ostatnie

[...] jaki powinien być %-) naleśniki budyniowe przełożone masą z twarogu, skyru, truskawek, białka o smaku truskawkowego sernika i rozkruszonego herbatnika :-D Dodatkowo jeszcze ostatnie kawałki babki bananowej :-) /SFD/2021/4/9/5791cac7eac74070b74e7a611844407b.jpg /SFD/2021/4/9/b251d123e7a347bebae0380f011af11c.jpg [...]

pudding bardzo fajny Ci wyszedł :-) W kwestii smaku też wyszedł naprawdę dobry więc myślę, że to pierwsze i nie ostatnie moje podejście do puddingu :-D

[...] nogi 2x1kg 2x25 hagler situps z piłką lekarską 2x50 russian twist 60sec plank 4 serie Kark izometria plus kaptury rehabilitacja na bark 4 cwczenia 2x15 kazde Ogólnie odczuwam spadek formy po chorobie mocno, chyba niema co się katować na ostatnie 13 dni we wtorek lub piątek ostatnie sparingi Zmieniony przez - Kury w dniu 10/29/2023 8:26:18 PM

ale matko co za ubiór... jak to nie trąci pedalstwem to nie wiem co. Dla mnie to już przekracza ostatnie granice tolerancji. Nie mówię tu o tańcu podczas pozowania ale chodzi o atmosferę i klimat w jakim to wszystko jest, lateksy, maski z kolcami.. dla mnie masakra..

ostatnie foto o kur.va :-D

Jak na jego monstrualna mase to male barki...a o kapturach nie wspomne.Ale ogolnie taki Kai jest duzo lepszy niz Kai przez ostatnie 2 lata

Nie wyobrażam go sobie zobaczyć na żywo dla mnie Oley robił masakryczne wrażenie a przy Kaiu wygladalby jak dziecko Ostatnie foty mega

Odnośnie Cutlera to nie wydaje mi się, by były to jego ostatnie zawody. Pewnie czytałeś z nim z wywiad ostatni w MD i można odnieść wrażenie, że sam nie wie czego chce.

41 lat miał Coleman kiedy wygrywał ostatnie Mr Olympia, Cutler ma obecnie 40 :)

ale matko co za ubiór... jak to nie trąci pedalstwem to nie wiem co. Dla mnie to już przekracza ostatnie granice tolerancji. Nie mówię tu o tańcu podczas pozowania ale chodzi o atmosferę i klimat w jakim to wszystko jest, lateksy, maski z kolcami.. dla mnie masakra.. Po prostu przyznaj się, że jesteś nietolerancyjnym polaczkiem :) Tacy zyja [...]

Thompson chce 'równego oceniania zawodników'? już nie pamięta jak oceniał Piotrkowicza na zawodach, zaniżając mu punktację, żeby tylko nie wszedł do finału (pomijając ostatnie zawody Texas Pro 2015)

Thompson chce 'równego oceniania zawodników'? już nie pamięta jak oceniał Piotrkowicza na zawodach, zaniżając mu punktację, żeby tylko nie wszedł do finału (pomijając ostatnie zawody Texas Pro 2015) bardzo dobrze powiedziane

[...] 3x15 4.Kettlebell swing 3x15 5.Wyprosty tułowia na "ławeczce" 3x15 6.Wspięcia na palcach z obciążeniem 3x20 7.Wood choop z gumą 3x10 8.Skrętoskłony w leżeniu 3x20 9.Marsz do boku z guma 3x10(kroków) na stronę Kolejność ćwiczeń była inna tzn ostatnie było pierwsze reszta mniej wiecej sie zgadza Zmieniony przez - Kury w dniu 2022-12-23 15:16:07

[...] 20min w tym Pogo jump 3x10 Squat tuck jump x1x5 Przeskoki przez piłkę 1x20 trening własciwy: Kettlebell swing 16kg 5x5 pierwsza bez gum reszta z coraz mocniejszymi gumami ostatnie 2 serie guma 57kg 3x5 Depth jump z wysokości 45cm Wyrzuty piłki z gumą z pozycji lezącej 3x10 Rzuty piłką jednoroącz 5x5 na stronę Trening brzucha Russian twist [...]

Ostatnie 3 tygodnie 2200, pociągnę tak jeszcze z 2 tygodnie i na koniec dam tydzień low carb w okolicy 2tysi i wyjeżdżam na 3-4 tygodnie na poligon także będzie przerwa od diety i treningu (może się uda zrobić coś z raz w tygodniu czy dwa.) A jak wrócę to zobaczymy ile kroków w tył zrobię i cisnę dalej

Wrociłem po miesiącu z lasu :D waga 89.5kg mocno przytyłem ostatnie tygodnie przez jedzenie ogromnych ilości węgli i tłuszczu a nisko białka, do tego brak możliwości na trening. Okazalo się że w między czasie otworzyli klub bokserski 20km odemnie 2x w tygodniu środa i piątek także sprawdzę w najbliższa środę Dziś puki co bieganko z psem 5km [...]

Dzień pomiarów Waga 86,4 kg Pas 86 cm Łapka 38,5 cm Udo 62 cm Klatka 107 cm Już mało brakuje do formy z przed wyjazdu o ile chodzi o wymiary ale wygląda w lustrze to w zasadzie już tak samo. Ostatnie 4 tygodnie redukcji. /SFD/2024/4/21/2b7c3260eab74d479f60d802a14681b1.jpg /SFD/2024/4/21/71509f091c90455b90b4d3a5dbb4ef37.jpg

[...] Pozostałe wymiary: Pas 104cm Klatka 114cm Ramię 41,5 cm Przedramię 34 cm Szyja 42 cm Udo 67 cm Trochę mi się przybrało po kontuzji pięty która wyłączyła mnie z treningów na ostatnie 3 miesiące, z kontuzją dalej walczę, ale trzeba zacząć coś robić mimo wszystko, Cel to start na gali białych kołnierzyków dla dziadków w moim wieku, i redukcja wagi [...]

Ostatnie zdecydowanie najlepsze:)

[...] drugą połowę stycznia. Niedługo połowa naszej sceny sylwetkowej będzie się u niego wyciągała z bagna. Wstyd się niektórym przyznać jak sobie pofolgowali ze zdrowiem przez ostatnie lata. Tadziu ma biznes na długie lata. Jestem ciekaw jego eksperymentu na największych karkach, jak wypadnie Kaleński na MP oraz inni zeszłoroczni medaliści MP. [...]