[...] w tego typu info prawda lezy gdzies po srodku na pewno. dlatego wazne jest by nie bazowac na jednym zrodle pokarmowym, a starac sie czerpac chocby przytoczone kwasy tluszczowe nie tylko w formie tabletki. ogolnie sporo znajdziesz firm, ktore deklaruja, ze badaja swoje suplementy pod katem metali ciezkich jak np NOW czytnij tutaj ostatnie wpisy
[...] może i wyląduję w połowie Stycznia. Trzeba brać się do roboty, żeby sobie chłopy jaj ze mnie robiły. @Kokosanka, od wczoraj rozpocząłem abstynencję do odwołania, bo ostatnie dwa tygodnie to Sodoma i Gomora :-PP Zapomniałem wam napisać o noworocznym postanowieniu. Muszę wyedukować małżonkę {{:-( Pod choinkę dostałem między innymi książkę [...]
Ostatnie wszystko robione w ciągu ostatnich 2 tygodni /SFD/2017/1/4/0ca9631e353f448780bdc3eb972ebde2.jpg Zmieniony przez - olekfit w dniu 2017-01-04 16:18:13
staram się i mam nadzieję, że będzie lepiej, bo przez ostatnie prawie 2 miesiace sie zapuściłam :) także cieszę sie, że trafiłam na te challenge, bo pomogą mi wrócić do gry :D a widziałam Twoje dipy i pompki na komendę, to dopiero jest miazga :O szacun wielki
Tak rozpisał mi człowiek - sama Nolva na koniec. Clom kupiłem po prostu bo mam dostęp bez recepty z apteki (na w razie czego lub kolejny cykl). Ostatnie 2 tygodnie cyklu była piramida. Injekcje 125mg 2 razy i póżniej 62.5 mg 2 razy. Po tym 12 dni i HCG + NOlva
Witam, Jestem po cyklu 14 tygodni test enan 250mg e5d, który zakonczyłem razem z Winstrolem (ostatnie 8 tygodni cyklu). 12 dni po ostatniej injecji test wszedłem na HCG 10 000 IU, injekcja 1250 co 48 godzin. Razem z pierwszą injekcją HCG zaczałem Nolvadex 20mg ed do zakończenia opakowania (30 tab). Zrobiłem badania i testosteron jest w normie [...]
[...] szybciej. Ja chyba mam odwrotnie, ale stałem się bardziej siłowy niż wytrzymałościowy - a tak było na początku mojego kettlowania. Nie myślałem o ciężkich kulach. Za to ostatnie 2 lata rzadko kiedy treningi były intensywne.. Sporadycznie :-) MISKA Wymieszałem SLOW CARB (Tim Ferriss) z THE WILD DIET (Abel James), czyli: - zboża precz (głównie [...]
/SFD/2017/1/4/e4045c2d1daa44a0b2ca4f1a9e30c163.jpg CEL: 100 000 przysiadów w 2017 roku. Damy radę? Pozostałe wyzwania: - 150 000 pompek w 2017 r. "Push Up Challenge" - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 r. "Pull Up Challenge" Ostatnie z trzech noworocznych wyzwań to kochane przez wielu, a przez innych nielubiane - przysiady :-) Co zaliczamy jako [...]
[...] wszystkich dni, więc raczej będę wrzucać na bieżąco. Miałam zacząć już przed świetami ale udało się zrobić tylko dwa. Trening jest podobny do tego, który robiłam przez ostatnie tygodnie, ćwiczenia w większość te same, zmieniła się głównie kolejność i zakresy, zamiast obwodów na koniec są ćwiczenia w parach. Przerwy między seriami raczej [...]
[...] BWT i treningow. Na poczatek Ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Teapot WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: praktycznie zerowy, ostatnie 3 lata prowadzilam bardzo malo aktywny tryb zycia. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Pomary z 29.12.2016 / kolejne co 2 tyg. WAGA CIAŁA: 81 [...]
[...] 20/20/24 20/20/24 20/20/24kg 2.Odwodzenie nogi w tył na maszynie 36/41/41 - tu już nie progresuje na razie, bo ostatnio pczułam dziwne obciążenie kolan w tym ćwiczeniu przy ostatniej serii. 36/41/41 36/41/41 36/41/41 36/41/41 36/36/41 35/40/40 35/35/40 30/30/35kg 3. Przywodzenie nóg na maszynie 46/46/46 46/46/46 41/46/46 -- tu nie poprogresuje [...]
[...] się ogromna niespodzianka mianowicie prawdopodobnie zaszczyci nas swoja obecnościa ktos z wielkim nazwiskiem, ale kto?, będe mógł zdradzic za jakis czas poniewaz dopinane sa ostatnie szczegóły. Tymczasem na te chwilę mamy juz potwierdzone bardzo mocne nazwiska startujących zawodników mianowicie: Jakub Szczechowski Dragacz Mateusz Ostaszewski [...]
[...] rozkładowe. http://vlep.pl/n0l9fw.png Miał być DT, ale jednak DNT (niby sesja za miesiąc, ale już coś trzeba robić ;p poza tym dzisiaj już czułam się mocno niewyspana, bo w ostatnie noce wychodziło mi niewiele godzin snu). Wizyta u ortopedy w niczym mi nie pomogła; pewnie głupio zrobiłam, że nie “walczyłam” o rentgen, ale to już po ptokach. [...]
...rozciągam się od pół roku. I choć niewiele już brakowało, że względów zdrowotnych musiałam przerwać codzienne rozciąganie na troszkę ponad tydzień.Pierwsze rozciąganie na pewno pójdzie nieco gorzej niż ostatnie. Za tydzień już nie zauważysz różnicy w osiągu przed i po tej krótkiej przerwie. :-)
[...] zostało. W dodatku w okresie zimowym dojazdy na tej trasie są tragiczne przez co mi się odechciewa. Żałuję tylko, że się nie pożegnałam z rurką. Może załapię się na jakieś ostatnie zajęcia z choreo... Będę miała więc więcej czasu w tygodniu bo zostaję myślę, przy 3 treningach siłowych w tygodniu (chyba, że mi się odwidzi :P i zrobię 4). Będzie [...]
To może zrób tak, że bolda wykończ turkiem, a dd metą. W sensie że polecisz na ostatnie 10 tyg boldka turę, przejdziesz na dd, a zejdziesz z bolda jak planujesz, polecisz na dd i na koniec dasz metę np na 6 7 tyg po 30mg. jeden oral na raz Ci wystarczy, przecież nie musisz koniecznie dawać mety i tury.
[...] psychicznie, święta i jedzenie mnie zmęczyło chyba, do tego lekko stres tym " co to będzie" i ma pewność w jedzeniu się rozjechała trochę, na więcej sobie pozwoliłam...ostatnie michy się porozjeżdżały. Ale na luzie. Człekiem jestem tylko. @ sobie przyszła w wymodlonym terminie %-) ciekawe ...dam znać, czy biją, karmią i czy żyję %-) [...]
AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY
