ostre

no tak energia spada, nie da sie ukryc, ze treningi ostre do tej ilosci kalorii, ale przynajmniej BRAWO nie obijasz sie i walczysz jak prawdziwy sportowiec. Zobaczymy co tam wymiary i waga powie w tym tygodniu, ale juz widac, ze organizm wola o wiecej. Jak czujesz potrzebe wypij ta kawe przed treningiem Zmieniony przez - obliques w dniu [...]

[...] którzy zataili, że Stadion X- lecia leży na terenie starego koryta Wisły i do dnia dzisiejszego nie potrafią podąć przybliżonych kosztów inwestycji, którzy nie patrząc na ostre wymogi bezpieczeństwa, wymagane przez UEFA, ciągle próbują nam wciskach kit, że jedyną alternatywą dla Warszawy, jest budowa Stadionu Narodowego na terenie samego [...]

Dotka chodzi o ten od Kittie ;-) A ten o Lucyferki też próbowałam i mi smakował %-) ale ja jestem chyba wybryk natury bo mi wszystko co ostre smakuje :-D

[...] tak ładować to pewnie na złe mi to nie wyjdzie.:P tak to dziś wygląda po pracy i po drzemce popoludniowej , zaraz lece zrobić nogi. Światło o tej godzinie strasznie ostre w domu bo słońce wali centralnie przez okna I standardowo bez pompowania się żadnego do fotek jak idiota co by lepiej wyjść 8-) [...]

[...] mialem. Jeszcze z jelit schodzi dodatkowo , a i tluste to one nie zbyt , z piekarni jeszcze jeszcze ale z marketu to słabo. Mimo wszystko fajnie pojadlem , głowa gotowa na ostre cięcie A pas jak pas, jedni maja wąski pas a drudzy sa doyebani %-). Mimo ze brzuch cos tam w ty roku trenuje to nie zmienik sie, ale tak jak pisal Natan tą kostke [...]

Wolowinka i ziemniaczki , kozak obiad tylko mega ostre mi wyszlo :-D

ruski czołg - nie wiem kto pisał "o pluciu na szyby" Przyznaję, że niefortunnie nazwałem naciski na sponsora terroryzmem! Przepraszam jeszcze raz za zbyt ostre słowo! masti pisał że nasze zachowanie można porównać do osób które plują na szyby osobom które nie chcą wpłacić na jakiś szczytny cel. Dlatego ja na spokojnie przedstawiłem jak to [...]

"155 owsianych," ilość kwasu fitynowego jaki mogłeś przyjąć z owsem może sprowadzić ostre gazowania i nadęcie samary. Białko zakwasza organizm, a organizm zakwaszony to organizm w stresie. Jedz kaszę jaglaną i inne żarcie o zasadowym odczynie.

[...] to bardzo fajny sposób na dobra forme i ogólnie świetne samopoczucie. Zanim człowieka zmeczą niskie wegle już wchodzi ładowanie po którymz utęsknieniem czeka sie na znów ostre obniżenie wegli. Do tego zmienny i bardzo urozmaicony trening dostosowany do diety. Piękna sprawa. Ale jak pisałem 2 tygodnie sa takie robocze - zanim się wszystko [...]

[...] 8x8kg Martwy ciąg klasyczny 10x60kg 6x100kg 6x120kg 6x140kg 10x100kg No i wrzucam wczorajszą dość wysoko kaloryczną miche. Zrobiłem koło godziny 17:00 15min interwałów i ostre ssanie na wieczór mi się włączyło przez co zjadłem więcej niż miałem w planach zrobionego przezemnie masła orzechowo-migdałowego :D [...]

Dzisiaj około 3h koszykówki. Ostre zmęczenie dało się we znaki, odczułem brak węgla mimo wypicia 6 łyżek kawy od rana i wzięcia 2 tabsów spalacza. Dopiero po 1,5h grania dziwnie nabrałem energii xd Jutro klatka + brzuch + troche aero. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62362c65cf0b45cd9618e9b9a0b2d497.png

Dzisiaj około 3h koszykówki. Ostre zmęczenie dało się we znaki, odczułem brak węgla mimo wypicia 6 łyżek kawy od rana i wzięcia 2 tabsów spalacza. Dopiero po 1,5h grania dziwnie nabrałem energii xd Jutro klatka + brzuch + troche aero. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d7de1a1ea6b4ccbad6be74bdbbcc960.png

[...] morde i gardło a nawet troche cieplej się nie zrobiło ;d Lepiej zostane przy tym że daje duzo tych poprawiające metabolizm przypraw do normalnych posiłków :) Ssanie mega ostre mi się załączyło a już tylko twaróg dzisiaj do zjedzenia ;/ Dorzuciłem jeszcze przed spaniem 20min cardio na rowerku i po wypiłem sobie białko żeby tak na ssaniu nie [...]

[...] Pojechałem jednak na trening, stwierdziłem że jak nóg nie uda się zrobić to chociaż zaległe szrugsy polece łydki i przedramiona. Juz wchodząc po schodach na siłownie czułem ostre kłucie w lewym kolanie ;/ Do tego mialem stłuczone prawe udo bo wczoraj hantel z wyciskania sobie zrzuciłem na noge xd (kaleka) Siadów nie udało się w ogóle zrobić bo [...]

[...] Postanowilem sprobowac zrobic dla odmiany cardio przed treningiem i poszlo 20 min na biezni pod gorke . Fajnie dogrzalo staw i trening wyszedl bardzo dobrze, do dzis mam ostre zakwasy na czworkach ;D 3. Łydki, Czworogłowe łydki wspiecia siedzac 4/12 12x 12x 12x 12x 12x 25x 20x 15x 12x 10x wspięcia suwnica 4/12 12x 12x 12x 12x 25x 20x [...]

Dzisiaj DNT ale zaliczyłem 2,5h grania w koszykówke. Ssanie się ostre załączyło po takim wysiłku :P Jutro po pracy lece zrobic plegar w czwartek bary i tricepsy a w sobote lub niedziele nogi :)

A skąd takie tubki masz ? Ja papryczki źle znoszę, gdzieś mi na żołądku zalegają ale ostre sosy już nie Te tubki w których mam żel są z Empiku. 30PLN za 10 sztuk wielorazowego użytku.

[...] ale nie miałem możliwości go wykonać. No i zaczął się hard core. Od dłuższego czasu nie czułem zakwasów, a teraz się pojawiły. Co prawda tylko w tricepsach ale są i to ostre. Podejrzewam, ze ból będzie się utrzymywał przez cały ósmy poziom czyli jakieś 2-3 miesiące. Ćwiczenie L będę musiał zamienić na Q czyli pompki na jednej ręce na [...]

[...] 5kgx12/12/12 4. Rozpiętki 3x15 5kgx15/7,5kgx15/7,5kgx15 5. Unoszenie hantli przodem 3x20 7,5kgx20/7,5kgx20/5kgx20 6. Unoszenie nóg na poręczach 3xmax Po wczorajszym graniu ostre zakwasy na brzuchu i nie szło robic Ogółem trening fajny, po każdym cwiczeniu dobra pompa, szczególnie skoks dolny dobrze wszedł mimo tej ostatniej serii. Od jutra już [...]

zrobiłem 4 obwody, przerwy między coś koło minuty, może nawet więcej ogólnie to odkąd podbiłem te węgle mam ostre parcie na coś słodkiego, masakra normalnie %-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2013-07-12 14:29:31