Spróbuj joche. Możesz dodać GW. To pewne rzeczy a powinny Ci pomóc. Generalnie na ostatnie szlify to już nie ma co szaleć, zwłaszcza przed wakacjami. Dzięki, jasne. Boje się trochę yochy, że mnie w kosmos wystrzeli, bo na mnie trochę dziwnie działają stymulanty, ale spróbuję małe ilości i zobaczymy. Ogólnie to mam coś takiego, że zamulacze na [...]
[...] Tak z 4-5 tygodni. Nigdy nie byłem tak długo na teściu stąd 2 pytania: 1. Czy mogę przedłużyć? Będzie ok? 2. Jeśli tak to chyba dobrze by było znowu jakieś HCG przybić? (ostatnie 4 tyg temu). Ile? 5000iu w rozbiciu na 500iu e3d? 1 taka dawkę możesz całe życie ciągnąć ( serio pisze nie znam nikogo żeby taka dawka ledwo 2x norma ci coś [...]
Wrzucisz badania to się pomyśli nad przyczyną, musiałbyś rozpisać ostatnie tygodnie co i jak brałeś etc. MK na pewno tak nie zadziałało. Jaka dawka MK i jaka firma?
Widocznie nie ma innej opcji bo coraz bardziej zmniejszałem dawke IA aż w końcu odstawiłem. Zobacz pierwsze badania pierwsze przed MK i zero IA 300mg week. Drugie MK 30mg week test tak samo. Ostatnie z wczoraj (delikatnie inne stężenie teścia zmiana labu) MK to samo. /SFD/2021/8/1/f5b97bf1498d402ea2c9bdaf43387a25.jpg [...]
[...] współzawodniczka robiła obok i dużo dwójek jej wchodziło, tak się szarpałyśmy po jednym aż w końcu o jeden mnie urwała. Szybko nadrobiłam, na axlu byłam nieco z tyłu. Jednak ostatnie trzy HPC ostatkiem sił zrobiłam bez przerwy i od razu pykłam jerki co pozwoliło mi jako jedynej ukończyć ten WOD przed upływem TC i dało mi wyrównanie wyniku. Na [...]
01.08.2021 Wreszcie @, od poniedziałku liczę co jem. Ostatnie 2 dni to dramat był jedzeniowy - czekolada na zmianę z chlebem ze smalcem. Co kobita ma głowie przed @???? Tyłek poćwiczony - z gumami i bez:) Potem stanie- ale nie szło, więc się bawiłam w staniu na głowie. W chacie dramat - akita ma cieczkę (teraz taką solidną) i na dodatek linieje. [...]
No ja myślę, że jeśli chodzi o ostatnie 50 lat to Kambodża przez Czerwonych Khmerów (1/4 ludności zmarła w ciągu 4 lat) na pewno (tam kilka lat po tym co zrobił Pol Pot Uniwersytety po prostu nie istniały, bo nie miał kto wykładać, wyrżnął wszystkich, bieda tam dalej jest, Pol Pot każdego bardziej łebskiego zamordował i zostali prości rolnicy, [...]
[...] w nocy i udało się nieco odespać. I nagle okazuje się, że noga nie boli, przyczep klatki tak samo, do tego siła w górę... A wystarczyło że pospałem 5h a nie jak przez ostatnie 4 dni po 3max. Jak się w końcu uda wrocic do tego co było, czyli te 6-7 to powinna być jeszcze większa poprawa Mimo wszystko waga ciagle jak zabetonowana, dziś 110,4
[...] mega apetyt, nie trafiają się dni jak wczesnije że 5 dni było ok a jeden dzien taka zamuła ze az apetyt był gorszy co jak na mnie było dziwne, teraz w dzien w dzien ssanie, ostatnie treningi też super, zauwazuyłem, że po 2 posiłku mi się osttanio najlepiej trenuje ale niestety nie często sobie mogę na to pozowlić, jednak właśnie sobota i [...]
Te 50 ruchów to taka jedna seria rozbita na rest pauzy jak już upadek był,tak? Tak Grzsiu. 1 seria ile wejdzie i później tyle rest pause aż doszliśmy do 50 ruchow ale jako ostatnie ćwiczenie na klatke to weszło na prawde dobrze :)
[...] wyprostowany wygląd sylwetki. Sam trening musi być również wymagający, zakres powtórzeń mieścić się w przedziale 6-10 ruchów. Trening powinien być wykonany z trudem, tak aby ostatnie powtórzenia w serii były mocno wymagające. Badania naukowe sugerują, że wysiłek siłowy ma duże znaczenie. Im większymi ciężarami operujemy, tym wpływ napięcia mięśni [...]
Małe sprostowanie odnośnie dawkowania z pierwszego posta, wkradł się błąd przy kopiowaniu. Mój błąd. OD 4-go tygodnia Enanthate był 250mg/e5d. Jak poniżej 1-3 Test Enathate 300mg/e5d 1-3 Boldenone 300mg/e5d 4-11 Test Enathate 250mg/e5d 4-11 Boldenone 100mg/e7d 4-8 HCG 300iu/e2d 8-11 HCG 500iu/e2d Ostatnie iniekcje: 28.07 - Boldenone 100mg 29.07 - [...]
[...] Makhachev ma za sobą osiem zwycięstw, w tym wygraną przez poddanie w pierwszym organizacyjnym pojedynku wieczoru z Moisesem. Jeśli chodzi o dos Anjosa, to podzielił on swoje ostatnie cztery walki na dwie wygrane i dwie porażki. Ostatnią walkę z Paulem Felderem wygrał przez niejednogłośną decyzję. Poniżej aktualna karta walk gali UFC 267: Walka o [...]
Panowie jakie macie triki i pomysły na uniknięcie skutków ubocznych na trenie ? Z małą ilością snu oraz zwiększona nerwowością jestem pogodzony,ale ostatnie 2 podejścia do trenu kończymy się blokiem na żarcie,uczuciem przepełnienia i przelewaniem się w żołądku. Na którym trenie a czy e u was jest lepiej/gorzej ?? Ja planuje taka ochronę Jeśli [...]
Dziś dzień mocno napięty dlatego też byłem zmuszony mieć wolę w pracy, ogólnie ostatnie parę dni było trochę stresujące ale wygląda na to że poszło pomyśli więc powinno być już lepiej Dlatego też dziś trening o innej porze nie typowej dla mnie no i na innej siłowni ale poszło bardzo dobrze. Dziś też reffed, apetyt mega, jedzenia wchodziło tak że [...]
[...] nogą. Trap bar - dużo było...., RDL z hantlami - awansowałam do 14kgx12px3s, ławka rzymska w te i z powrotem 2 x25p każda. Przedtem fikanie. Boli mnie doopa. Taka prawda. Trochę filmików dowodowych - 3 ostatnie serie trapa. Lodówka jak się zdecyduję zamknąć.... https://youtu.be/QmqC_rH32MA https://youtu.be/Ebbr963Vs4A https://youtu.be/PK_OO84MV64
[...] 10 nawet dobre czucie mimo małego ciężaru, 230 kg x 10 jw, czucie bardzo dobre, 260 kg x 12 bardzo dobra jakość serii ale pilnować żeby nie spłycać ruchów pod koniec serii, ostatnie powt już płytko, 220 kg x 20 ekstra czucie i jakość ruchow, dobre palenie w czwórkach, można dokładać, za tydz r8 do 270 kg x 10-12, 230 kg x 20 4. Prostowanie - 9 [...]
https://i.imgur.com/JVvOTtZ.jpg Luke Rockhold wróci do Oktagonu w walce z Seanem Stricklandem na UFC 268 W oczekiwaniu na finalizację walki, były mistrz wagi średniej UFC Luke Rockhold powróci do klatki w listopadzie tego roku po raz pierwszy od ponad dwóch lat. Jego rywalem będzie nie kto inny jak Sean Strickland. Wstępnie ustalono, że walka [...]
SARMY -Porozmawiajmy
