odcierpialem. Wydaje mi sie ze temperatura nie przeklada sie na sprawnosc miesni - jedynie na ich [...]
[...] na studiach, po których wcale nie planuje pracowac w zawodzie i tak naprawde szukam cały czas swojego miejsca na ziemi. mam zatem duzo czasu, który mogłabym poswiecic na ostre zap*&%^ na siłowni i w kuchni. widze, ze teraz jest wrecz wysyp dziewczyn, które chca startowac w konkursach sylwetkowych ale coż. wiadomo, ze robie to dla siebie, nie [...]
normalka jak lecą ostre treningi nóg to nie nadążają z regeneracją jak nie dajesz rady biegać to sprbj basen może ? Zmieniony przez - shager w dniu 2014-06-21 18:12:51
[...] zjadła. Mama ma kalarepy giganty. W sklepie takich nie widziałam %-) A wujek jeszcze lepsze, bo dodatkowo mają kosmiczny kształt i nieco inaczej smakują niż zwykłe (bardziej ostre) i taką skórkę, że obierać trzeba podwójnie. Leki: Euthyrox 62,5 Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana (+ cytryna), herbata owocowa, mnóstwo kombuchy, [...]
[...] dni były w porządku, dopiero 3 dnia od spożycia zaczynało się na nowo.. Także dieta eliminacyjna jest dobra ale musisz wyeliminować to na dłuższy czas. U mnie objawami były ostre bóle brzucha, biegunki, gazy, zaflegmienie(oczy, nos, gardło) no i przyj**anie ogólne. Kur...mam nadzieje że nie potraktujecie tego jak reklame bo to może tak [...]
[...] Ad. 2b podoba mi się to ćwiczenie, od następnego treningu dołożę Ad. 3a i 3b ta superseria na biceps to masakra, końcówka to już była walka... Brzuch (1 obwód - bo nadal ma ostre zakwasy po ostatnim%-)): 1. świeca z piłka x20 2. odwrotne brzuszki x20 3. korkociąg x20 4. boczki na piłce x20 5. brzuszki na piłce x20 6. turlanie piłki pod [...]