ostatnie

olotraper - libido jest a więc nie ma potrzeby robić HTZ. Czytałem, że sam testosteron to nie zastąpi sterydów. Prawdopodobnie będzie to ostatnie moje pokazanie się na scenie i jednocześnie jedyne w classic physique. Hurra! Jestem zwycięzcą! Jestem jedynym w swojej kategorii! A w klasyku też jest tylko jeden. [...]

[...] mam do wyboru classic physique open lub +55 lat też open bo ważę 69 kg z dużym otłuszczeniem. Nie uśmiecha mi się wydanie ok. 700 zł na to aby pokazać się na scenie i zająć ostatnie miejsce. W poniedziałek mimo wszystko pojadę do Zabrza aby skonsultować się z prezesem swojego klubu, który ma załatwić formalności z licencją zawodnika (na Helu się [...]

Prawdopodobnie to jednak naprawdę mój ostatni sprawdzian na scenie. Za stary jestem na samotne jazdy pociągami po to aby zobaczyć jak zajmuję ostatnie miejsce.

Z każdą chwilą jestem coraz bliżej krainy szczęśliwości. Zrobiłem 3 ćwiczenia na barki po 5 serii a to było ostatnie https://youtu.be/chZs5aWp1cE Wypiję białko od Iron Horse i odpocznę aby mięśnie rosły :-)

Ja biorę vit d3 w dawce 10000 tys jednostek dziennie ostatnie badanie poziomu vit d3 robiłem w listopadzie wynik 80 więc bardzo wysokie a jak robiłem poziom testosteronu to dolna granicą była więc u mnie się to nie sprawdza ta teoria :-)

Ja biorę vit d3 w dawce 10000 tys jednostek dziennie ostatnie badanie poziomu vit d3 robiłem w listopadzie wynik 80 więc bardzo wysokie a jak robiłem poziom testosteronu to dolna granicą była więc u mnie się to nie sprawdza ta teoria :-) Dolna granica - czyli możesz mieć głębokie wrażenia bez obawy :-) Raz napomknąłem lekarzowi rodzinnemu o [...]

O no super, pięknie ale ostatnie powtórzenia tylek był oderwany :-) a dlaczego nie będzie tego konkursu? Pewnie wyniki mogło by być wyśrubowane przez kilka osób z tego forum :-) i podejrzewam że ponad 50 by pękło :-)

O no super, pięknie ale ostatnie powtórzenia tylek był oderwany :-) a dlaczego nie będzie tego konkursu? Pewnie wyniki mogło by być wyśrubowane przez kilka osób z tego forum :-) i podejrzewam że ponad 50 by pękło :-) Była taka propozycja głównego ale nie wiadomo jak to się potoczy. Wczoraj jednak zrobiłem jeszcze 2 serie na ramiona z tym ostatnim [...]

[...] Nie wpływa to jednak w widoczny sposób na mój wygląd! Pewnie z powodu owoców, które jadam bo szkoda mi je zmarnować (spadają z drzew zarobaczone :-) ) Dzisiaj przysiady - ostatnie ciężary to 88kgx8p i 98kg/2x4p Pójdę na marsz w rześkim powietrzu i mam nadzieję, że słońce nie pozwoli mi zmarznąć gdy będę chciał złapać trochę witaminy D Kamera [...]

Dopadło mnie jakieś zmęczenie w ostatnim czasie - nie chce mi się wcześnie wychodzić z łóżka i wstawałem z bólami mięśni. Dzisiaj dalej bolały mnie barki i najszersze więc nie trenowałem. Zrobiłem spacer do przychodni aby lekarz dał mi skierowanie na badanie hormonów tarczycy gdyż szybko przybiera mi masa oraz odczuwam zimno jak stary człowiek! [...]

Wczoraj wieczorem brzuch na krześle 5x20p. A dzisiaj rano (nareszcie jest coraz widniej coraz wcześniej :-) ) https://youtu.be/22qnP-G0DHw a to robiłem jako ostatnie ćwiczenie https://youtu.be/y36gFu1tfVs Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-02-18 11:30:53

[...] maszynie, barki wyciskaniem w górę na maszynie, klatkę wyciskaniem przed siebie oraz rozpiętkami na maszynie plecy przyciąganiami na maszynie oraz ściąganiem z góry na maszynie Triceps z linkami stojąc biceps na dwóch bramach te ostatnie dwa ćwiczenia się nie nagrały. Filmiki się wgrywają a całość ma około 25 minut :-). Potrwa to dosyć długo!

[...] jeszcze zrobię brzuch na krześle. Ogólnie to jestem wkurzony - muszę kupić nowy laptop gdyż stary się zepsuł a żona lubi grać w Free Cell. Oprócz tego mam lekki stan zniechęcenia - słaby postęp w redukcji oraz za mała liczba oglądaczy przez ostatnie 2 miesiące :-). Koszty udziału w zawodach rosną bardzo szybko Coraz bardziej odczuwam swój wiek!

Krzywa Gaussa jak najbardziej się przypomina . Spoko ja tez jestem z mniejszości ale tej zupełnie z drugiej strony krzywej . :-) Myślałem o mniejszości będącej na szczycie (w środku tej krzywej) }:-( Ostatnie 2 serie dzisiejszego treningu! https://youtu.be/-_CkukA-HK4

Jeszcze mi się chciało trenować aby poprawić formę na zawody - być może ostatnie moje starcie na scenie? https://youtu.be/P1cYgliRFck

Jeszcze mi się chciało trenować aby poprawić formę na zawody - być może ostatnie moje starcie na scenie? https://youtu.be/P1cYgliRFck Kiedy najbliższy start?

Mam nadzieję, że to tylko ostatnie perturbacje ciśnienia atmosferycznego i na lekkich zawrotach głowy i skokach ciśnienia się skończy bez poważniejszych akcji. Czekam na dobre wieści!

[...] rowerku i spalam wtedy ok. 230 kalorii. Od kilku dni chodzę na świeżym powietrzu prze ok. 90-100 minut (wczoraj wydłużyłem trasę). Jest to na tyle dla mnie nużące, że przez ostatnie dni nie byłem wieczorem na siłowni gdzie zazwyczaj robiłem brzuch i kręciłem na rowerku (lub orbitku czy schodach) 30 minut. Za chwilę idę na siłownię aby zrobić [...]

raczej chodziło o to że universal i activlab to mono ,a uns to hcl. Dwie formy Ostatnie dwie strony naprawde bogate zestawy %-) lecą sogi

Debiucik a za razem przedstawiam mój zestaw na ostatnie 8 tygodni redukcji. http://iv.pl/images/23755486381510459954.jpg