ostatnie

nigdy wczesniej tego nie widzialem, a jednak ostatnie kilka miesiecy trenowalem w ten sposob - dzis tez mam podobny trening - opiera sie on na 2-5 cwiczeniach na kazda partie po 2 serie, zawsze progresja, powtorzenia (nie liczac przeramion, lydek i superserii) 8-6. Fajna rzecz tylko trzeba miec naprawde porzadne podloze w postaci diety, supli, [...]

Ok mam nadzieje ze to koncowa wersja mojej diety. Dziekuje all za pomoc. Jak macie jakies ostatnie podpowiedzi walcie smialo. B/T/WW 1 posiłek Płatki owsiane 11,9g 8,33/5,04/48,51 Mleko zaw.0,5% 200ml 8,75/1,25/12,75 Deser twarogowy 50g 5,5/2,9/9,15 22g białka , 9g tłuszczy , 70g WW 2 posilek chleb zytni razowy 20g 1,12/0,34/10,3 deser [...]

No to jeszcze jedno ostatnie pytanko. Podobno odradza się jazdę na rowerze przy biegach na krótki dystans?czy to prawda?

Modlitewnik jako ostatnie ćwiczenie. W który dniu cyklu jesteś i jakie dawki saa?

[...] cykl z cp + nitro - efekty rewelacja, ale trzebaby znowu cos wziac (i tak 3-4 tygodnie lzejszych treningow, bo jestem mega zniszczony naprawde ciezkimi treinngami przez ostatnie 7tygodni) ? czy moze za te pieniadze (ok. 500zl) mozna kupic lepsze srodki (mam na mysli JEDYNIE kreatyny i no-boostery, dodatki kupie tak czy inaczej, mam po prostu [...]

i ostatnie..

taki rozklad mialem wlasnie ostatnie 2 miesiące(wczesniej Act ) spoko dzieki ale, jak chce cwiczyc 4 razy w tyg.? moze byc tak: niedziela klatka + bic pon. uda sroda plecy również z szrugsami piatek barki + triceps? czytalem atlas ale widocznie nie dokladnie sie zostosowałem:)

I ostatnie... wiem mamo nie ogolilem pachy i troszke sie zaczerwienilem . Dzieki kolego tylko na tych zdjeciach chyba nie widac dokladnie mojego brzucha... zwroc uwage na biodra na trzecim zdjeciu chociazby;] No ale mam nadzieje ze dotrwam do tej przedwakacyjnej redukcji i sie nie zalamie :D Bo jak bym sie teraz zredukowal to bym mial pewnie.. ze [...]

[...] że Sol Campbell powinien dostać szansę gry przeciwko Austriakom w podstawowym składzie. Campbell trapiony przez długi czas kontuzjami w końcu jest w pełni sił a jego ostatnie występy w Arsenalu nie umknęły uwadze Eriksson'a i zaowocowały ponownym powołaniem do reprezentacji Anglii, o czym wszyscy już wiemy. Wraz z powołaniem Sol'a [...]

tak dla wyjaśnienia, to pierwsze dwa zdjęcia są przed cyklem, a dwa ostatnie po cyklu.

ostatnie zdjecie wymiata

ostatnie pytanie. jak często trzeba pic mieszanki(trenuje 3 razy na tydzień)? czy starczy jak carbo pije tylko po treningu? cel - masa

Witam dzieki za odpowiedz HSt cwiczylem ostatnie pol roku wiec chce teraz sprobowc czegos innego tybardziej ze denerwuje mnie w hst to ze dochodzac do pewnych wynikow islowych bedacych nasyzm 115% robimy sd i tracimy nie mal wszystko chce teraz jakis czas potrenowac z ukierunkowaniem na sile-mase profil troche nieaktualny anie nieduzo mylisz [...]

vaniquish Sana moze pomoc , jest to preparat w zasadzie glownie do hamowania glodu np u mnie na wyprzedazy po 75zl mam 3 ostatnie opakowania warto sporbowac. taniej nie znajdziesz. ;) I prosze moderatorow szanowych nie kasowac

Ja bym dokupił prolo zamiast propa (ze względu na ilość iniekcji) a winko wrzucił na ostatnie tygodnie cyklu.

Kreatyna i choroby nerwowo-mięśniowe. Jeszcze do niedawna mówienie o zastosowaniu kreatyny w leczeniu chorób nerwowo-mięśniowych byłoby co nieco "dziwacznym". Przede wszystkim dlatego , że stosowanie tej substancji przez sportowców być może czasem w sposób nierozważny, było przedmiotem licznych dyskusji na temat dopingu prowadzonych w [...]

enana ma 10 ampułek, mówi że w razie czego może dokupić mi się wydaje że to będzie ok, tylko co jeszcze można dodać, deca ok. może winstrol zambon przez ostatnie kilka tyg.?

[...] każdy chyba zrozumiał że chodzi mi o to że został poprostu przewrucony i leżąc przez chwile na ziemi dostał wystarczającą ilość kopów aby odechciało mu sie dalszej walki. -no i ostatnie nie chce sie czepiać sie jak co niektórzy ale szczeże to wolałbym przeczytać jakiegoś postaz z konkretną opinią a nie wytykanie mojego ubogiego słownictwa POzdro

To juz ostatnie zdjecie. Oceniajcie ...

[...] 15-6 . Patrzac tak ogolnie to w klatce dalbym rozpietki po hantlach albo na koniec, w plecach cw podstawowe /wioslowanie/ na poczatek, wyciag na koniec, motor(?), triceps: ostatnie wywal, francuskie sztanga na poczatek, pozniej wyciag, na koniec franuskie hantlem, barki: wywal jedne szrugsy i te co zostawisz daj na koniec, po co 2 wyciskania, [...]