ostatnie

Ok. Dzięki. Ostatnie pytanie: "Kółka" samemu będę musiał dokupić czy już są?. PS: Łap soga za pomoc :P. Zmieniony przez - SubZero94 w dniu 2009-03-07 13:59:11

Ostatnie godziny licytacji, zapraszam ceny sa atrakcyjne. Spodenki wystawione za 79zl tak jak pare osob chcialo, wiec teraz wystarczy zalicytowac;)

[...] to tak: - chyba tak (ARLI na pewno tak) - reszte to zalezy na co mialem ochote - czasami szło 50% a czasami 150% dawki - ale ARLI od poczatku do konca zgodnie z opisem (ostatnie 3 dni tylko z kadego oapakowania zwikeszalem dawke co by mi nie zostalo po 4-6 kapsów) -od grugnia (chyba ) byłem off - czysty jak łza - nigdy nie mierze klatki czy [...]

[...] 4x8 *PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE 1x12 4x8 *Podciągadnie na drążku podchwytem 1x8 4x8,6 Brakuje najważniejszego - martwego ciągu! Przyciąganie linki w siadzie jako ostatnie powinno być. Jeśli chodzi o klatę, zastanów się nad pompkami na poręczach zamiast płaskiej. Warto tez np. 4 serie krzyżowania zamienić na 2 serie krzyżowania i 2 [...]

[...] 2 miesiacach a pozniej zaczal slabnac systematycznei z treningu na trening.I sie pytal ostatnio jak to jest ze on jak juz trenuje to podczas kazdej serii wyciska z siebie ostatnie rezerwy i jest coraz slabszy a u mnie z cyklu na cykl tak systematycznie sila rosnie hehe. Takze ja osobiscie doradzam ten trening.Ale to moje prwyatne zdanie :)

[...] miejsce z czasem 4.15,90. Zwyciężyła Rosjanka Anna Aliminowa - 4.07,76 przed Hiszpanką Natalią Rodriguez - 4.08,72 i Słowenką Sonją Roman - 4.11,42. Joanna Skibińska zajęła ostatnie miejsce w finale skoku w dal. Polka oddała jedynie dwie udane próby, a najlepsza wyniosła 6,28 m. Zwyciężyła po raz pierwszy w historii Estonka Ksenija Balta, która [...]

brałeś tribulon i myślałeś że po tym zdobędziesz "duza mase miesniowa" ... Przeczytaj ostatnie 4 słowa wypowiedzi SirLolek-a to się dowiesz co o tym myślę...

[...] 14kg*8 14kg*8 6. UGINANIE JEDNONÓŻ NA MASZYNIE 3 serie po 15 powtórzeń cięzar nieznany 1. ciężko dosyć, zmęczyło konkretnie 2. ... 3. z zapasem, bez problemu w sumie 4. WALKA ale poszło, jednak bardzo bardzo ciężko ostatnie 5 powtórzeń 5. już troche lepiej z tą sztangielką sobie radze, tlyko ostatnia seria już taka nieczysta trochę w końcówce

Planu dzisiaj nie wstawię, chyba, że jednak dam radę. Zobaczymy. Ostatnie posiłki delikatnie olane no i z 3 ciastka zjadłem z dziewczyną. No bo jak tu odmówić?

Molder napisz mi proszę ja Ciebie jakim aparatem robiłeś ostatnie zdjęcia?

[...] : mono kreatyny i takie tam gainery bialka mstacki i masa innych Uprawiane inne sporty: no silka stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: napewno nie kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: ze 2 albo 3 miechy przewidziane finanse na cykl: bez znaczenia uwagi i sugestie: brak Staż [...]

Jeszcze ostatnie pytanie z mojej strony, cwiczenie plecow w przeddzien barkow niebedzie mialo ujemniego wplywu na rozwoj barkow?

[...] Waga: 75 Wzrost: 190 Cel cyklu: Masa i sila stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: Plywam, pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: Niewiem ;) uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 7 miesiecy

znalazlem filmik z wyciskania, koniec zeszlego roku http://www.youtube.com/watch?v=yuaMNGLlblk ostatnie jakos niepewnie widze poszly btw ta laweczka fajna jest, wygodna,

[...] Po FBW zrobiłem 2 tygodnie przerwy, i ułożyłem SPLIT'a, każda partia 1x w tygodniu. Po 12 serii na duże partie i 9 na małe, ilość powtórzeń po 10 na każdą partię, przy ostatniej serii ostatnie powtórzenie negatywne, bądź z pomocą. Teraz zaczynam 4 tydzień splita i martwi mnie to, że przytyłem 1 kg. Siła idzie do przodu ale bardzo powoli, [...]

[...] ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

16+?? (moze ktoś podliczyć wszystkie kolejki, bo opuscilem ze 3-4 ostatnie. Thx) Zmieniony przez - WiemTo w dniu 2009-03-08 11:57:22

takze zdecydowanie poprawa i mecholu juz nie mam ha ha oto ostatnie zdjecie dla porownania prosze o ocene a i waga dochodzi teraz tak do 104 a bylo jakies 90 z chakiem pozdrawiam

[...] 1 zachwianiu;/ 2.masakra jak ciezko bez przerw to nawalac;} +40kg juz dosc ciezkie było/ skóra na plecach wgnieciona odciski 3.zmeczony po wspieciach cizko było pierwsze serie nachwytem 2 ostatnie Zamek nachwyt 4.Juz miałem odpuscic ale wzielem i zrobiłem nie ma lekko Mimo to lekko poszło Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-03-08 13:10:12

Co to kurva miało być te ostatnie?