ostatnie

[...] Forma na koniec przyzwoita Treningi w kratkę Bywalo ze trenowałem dzien na dzien Bywalo ze polecialo 3 dni pod rzad a potem 3 dni przerwy%-) Nogi zrobiłem z 5 razy przez ostatnie 2 miesiące może%-) Zycie Waga kilka kilo na plusik Lodów zjedoznych znacznie mniej niz w ubiegłych latach%-) Siłowo nie wiele gorzej niz w szczycie masy;-) Od dzis [...]

[...] z klasyka była xD Ale wyszedłem i nie żałuję wstydu raczej nie było A gdybym miał wychodzić tylko wtedy kiedy wygram to w ogóle bym nie startował ;) Ten start znów mnie sporo a nawet w hvj nauczl ile tak naprawdę mogę zmeinc w ostatnie dni, inne ładowanie inaczej diury i spokojna głowa Adama... A ty nie pij tyle bo bodybulderzy nie piją xD

[...] intensyfikacyjnych. Jest dosyć prosto ale chciałam też ułożyć tak, by każde ćwiczenie było wykonywane na max możliwości, bo często przy zbyt przeładowanych treningach dołu ostatnie ćwiczenia w planie to już było odliczanie ile jeszcze zostało i oby tylko już skończyć. Stąd tez rozłożenie na trzy dni i w takiej konfiguracji. Tez żeby regeneracja [...]

[...] Tagliatelle z owocami morza /SFD/2020/9/1/8be13ad0ead24ba3b85ced1298534435.jpg stek z łososia na kuskusie /SFD/2020/9/1/41844c8e33d349e483fc1abeceeae254.jpg dwa ostatnie z restauracji świeżo po rewolucjach MG, ale ani jedno ani drugie nie były niczym szczególnym Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-09-01 14:36:31

[...] Tagliatelle z owocami morza /SFD/2020/9/1/8be13ad0ead24ba3b85ced1298534435.jpg stek z łososia na kuskusie /SFD/2020/9/1/41844c8e33d349e483fc1abeceeae254.jpg dwa ostatnie z restauracji świeżo po rewolucjach MG, ale ani jedno ani drugie nie były niczym szczególnym w Zakopanym obowiązkowo kwaśnica [...]

haha :D wlasnie moze podawaj ostatnie 2-3 treningi i porownanie do nich z rogresem :)

[...] że zdychałem, a teraz po ~10 rundzie tętno mi spadało %-) Więc to kolarstwo coś zwiększa to fałodwamaks }:-( Trzeba kupić trenażer :'-( /SFD/2020/9/1/2be64fd9fe7f403e96677823ca0fa382.jpg Micha standardzik jak ostatnie dni. Trochę mniej tam płatków czy kurczaka bo bez jazdy na zewnątrz dziś. Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2020-09-01 18:34:49

Panowie doradźcie zrobiłem cylk na propie przez 7 tyg bilem 0.5 przez 4 tyg ostatnie 3 tyg 0.8 po cyklu wskoczyłem na HCG magnyl bilem podskórnie 1000 uj co 2d razem 10000 uj po badaniach widzę ze nie pościło testosteron 149-920 wynosi 220 a estro 10-40 wynosi 20 doradźcie coś z góry dzięki

[...] poza tym w domu nawet nie mam , ale Dawid mi podkręcił wiejski z miodem no i spoko ale mało :-D Dziś zaczyn swoje dłuższe i jedyne wolne w tym miesiącu więc mam nadzieję że ostatnie dwa treningi fajnie wejdą . Tymbardziej że nie spodziewałam się wolnego weekendu bo teraz potrzebuje wolne na wesele i komunie a tu zaskoczenie bo wpadły 3wolne [...]

Mam 100 tab. Nie wyrzuce przecież :).myslalem aby dodać to na ostatnie 3 tyg w rozsądnych dawkach kiedy progres spowolni. Nie wiem tylko jak to mądrze rozpisać. Wiem że ryje flaki. Nac i heparegen będzie leciał oslonowo.

Pytam aby poglądowo i ostatnie pytanie jak długo można lecieć na takim cyklu

przeca są baby co życiowo są porządne a w alkowie jak szmaty ostatnie

[...] ponownie z uwagi że mam kilka pytań a nie chcę zakładać kolejnego tematu to pospamuje tutaj :D A zatem jeśli chodzi o mnie to jestem na 9tygodniu propa solo aktualnie od ostatnie 5 szotów leci 150mg propa e2d do tego symex jedna tabletka do każdego szota oraz hcg około 300-350j e3d ,waga na plus siłowo też git aczkolwiek w ćwiczeniach w [...]

To dobry ruchacz zabstyl 2 baby przez ostatnie 2 lata. Yebaka jak się patrzy

[...] stresowo i ciągle się bałem jak to będzie wyglądać bo czasu na redu było naprawdę mało. Ale sama końcowa wyszła bardzo dobrze w sumie sam w szoku byłem jak ta forma się w ostatnie dni zmieniła zwłaszcza nogi. Wiadomo to nie było jeszcze to ale patrząc np tydzień wstecz to zmiana spora.  Sam start na pełnym luzie, naprawde bez stresu i super [...]

[...] 3 serie x 10 powtórzeń Bez progresu Jestem bardzo zadowolony z tego treningu, czułem ze mam jakoś więcej siły mimo że trening był rano przed pracą. Prace zaczynam od 10, siłownia jest od 8 więc ostatnie serie czasem poprzedzają krótsze przerwy, ale co poradze... W pierwszych dwóch ćwiczeniach chyba zrobie progres ciężaru i uszczuple powtórzeń.

[...] gotowanie. Mam stąd trzy pytania: - gdzie szukacie pomysłów na niskokaloryczne i niezbyt skomplikowane posiłki? - gdzie można znaleźć pomysły na śniadania takie jak wyżej? I ostatnie. Nie chcę za bardzo się zajechać i nie wiem czy to wszystko nie dzieje się za szybko. Mój cel to około 75kg, ile kcal dziennie powinienem jeść żeby dalej zrzucać [...]

ogolem, przez ostatnie kilka lat, wysyp tych kitajcow i w cholere mega dobrych sylwetek a jeszcze z 10. lat temu, mowili, ze skosnych nie ma poza wyjatkami (np. yamagishi) bo maja slaby gen do bb o sa zazwyczaj plascy %-)

03.09.2020 Trening C 1. MC sumo (R:10/10) 8/8/8/8 (30/30) 45/45/50/50 (20/20) 40/40/45/50 (20/20) 30/40/40/45 (18/18) 30/30/40/40 (20/20) 30/40/45/50 (20/20) 30/40/45/50 (25/25) 30/40/45/45 (20/20) 30/40/40/40 2a. HT jednonóż 12/12/12 cc/cc/cc cc/cc/cc cc/cc/cc cc/cc/cc cc/cc/cc cc/cc/cc cc/cc/cc cc/cc/cc 2b. RDL ze sztangielkami 10/10/10 9/9/9 [...]

[...] swojej kariery w kickboxingu i MMA, wydaje się to z pewnością zapowiadać imponujący występ. "To jest najlepsze, co czułem, zdecydowanie. Moje ciało zmieniło się już przez ostatnie trzy tygodnie. Teraz tylko czekamy na telefon. Z perspektywy czasu, doświadczenie blokady spowodowanej przez koronawirusa było dobre dla nas wszystkich. Żyliśmy po [...]