dieta jest wg mnie dobra, jeszcze nie trzymalem sie jej nigdy tak rygorystycznie ja teraz ;-P jem duzo, do tego 1-2 razy dziennie popijalem przez ostatnie dni bialko i efekty takie jak wyzej napisalem :/
[...] i bedzie mi sie chcialo to zrobie jakas fotke, przyznam ze sie dlugo zastanawialem i mialem obawy ale dobrze ze to zrobilem.Jak kogos to interesuje to zrosty schodza jako ostatnie,nawet po 12 miesiacach a moga i zostac.Powodzenia dla tych co maja to wszystko przed soba,aaa i jeszcze jedno.Kupujcie kamizelke przed zabiegiem i zabierajcie na [...]
[...] rano mleka i plaktow zmniejszylem ilosc wpc Wrzuce potem dietke na nietreningowy. Oczywiscie ryż mogę wymieniać kaszą, makaronem? Kuraka np Indykiem, rybką etc? Twaróg bede wymianial z tuną. W sumie to zalałem się przez ostatnie 3 miechy... bardzo... ale chce pocwiczyć do końca lutego i sie pozniej redukowac. Mam nadzieje ze cos ze mnie bedzie.
[...] itp itd. Teraz jest okazja, żeby ich poznać, zobaczyć jak ćwiczą, co potrafią, w przyjaznej atmosferze skonfrontować umiejętności, poznać nowych ciekawych ludzi. To ostatnie przede wszystkim. Ja osobiście gdybym tylko mógł nie przegapiłbym okazji, żeby poznać Dachenga, Wuxię i wielu wielu innych (może nawet śmiertelnie groźnego Yanga ) [...]
Bedzie. Nie zaleje jesli bedziesz trzymal zaiebista diete, jak bedziesz jadl smieci to i smieci przybierzesz. Sam clomid nie wystarczy. Ostatnie pytanie jest glupie. Pozdro
Nie ma zbytnio co oceniać dopiero zaczynasz ale polecam udać się do lekarza 5 zdjecie prawy bark niżej od lewego ostatnie zdjecie to samo i na brzuchu-klata też widać tą linię jakby po bananie szła.
[...] kombinacja: przysiad + szybki M-kick/L-kick/F-kick, ale zdaje mi się, że przy tym wyrabia się bardziej siłę i wytrzymałość niż dynamikę. No ale bez dwóch pierwszych ciężko o ostatnie :) Przychodzi mi jeszcze do głowy tarczowanie. Pierwszy sposób to kopnięcia pojedyncze, a drugi systemem 1-2-3-4-5-4-3-2-1 lub więcej, jednak efekt i cel jest raczej [...]
[...] w tym przypadku propa bedzie bita? Bo moja dawka to nie bedzie 100mg tylko 50mg wiec myslalem ze to moze siedziec krocej w organizmie niz te 3-4dni dlatego myslalem zeby wbic na cloma 2dni po ostatnim propie.Ale najwyzej zrobie tak jak pisales..W poniedzialek na noc 50mg propa,wtorek ostatnie 1000iu hcg i piatek na noc clom z nolva.Bedzie dobrze?
jeszcze nie wszedlem na odblok dlatego te dni czy to poniedz czy sroda nie sa wazne.. Podalem tylko przykladowo..Odniesmy sie do tego postu wyzej ze w poniedz ostatni prop,we wtorek ostatnie hcg i kiedy z sermami? Piatek wieczór bedzie ok?
Gizmo dusza belfra zawsze będzie taka sama ,gdysz za wszelką cenę chcesz mieć ostatnie słow! Mi chodzi tylko oto,że to sport kontakowy bez żadnych ochraniaczy na tłów i czajnik,więc walki muszą byc aby przeżyć i byc wśród tyhc co tam byli i wiedzą ile to kosztuje wysiłku poprostu jest to pewna grupa ludzi ,która się szanuje.
A ja uwazam ze cos takiego jak po zaczepce walka solo to juz wymarly gatunk !! Jak ktos sie do Ciebie przywala to raczej kilka metrow dalej stoi kilku jego kumpli, a co z tym idzie w parze jak jednemu dasz w pape 5 innych tobie zagra na zebrach jak nie gorzej (kosa itp) wiec w tym przypadku polecam biegi sprintersko przelajowe :) Ostatnie honorowe [...]
[...] Przypuszczam, że będziesz chciał spalić 15-20kg tłuszczu. W praktyce zajmie Ci to ok 5-6 miesięcy (przy założeniu, że dieta i ćwiczenia będą OK). Spalacz radzę zostawić na ostatnie 5-6kg czyli najwcześniej za 3 miesiące. Z suplementów działających antykatabolicznie polecam BCAA. Dodatkowo jakieś witaminy (głównie z grupy B), minerały, ZMA i to [...]
[...] - trening byl zbyt lekki. Co do wynikow - przez 1,5 roku HIT poprawilem sie w klatce prawie o 50kg (z ~70kg do ponad 120 obecnie). To samo w innych bojach. Przez ostatnie kilka miesiecy jestem na rzezbie - wiec lekko ujemny bilans energetyczny - wiec z miesiaca na miesiac waze nieco mniej - a sila powoli rosnie (nie sa to tak [...]
Witam wszystkich. Obecnie jestem na przepustce i powiem wam ze PRZYTYLEM w wojsku przez ostatnie 6tyg . Przytylem az 7kilo !!! Wazylem 63 a teraz 70. Jem wiecej i o tych samych porach. Codziennie pompki i silownia. Oby tak dalej. Teraz mam zamiar kupic kreatynke. Pozdro dla wszystkich. A zawsze myslałem ze nigdy naturalnie nie przytyje a tu [...]
[...] nie zycze, to tez bedziesz sie pdociagal poprawnie, sila miesni czy bedziesz wolal oszukac samego siebie poprzez dziwne podrygi i podciagnac szybciej? %-) oczywiscie to ostatnie z przymruzeniem oka. tak czy siak forma jest zaliczona: od pelnego wyprostu w lokciach do brody ponad drazkiem. Czemu nie pomoc sobie cialem, skoro mozna? Wymachy [...]
To już lepszy jest Choi - 218 cm i 160 kg czyli prawie identyczne warunki A klip zrobiony po mistrzowsku. Ciekawe, czy dało by się coś takiego zmontowac z naszymi pilkarzami, że wygraliśmy mistrzostwa ostatnie? Ktoś zrobi?
co za poyebany atak grupy łowców spisków .. wiadomo że jak wychdzi nowy ug to w 9 na 10 przypadków pierwsze partie są przeładowane , a ostatnie są bez subst aktywnej każdy to wie wiec co sie tak czepiacie luki77 ze o tym napisal ?
Elementy typowe dla Kyokushin Karate
