Koledzy, kolejna zagadka odnośnie Propa z Galeniki. Ostatnie badania po 9 strzałach 100mg e2d. Badanie po 40 godz. Od strzału. Wynik 26, norma do 29. Wczoraj przybiłem 200mg i badania po 16 godz. Wynik powyżej skali >52. Co jest grane? Zaniżone stężenie, czy tak szybko ucieka z organizmu? Taki jest urok sugerowania sie badaniami z krwi i [...]
mastera za mało, to kosmetyk , jak już koniecznie chcesz to 100mge2d a nawet ed . Nie jest opłacalny co do efektów. Lepiej dać winstrol ale to to też na ostatnie 8 tyg redukcji, póki co leć na trenie i propie tylko, tren 100mg e2d i prop tak samo, to takie rozsadne dawki, last 8w winko i wsio
[...] są m.in. wyniki z analizatora składu ciała wraz z osiągami siłowymi. Ciekawa jest zwłaszcza ilościowa korelacja pomiędzy nadbudową mięśni i utratą tłuszczu - przez ostatnie pół roku traciłem 150g t, a zyskiwałem 250g m/mies. Teraz mam 23ffmi, więc w teorii naturalna granica blisko, ale jeszcze jakoś tego nie czuję. Zobaczymy za 2 [...]
3 ostatnie dni miałem dramatyczne pod względem poziomu energii. W środę zrobiłem obwodówkę, w czwartek i piątek nie dałem rady trenować. Wczoraj po pracy zasnąłem o 16. Wstałem 21, zjadłem i znów położyłem się spać. Dziś już jest lepiej, w końcu poziom energii na przyzwoitym poziomie więc nadrabiam. 8 rano- trening PULL 1. Ściąganie drążka 5s [...]
[...] poluzować :-) jutro jeszcze się się skuszę na 210tkę w ciągach no i zobaczymy jak pójdzie, przy okazji wrzucę parę fotek i aktualne pomiary, aż sam jestem ciekaw jak to wygląda liczbowo, bo w sylwetce zmiany przez ostatnie 8tyg są spore na filmiku musiałem wstawić taką ścieżkę dźwiękową, bo nie mogłem opublikować go przez moją muzykę w tle :-(
[...] budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
[...] (15min)+Orbitrek (20min)+ Bieżnia (kąt na max.i spinanie pośladek) (15min) Objętość spora ale powiem szczerze nie pamiętam kiedy ostatnio miałem tyle sił żeby zrobić tak nogi.A,że to ostatnie przed MP to dowaliłem do pieca 8-) Suplementacja Vitaminall-3 kaps BCAA Shot-1 shot przed cardio T5-1 caps przed treningiem Napalm (shot)-przed treningiem
[...] baterii nic nie pomogła. W TGU nie mogłem załadować Bestii, a co dopiero z nią wstać. Odbiłem sobie na rwaniu i to w zasadzie jedyny pozytyw. Kiepsko ustawiłem telefon i ostatnie serie już są słabo widoczne i nie widać np. prawej nogi. Miałem jeszcze trochę czasu na dodatkowe powtórzenia a to olałem. Ewentualny błąd w liczeniu i po ptokach... [...]
Ostatnie nogi zrobione ;) Wczoraj barki z łapami przed wczoraj klata i plecy ale brak czasu na wpiski ten tydzien to była masakra ;-) dzis tez osttanie cardio przykręcone 55min z ranan na czczo i po nogach 25min. Teraz te nogi musze oszczedzać aby jeszcze bardziej wypoczeły niz przed sląskiem bo tam niestety sam czulem że byly zmęczone ;( Teraz [...]
[...] budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
[...] sztangi we frontach chyba opanowane. Zostawię sobie film, żeby mieć przypominajkę pod ręką jakby przestało wychodzić. Wyciskanie na skosie i w siedzeniu pod koniec ciężko, ostatnie serie na tric i bicek też. I generalnie mi się nie chciało, ale jak już się ruszyłam, to poszło z górki. /SFD/2017/4/15/dc8d052405e04e29857c008b04172019.jpg [...]
Krótkie podsumowanie pierwszych 2 tygodni "Kraty..." Week 1: 2x siłowy, 1x bieganie (pierwsze i pewnie ostatnie w tym miesiącu), 1x ergometr, 1x dłuższe rolowanie z rozciąganiem. Zabrakło jeszcze jednego solidnego rolowania. Poza tym przywracanie stopy do stanu używalności. Siły brak, DOMSy z kosmosu, wiosła mnie dobiły. :-D Dieta ogarnięta, bez [...]
[...] w do takich teorii podchodze sceptycznie.A w ug wiadomo w jednej butli deklarowane stężenie w następniej inne, a w kolejnej może inny estr. prosta spraw mi dziwnym trafem ostatnie 3 badania na 400 cypio 3900, na 350 enana 3800, na 700 mixa 6900. ale co tam badania. dobry komentarz z tym, ze jak wkleisz badania z Uniwerka z labu z zaznaczona [...]
[...] bf startowy %-) Wesołych jajek! Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2017-04-16 09:36:08 Już się nauczyłem z tym żyć hehe. Liczę po cichu, że może będzie jak na zimę. Przez ostatnie 2 tyg zeszło więcej, niż przez pierwsze 6. No i teraz przez pierwsze 2 nawet żadnego spalacza nie wrzucałem. Dopiero wczoraj Helios poszedł w ruch, więc mam [...]
Staram się ale to nie jest takie łatwe jak mi się zdawało na początku. Dzisiaj waga 82.9 czyli w sumie to co udało mi się dobić przez ostatnie 2tyg zleciało przez to rozwolnienie. Ale święta są, śniadanie już wpadło teraz na trening to może z tego coś będzie :)
[...] rodzajów kreatyn, 7 różnych przedtreningówek, 2 różne spalacze, na stawy, witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze Burn4All / Cutting Edge 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ??? 9) ilość dni wolnych od kreatyny Stosuję kreatynę od początku roku 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
[...] być zrobiony, ale też tego nie wylicze i nie mam tego "charakteru" żeby trzymać sztywno miche, zawsze coś podjem, potem wiecej cardio skręce, czy z moją gdzieś wyjdę , na ostatnie 4 tygodnie już jest sztywno ale tak to się bawię :) po za tym też to tak wygląda że np teraz w sobotę bede na targach, potem zaraz po kolejnym tygodniu mam [...]
[...] nie jest to czy wystartuję tylko to jaką frajdę przynosi mi ta pasja dochodzi jeszcze kwestia finansowa, na pewno nie będę pchał się na deski wiedząc, że wydam na to ostatnie pieniądze, dlatego start u mnie nie jest pewny no a tym bardziej patrząc przez pryzmat czasu mamy jakby nie patrzeć półtora roku, wiele się może wydarzyć przez ten [...]
[...] o jakich piszesz reaguje emocjami, bo treningi dają im jedynie poczucie bezpieczeństwa, a nie czują się na prawdę bezpieczni....to różnica ii przy zaczepce reagują jak ostatnie kołki i matoły "chodź na solówę frajerze, ty kur..., twoja matka to...." i fighter-gorąca głowa (najczęściej jakiś gość co waży 70kg, jest niski i czuje potrzebę [...]
[...] najdłużej 1:09 w rundzie 54... Później znowu wróciłem do czasów poniżej minuty z pojedynczymi rundami powyżej minuty. Przycisnąłem na samym końcu bo czas uciekał i tak 4 ostatnie rundy w okolicy 40 sekund. Zabrakło mi 20 sekund żeby zakończyć 100 rund w wyznaczonym czasie... było bardzo blisko {{:-( HSPU w Rx - bumpery 2x5 pod ręce, chyba [...]
cd. dyskusji z budowania masy mięśniowej po czterdziestce
