ostatnie

nom moim zdaniem za duzo wyciakania na płaskiej - wez sobie odejmnij te 12 powtórzen albo ostatnie 8. A i polecam na łydki wspiecia na palcach ze sztanga na karku 4 serie po 20 powtórzen ale przerwy nie moga byc dłuzsze niz 30 sekund. Tak ładnie puchna ... ;d

na biurku-po skonczeniu praktyk w szkole powininem go uzupełniac systematycznie , ale że ja jako zapracowana osoba nie miałem czasu to ostatnie tygodnie mam z zycia wyjete

trzeba coś na to zaradzić wawel ostatnie "dzieło"

[...] 10 pow. 4.Wyciskanie sztangielki 12 10 8 pow. / 4x TRICEPS: 1. Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 12, 10,10, 8 pow. /3x 2. Pompki w podporze tyłem 12, 10, 8 pow. / daj jako ostatnie 3. Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 12, 10, 8 pow. DZIEŃ 2 GRZBIET: 1. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3x max pow. 2. Podciąganie [...]

ostatnie foto fajnie wyglada ;) bicki dobrze sie trzymaja Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-11-27 23:01:13

[...] klepia , co do kretyny masz wielka racje ale pierwszy x-pand naprwde zadzialal na mnie rewelacyjnie na sztange dokladalem po 2,5 kg z kazdym tygodniem , wiedz od innych supli tez sie spodziewalem ze w poleczeniu z odpowiednia dieta i ciezkim treningiem beda "klapac" , ale te ostatnie to nawet nie "posmyraly" po jajach

jak lodzianin, zrobilbym zejscie propem dluzej ,zeby nie obciazac i tak juz nadszarpnietej watroby oralami. druga kwestia to dalbym gh od poczatku, chyba ,ze zostawiasz na ostatnie 12 tyg pod wycinke ze wzgledow finansowych to spoko. Jednak jesli dalbys rade to polec caly cykl z gh

u nas dawno niedostępny,ciężko powiedzieć ale ostatnie jakie widziałem ze 2 lata temu nie klepały.

no dluzej to pewnie tak, ale 12 tyg na samym stacku to wydaje mi sie ze juz by nei dzialal ostatnie tygodnie. 8 -9 to mysle max.

[...] nie wyrabiały z wciąganiem powietrza. Wrażenia Fajnie się biega w temperaturze bliskiej 0stC. Pierwsza połowa treningu nie była najgorsza, później było coraz gorzej. Dwa ostatnie to rzeźnia. Lubię robić HIITa, czekam na moment, kiedy będę w stanie robić interwały 1-minutowe Jeszcze mam jedno pytanie. W połowie grudnia mam zamiar zrobić sobie [...]

Wlasnie Kolump mialem napisac ze 2 ostatnie najlepsze, cycuszki lux

chui go wie.wiem ze dawal po pale ostatnie dni niemilosiernie.

[...] Transmisja tego spotkania w Polsacie Sport i TV4. O 17 w hali w Jastrzębiu dojdzie do konfrontacji Jastrzębskiego Węgla z Treflem Gdańsk, faworytem zdają się być gospodarze, chociaż swoje dwa ostatnie mecze przegrali, a Gdańsk jest drużyną nieobliczalną Kolejkę zakończy mecz drużyn z dołu tabeli, Jadar Radom zagra z Politechniką Warszawską.

http://www.sfd.pl/Justyna_Kowalczyk_-_informacje_i_wyst%C4%99py_w_P%C5%9A_2008%2F2009-t449096.html#post4 Pierwsze nasze podium w tym sezonie i za pewne nie ostatnie !

http://www.sfd.pl/Justyna_Kowalczyk_-_informacje_i_wyst%C4%99py_w_P%C5%9A_2008%2F2009-t449096.html#post4 Pierwsze nasze podium w tym sezonie zimowym i pewnie nie ostatnie !

[...] wody i wkładasz go do zamrażalnika. Gdy już obydwa roztwory będą dobrze schłodzone to mieszamy je dokładnie razem i odrazu wkładamy spowrotem do lodówki na 2h i w tym czasie zamieszać z 2 razy. Czekamy aż wytrącą się ostatnie kłaczki MnO2. Oczyszczamy roztwór z MnO2 poprzez filtrowanie. przepisu nie testowałem (jeszcze) ale podobno jest ok

[...] widac ale czulem kilka razy jak siadlem bardzo nisko jedni chwala drudzy nie ja tam roznie to interpretuje . http://pl.youtube.com/watch?v=hsHkqWGOTE4 w filmie ucielo ostatnie powtorzenie teraz dopiero to widze i musze sie przyznacz ze za szybko robilem ale jakos te 80 kg mnie nie przerazilo no i troche za latwo szlo oczywiscie znow [...]

[...] , wrocilem (po 2 letniej przerwie) do pewniej formy jaka kiedys udalo mi sie osiagnac z dodatkiem SAA i teraz mimo ciekiej diety treningow nie obserwuje zadnych postepow , ostatnie cykle cloud i x pand nawet nic nie drgnelo , teraz zredukowalem sie z suplami alri JW BAM i wenom zrzucilem 10kg w lapie spadlo 1,5 cm w pasie jakies 10cm ,Mam juz [...]

ostatnie za***iscie toksycznie pierdze

Przepraszam za ostatnie braki ale nauka niestety... Wszystko od poniedziałku wraca do normy...