ostatnie

[...] wchodzi dosłownie cudnie, szkoda ze nie ma wiekszych hantli a ze sztanga tak nie czuje, chyba cos z guma pokombinuje A hipy mi tak rozj**ały poślady ze skzoda gadać, dwie ostatnie serie 201kg 10 i 8 pow i amba jak dobiłem potem regresem potem szybki ogar, ogarnięcie paru sprawach i reszta dnia na malowaniu, sprzątu i skrecaniu szafek- nie [...]

Też ostatnie dni coś takiego mam wzdęty brzuch itp. ale wczoraj się uspokoiło, zamówiłem na wszelki wypadek enzymy to jak będzie się powtarzało to sobie dodam, ale na szczęście na razie się uspokoiło.

Też ostatnie dni coś takiego mam wzdęty brzuch itp. ale wczoraj się uspokoiło, zamówiłem na wszelki wypadek enzymy to jak będzie się powtarzało to sobie dodam, ale na szczęście na razie się uspokoiło. mnie dzis po śniadnaiu znowu mocno przyebało a potem sppokój jedynie zagazowany ;(

[...] 5.wyc. skos hamer 5s 2x12 wstępne 3x10 robocze 6.wyc. hatli z ziemi 4x12 7.Francuz sztanga 4x12 8.ściąganie sznura wyciągu 4x15 30min cardio na czczo Dziś jak to ostatnie dni bardzo aktywny, trening super, podokładne gdzie trzeba, nabicie super, oby dlaej tak sie trenowało ;-0 [...]

[...] 9.ściganie drążka nachwyt 4x10-12 30min cardio na czczo dziś trening petarda, dużo lepiej siłowo jak wczoraj, wyc hantli zmiene chyba juz na sztangę, bo max sa 50kg i ostatnie serie dziś poszły na 50kg 12 12 10 pow plus taki ze wiekszośc treningu łokieć tylko lekko dokuczał, dopiero bardziej przy tricepsie zmniłem lekko kolejnośc i wyc [...]

Ja mam to samo! Ostatnie 3 dni tragedia, czuje cos po kosciach, zatoki, oslabienie i robie te treningi "byle pomachac".. Zaczyna mnie to juz draznic :-P

Siema. Wpsiek już nie będę uzupełnial ale porostu ostatnie dni nie było na to czasu. W czwartek zrobiłem mocno klate i przód barów oraz brzuch. Wiedziałem że w sobotę będą inne rzeczy na głowie więc w sumie muslem tylko bok tył barku i coś triceps a reszta przegadna :) Wracając do ustakwki i otwarcia sklepu myślę że wyszło to spoko. Cieszę się [...]

Siema. Wpsiek już nie będę uzupełnial ale porostu ostatnie dni nie było na to czasu. W czwartek zrobiłem mocno klate i przód barów oraz brzuch. Wiedziałem że w sobotę będą inne rzeczy na głowie więc w sumie muslem tylko bok tył barku i coś triceps a reszta przegadna :) Wracając do ustakwki i otwarcia sklepu myślę że wyszło to spoko. Cieszę się [...]

Ww na 2 ostatnie posiłki dawales?

[...] może przedstawić btw Zerknij kilka postów wyżej, wszsytko Marian podał jak na tacy :-D Peppe to kolekcjoner :-D Zbiera dane ze wszystkich dzienników a przegląda tylko ostatnie strony %-) %-) Swoją drogą Mario a pamiętasz jak jakiś czas temu mówiłeś, że ponad 600g ww to Ty nigdy nie będziesz chyba miał bo zaraz się zalewasz :D A tu proszę [...]

WZJG... Wycinki z jelita dzis pobrane do badania. Łeki przepisane Ale Poki co do mnie nje to nie dochodzi.... Tym bardziej ze to choroba immunologiczna a u mnie raczej nikt na to nie chorował. Za 2tyg wizyta kolejna i podejmowanie dalszych kroków leczenia No ale jak mówię poki ci ciężko mi się z ta myślą pogodzić :( Narazie tydzień bez diety i [...]

[...] linka wyciągu 3s 12,10,8p Uginanie jednorącz na modlitewniku – sztangielka/maszyna 3s 12p – 3-0-1-1 Uginanie przedramion ze sztanga nachwytem 3s 12p Ogólnie jak ostatnie dni lekko przyj**any, na trening srednia ochota, ale na treningu już poszło fajnie, niby pompowanie zabawa w tempie ale dobrze sie przeorałem jednak to nie to. Pompa [...]

Mariusz - nie wiem jak inni ale ja u Ciebie nie widze pierwszych fot w wypiskach juz od kilku ostatnich wrzutek, moze jakis inny hosting fot dałeś? nie wiem , ale u mnie jest tak (widzę za to ostatnie foto formy) /SFD/2019/4/1/95b9f525d7314391af0920ae1a53fd3c.jpg

[...] wygrał, Poniedziałek rewelka. Myślałem, że ze Bobrowski będzie ciut wyżej. Generalnie na plus dosyć sprawiedliwe wyniki wg mnie, szczególnie w klasyku. Jak porównać ostatnie lata to chyba najlepiej posedziowane zawody, nie wiem jak tam w tych kat których nie oglądałem. Jak dzisiaj Marian już ok że zdrowiem to była typowa jelitowka, 1-2 [...]

[...] mogły by byc obkleojne bo on nie wie jak sie na nich trenuje :D nie wiem czy ja je miałem obkleic instrukcją :D ale to tyle zali dzis trening super, zatoki daja w dupe cos ostatnie dni ale zyc sie da http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg bez zmian http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg [...]

[...] 16.05.2019 MASA dwójki dupa łydki tydzień 8 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg dwójki dupa łydki -Uginanie leżąc 5s 2 ostatnie cały stos po 12pow -dwójka na rzymskiej z obciążeniem 4x12 -Martwy ciag na prostych nogach hantle 5 x12 50kg -wyciskanie suwnica smihta 5x15 -uginanie stając 4x20-12 [...]

Już jutro o 7! Ostatnie 2 proste przed wczasami, trza wycisnąć trochę sadła jeszcze;-D

Coś jest na rzeczy, bo od 3 dni mnie też tak głowa boli + 2 ostatnie dni jeszcze doszło to krwawienie z nosa i kiepsko się oddycha jakby właśnie przez zatoki. Muszę wytestować ten nurofen, może też załatwi sprawę ;-D Btw. Bzyku dodał właśnie wpiskę, lepiej tam nie wchodz %-)%-) Zmieniony przez - shinare w dniu 2019-08-17 21:52:47

[...] spina, też napewno wyolbrzymiam ale czuje że nie jest do konca ok bo nie zawsze je mogę dobrze rozciągnac. No ale jeszcze podziałam z tym z fizio i moze tez jak w ostatnie dni bedzie wiecej odpoczynku itp nie bedzie tak spinac Zaczynają się humorki i wahnia, ze czesciej jest h**nia niż dobrze xD zwłaszcza te plecy które są [...]

Dziś ostatnie nogi Od piątku chwyciło mi gardło i zatoki a dziś doszło ogólne osłabienie dresscze itp ;( Zawsze coś musi się przyejabc No ale cisniemy dalej Ciężko było się zebrać na trening przez to samopoczucie chorobowe ale zobaczyłem na te nogi xD i mówię kvrwa nigdy nie były w takiej formie więc nie ma ze boli nie odpuszczę Trening może nie [...]