ostatnie

[...] ochote to zjem cos slodkiego w sb.. chodz moja nagroda bedzie wypicie 2 drinkow w pt.. tak wiec musze to przemyslec mam nadzieje ze drineczki spale tego samego wieczora.. ostatnie slodkie bylo w nd w postaci kaka i nie potrafie od tamtej pory przestac myslec o slodyczach.. ja mam w glowie bardzo pobudzony obrzar odpowiedzialny za ta funkcje [...]

Doroto ostatnie 2 pytania czy na probce bedzie podany sklad? oraz ile g wegli (chodzi o malto/dextro/gluk) zawiera 1 porcja? pozdrawiam i dziekuje za poprzednie odpowiedzi

No panowie za 5h mam wyjzad na moje pewnie ostatnie zawody-))

widze ze dazysz do tego by sie pochwalic o zawodach i dlaczego ostatnie - ale ja nie spytam *** mnie to obchodzi

ostatnie zdanie do najlepszych tekstow zara dam, moge moge kiervac btw ja przy fbw praktycznie nie dropie bo sie boje ze zajade sie

[...] piramidki, jako 4 zapisywałem nawet takie jak zrobiłem 4,5 podciągnięcia) śr - 8x2, ostatnia seria 3 ! czw - 9x3 pt - zawsze w piątki robiłem trening piramidki - do 4, ostatnie 4 razy(podciągnąłem się do 4, i znowu do 4, do 5 już nie dałem rady) 2 TYDZIEŃ pon - 1x8;1x4;1x2;1x2;1x2 wt - do 5 śr - 9x3 czw - 6x4 pt - do 5 3 TYDZIEŃ pon - [...]

[...] To może być jeden z powodów dla którego jesteś chucherkiem. Cięższe diety powodują spalanie mięśnia. Choć 8kg w 2,5 miesiąca to rozsądny spadek. Zaufaj nam. Redukcja to ostatnie co jest Tobie potrzebne. Będziesz wyglądał jakoś tak: http://moryc.neuroshima.org/prace/grafiki_teksty/driveyard_lanky.jpg Rozumiem, że boisz się urosnąć [...]

31 marca w Klinice Grunwaldzkiej w Poznaniu Marek Plawgo przeszedł operację łokcia. Rekordzistę Polski w biegu na 400 m przez płotki czeka teraz kilkutygodniowa rehabilitacja. Plawgo obiecuje jednak, że zdąży się przygotować do MŚ w Berlinie. Jak trafiłeś do poznańskiej kliniki? MAREK PLAWGO: Pierwsza diagnoza – w lutym – [...]

[...] reactor HMB, spalacze, carbo, shock therapy, animal pack Uprawiane inne sporty: judo stosowane wcześniej spalacze : thermo speed, l-karnityna suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: pro reactor, HMB ilość dni wolnych od kreatyny: 20 przewidziane finanse na cykl: 250 uwagi i sugestie: wazne zeby masa nie wzrosla Staż treningowy: [...]

Gala tuż tuż a do listy mało mówiących i mało interesujących zawodników doszła taka para: Sergei Kharitonov - Jeff Monson Stawiam na Specnaz, chociaż Bałwan wygrał ostatnie parę walk... Jeszcze link do reszty nazwisk http://www.k-1.co.jp/k-1gp/btop.htm Zmieniony przez - Odies w dniu 2009-04-03 17:16:16

[...] treningowy: 1,5 roku 5) cel cyklu: masa+siła 6) stosowane już wcześniej suplementy: monohydrant 7) stosowane wcześniej spalacze: nie było 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny: ponad pół roku 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

slabo jadlem przez ostatnie 2 tyg... ale malo ruchu bylo teraz z kasa dosc dobrze to sie micha znow zacznie no i ponad 4 kg gainerka na uzupelnienie mam - powinno byc dobrze za 2-3 miesiace Dzieki Dawid, ale jeszcze duuuzo pracy przede mna i miliony kalorii do pochloniecia

Zrób sobie parę serii MC na ciężarach takich żeby ostatnie powtórzenie w serii było ostatnim jakie jesteś w stanie wykonac. Ciężar dobież tak żeby wykonac ponad 10 powtórzen. Rób normalnie nachwytem bez żadnych pasków. Gwarantuję ci że po paru takich seriach poczujesz przedramiona:D. Z czasem chwyt się wzmocni:)

[...] nog w zwisie na drazku po 15p Zrobione w seriach: 60, 65, 70, 75, 80 Ostatnio było do 75kg Progres +5kg Tu dość dobrze się czuję. Mam jeszcze chyba lekki zapas, chociaż ostatnie dwie serie szły mi już ciężko. Składanka w kolejności - opad, boczne i wycisk Zrobiona ciężarem 9kg. Ostatnio było 8 Progres +1kg. Robiłem krótsze przerwy. Pierwsze [...]

rewelacyjne te 3 ostatnie foty !

ostatnie derby przemysla byly ostre

[...] mi sie dostosowac do drugiej ale zmieniłam okulary i jest git. I jak wstaje z łozka to czesto mam przekrwione prawe oko. Mam wiele naczynek porozszezranych nieporównywalnie dużo niz w lewej gałce ocznej. Wymiotów nie mam, nadwrażliwośc na światło czasami. I przez ostatnie kilka dni budziłam sie w nocy (koło 4-5 nad ranem) z bólem lewej połkuli.

[...] o zasadzie mówiącej o tym żeby raczej nie wykonywać więcej niż 2 serie na ćwiczenie. --> by kermit --> Przykładowo, w splicie mięśnie czworogłowe ud ćwiczyłem przez ostatnie 1,5 miesiąca 2x w tygodniu: raz ciężko i raz lekko = razem 15 serii tygodniowo. Wedle Twoich zaleceń, wykonując naprzemiennie dwie serie przysiadów i dwie serie [...]

[...] cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: Niedlugo planuje zaczac karate kyokushin stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: cale zycie? przewidziane finanse na cykl: 300 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 8 miesiecy

Chcialem napisac wczesniej, ale mi SFD nie chodzilo. Tak wiec, dzis mialem konczyc cykl ale przedluze chyba o tydzien jeszcze i wyjdzie razem 6 tygodni. Dzis jest piaty tydzien i.. Sa zmiany, jestem bardzo zadowolony Polatalem troche po sklepach i kupilem 2 obcisle dosc koszulki no i nie najgorzej w nich wygladam.. Az sie chce dopakowac jeszcze [...]