TRENING 17.05 ok 17 kilka minut bieżni mobility DZIWNY DZIEŃ, ALBO BYŁEM JAKIS ROZPROSZONY,ALBO BARDZO SILNY BO MAŁO CZULEM CIEZAR OGOLNIKOWO 1.PRZYSIAD ZE SZTANGĄ NA BARKACH 40 X 6 45 X 6 50 X 6 EWIDENTNIE CZUŁEM NIEDOSYT POWTORZEN ALBO CIEŻARU, BEDE NA WIEKSZYCH ZAKRESACH CHYBA PRACOWAL, CIĘŻAR ZACZALEM CZUĆ OD 55 KG 55 X 6 60 X 6 2. [...]
[...] wyzej zauważyli dla mnie to bezproblemowa kwestia %-) Nie ukrywam, nie będe tam stricte sprzedawał, ale na pewno na początku również tym się zajmę, brakowało mi przez ostatnie 3 lata pogawędek na temat suplementacji, czuję się w tym bardzo swobodnie i mogę rozmawiać godzinami ;) Docenia to wiele osób, dlatego mam masę stałych klientów po [...]
2 dni intensywne. Raz wzdęcia są, raz nie ma. Dziś i jutro jeszcze ostatnie dni obżarstwa, jutro wesele Od niedzieli minicut i deload. Siłowo jeśli chodzi o trening jest bardzo dobrze, oby miało to transfer na masę mięśniową. Masa obecna około 92 kg https://www.youtube.com/watch?v=U77yhLczOTI https://www.youtube.com/watch?v=eR_4yQomX5o [...]
Świecące dłonie na stronie o chiromancji świadczą o nadczynności tarczycy.One nie świecą ale mają taką błyszczącą gładkość. Ostatnie badanie wykazało ponad normatywny (ok. 8x) TSH gdy wcześniej był 10x poniżej min. i lekarz odstawił mi tabletki na zmniejszenie nadczynności tarczycy. Widać szybko wszystko się zmieniło po kilku dniach odstawienia! [...]
[...] twierdzi, że chciałaby się zmierzyć z Mackenzie Dern, która może być w przyszłości pretendentką do tytułu Mistrzyni wagi słomkowej UFC Rose Namajunas zareagowała na ostatnie wydarzenia związane z walczącą w jej dywizji Mackenzie Dern i stwierdziła, że chciałaby się z nią zmierzyć. Rose Namajunas ma za sobą trzy zwycięstwa z rzędu w tym [...]
[...] teraz o wiele więcej inicjatyw, a zatem ruszamy z kolejnym konkursem, na który przeznaczymy 500zł w postaci suplementów i odżywek firmy Biotech USA. Wystarczy prześledzić ostatnie edycje, żeby zobaczyć jak solidne nagrody zdobywali userzy. Tym razem zadanie będzie bardzo proste: Wrzuć zdjęcie lub film pokazujący Twoje ulubione ćwiczenie i [...]
[...] pneumatyczny z udarem, zayebiście rozbija tkanki i mięśnie. Posprawdzaliśmy zakresy ruchów, jak zwykle dobrze. On uznał, że miednica dobrze ustawiona, ja czułem ulgę, ale ostatnie wizyty były jakby efektywniejsze. Dostałem nowe ćwiczenie- obniżanie i podciąganie jednej strony miednicy/nogi, stojąc na stepie, skupiając się na pracy tylko [...]
[...] Czyli ludzie kupią nawet to czego nie lubią byleby w promocji było. Nie ogarniam tego, bo było np promo na schab i karkówkę, a jakbym nie musiała liczyć wszystkiego (ostatnie 2 tygodnie redukcji przed przerwą) to bym wolała się tej karkówki nawpierdzielać albo chociażby udek z kurczaka. To samo z twarogiem: wrzucam do koszyka bo [...]
[...] Powstała hipoteza, że to na tle nerwowym i rozważam próbę leczenia lekami uspokajającymi. Fakt obecnie mam dość spokojne i poukładane(prywatnie i zawodowo) życie, ale ostatnie 2 lata były bardzo stresujące. Do rzeczy. W ostatnim okresie zrobiłem redukcję, pod koniec której nawet myślałem o starcie w kategorii spodenkowców. Niestety lokalne [...]
[...] za małe %-) Progres ciężarowy z treningu na trening, nie opuściłem ani jednego, czasami tylko przekładałem na inny dzień. Cały czas się uczę, mam wrażenie, że dopiero 2 ostatnie treningi zacząłem dobrze wykonywać np wiosłowanie hantlą czy unoszenie bokiem. Dieta Tutaj micha, tak jak ustalaliśmy z Lotarem, 6 dni czysta micha, niedziela to [...]
[...] robiłam przeprosty, teraz ręce były stabilne i lepiej czułam pracę mięśni.Fakt, że miałam do dyspozycji lustro, też mi pomógł napewno) Wyciskanie nad głową 4kg 10/10/10- ostatnie już bardzo ciężko Próby wiszenia na drążku zaliczone . Może 2 sekundy to trwało :D. Postanowienie jest takie, że za każdym razem jak wychodzę z łazienki to mam [...]
[...] cel cyklu redukcja, poprawienie stanu zdrowia 6) stosowane już wcześniej suplementy białko, bcaa, wit d+k 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od up 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie stosowałem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]
[...] stos+13,75kg x 20,15+3,13 8. Odwodziciele stos+11,25kg x 18+2,16+4,14+6 Trening bardzo ciężki. Wszystkie serie na granicy. Suwnica wszystko na styk, a siady na hacku 2 ostatnie powtórzenia w pierwszej docelowej z rzygiem w japie @-| Ciężko będzie dołożyć/utrzymać ciężar na następnym treningu ze względu na coraz to mniejsze kcal. [...]
[...] Brzegu Jordanu ma ogromne wpływy i bardzo prawdopodobne, że maczał w tym palce. Izrael sporo zawinił, zwłaszcza, że na spółkę z USA zdestabilizowali wiele państw i ostatnie ponownie wprowadzone sankcje na Iran były niesłuszne, bo Międzynarodowa Agencja Energii Atomowej (MAEA) stwierdziła, że Iran wypełnia swoje "zobowiązania w zakresie [...]
[...] Brzegu Jordanu ma ogromne wpływy i bardzo prawdopodobne, że maczał w tym palce. Izrael sporo zawinił, zwłaszcza, że na spółkę z USA zdestabilizowali wiele państw i ostatnie ponownie wprowadzone sankcje na Iran były niesłuszne, bo Międzynarodowa Agencja Energii Atomowej (MAEA) stwierdziła, że Iran wypełnia swoje "zobowiązania w zakresie [...]
[...] rozwoju. Ciążę traktuje się jak chorobę i najlepiej byłoby leżeć i nic nie robić ;-) Stąd niektóre panie rzeczywiście mocno tyją. Ja w sumie przybrałam kilka kg książkowo, a ostatnie 2 miesiące to był dramat, bo nagle skok wagi, spuchłam strasznie, nawet butów nie mogłam założyć, do tego ogromny brzuch i czułam się jak kulka ;-) Ale to była tylko [...]
Siemka! Ostatnio brak wypisek ale ostatnie dni przed zawodami były ciężkie i chciałem się skupić na przygotowaniach. Czas podsumować moje ostatnie zawody w tym sezonie Diamond Cup Nadarzyn. Trafiłem tradycyjnie na bardzo mocno osadzonego klasyka do 180cm. W półfinale pierwsze porównanie i udało się wywalczyć finał :-) Ostatecznie 4ta pozycja z [...]
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117
