Wybiera się ktoś do Wrocławia na SP ?? Dziś byłem w WKU jestem z Krakowa Ostatnie rozmowy trochę wypełniania papierów , trochę pytań wszystko nawet fajnie poszło 9 grudnia mam się zgłosić jeszcze powiedzą co i jak dokładnie , ale jedno jest już pewne 2 stycznia Wrocław i zaczynamy ;) Jesli ktoś coś wie jak jest w tym Wrocławiu to piszcie ciekawe [...]
[...] na wysokości poniżej linii kolan (krzesła mam miękkie i są na wysokości kolan), więc najpierw spróbowałam wchodzić na róg rozłożonej kanapy, ale było za łatwo, więc dwie ostatnie serie wchodziłam na krzesło - ale tak jak pisałam jest miękkie. Muszę sprowadzić do domu krzesło ogrodowe :). 4. Unoszenie ramion do boku w opadzie tułowia 4x 12 2 [...]
1. WIEK:29 2. WAGA:82 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:111 -udo:61 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9lat 6. DIETA:zaleznie od celu -białko:3-3,5 -węglowodany:1-5 -tłuszcz:0,5-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka.Test enan,prop,metka,npp,deca,tren ace,winko.Ostatnie dwa to enan-winko i prop-winko 8. TRENING:5-6x week Split 9. CEL [...]
[...] mam problem z pojawieniem sie kulki w okolicy odbytu,jak probuje ja wcisnac z powrotem to za parw minut pojawia sie ponownie. Dodam ze 6 dni temu mialam operacyjne usuniecie guza na jajniku, czy to moze miec jakis zwiazek? Przez ostatnie dni bardzo duzo lezalam ze wzgledu na operacje, kontrola za poltorej tyg. ....co mam zrobic, co to mpze byc?
No jakos tak po ostatnie redukcji zostalo tyle bialka. Rzeczywiscie na okres masy lepiej zejsc na moze 2,5g. Czyli cabaser od poczatku 0,5 week? Na estro bede mial pod reka tylko ari(exe niemam).Zostawic mniejsze ilosci w tych 1-4tyg czy odrazu wskoczyc na 500/400 enan/deca week?I co sadzicie o wynikach tarczycy sa ok bo nie wiem jak je [...]
[...] taki hvjowy okres za dnia mało chęci do czego kolwiek, na treningu też ciezko, ale w sumie nie ma na czym pocisnac bo mało paliwa, nie moge sie juz doczekac az zaczne te ostatnie 5tyg masy Waga dziś pokazała 95,4kg więc cały czas delikatnie spada. Niby wydaje mi się że jestem 2x mniejszy, ale wymiary jak wczoraj z ciekawosci sprawdziłem i [...]
[...] Tak więc przy nogach mam 3 pierwsze ćwiczenia na mięsień czworogłowy. Dalej przysiady wykroczne, gdzie pracuje czworogłowy i dwugłowy, kolejne ćwiczenie jest na dwugłowy, a ostatnie na łydki. Ćwiczenia na barki również dobrałem tak, aby przećwiczyc wszystkie 3 aktony. Plecy ćwiczę z tricepsem, a klatkę z bicepsem, dlatego że przy treningu pleców [...]
Zobacz moje ostatnie testy oxy: http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s900.html http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s937.html Tam gdzie była oxa to było i stężenie, żadne zaniżanie, bo sporo poniżej 1mg testery by nie zareagowały A tam gdzie był wał... to wał był po całości.
Siema chciałem się odblokować po 7 miesiącach bycia na syntetyku pierwsze 3 miesiące prop od 100 na koniec 150 E2D później mostek na enanie 150 EW i teraz lecę 500 mg enana EW na mostku przybiłem 5x1000 HCG co 3 dni Mija 5 dni od ostatnie strzała enana.Kiedy iść badać prolkę i estro ? I jak wykonać odblok?Mam badania sprzed cyklu.
[...] hiit 10min 15/30 na orbitreku. https://youtu.be/QNBiWexDcvY No więc dzisiaj +5kg w martwym co przełożyło się na życiówkę 5x180kg, ale wyżebrana była strasznie. Raz, że 3 ostatnie dni miałem LC, a dwa to dwa dni temu robiłem ciężkie siady i nogi dzisiaj mam ostro zajechane. Widać to ewidentnie przy pierwszym powtórzeniu jak mi nogi latają. No [...]
[...] pytali jaka chce wybrać jednostkę ogólnie jeszcze wypełniłem małym test w WKU reagowanie na stres , co mam zamiar robić po SP czy startować na zawodowego itp kazali mi się zgłosić jeszcze 9 grudnia mam im podać wymiary ubrań wtedy dostanę tez chyba kartę , powiedzieli tyle ze właśnie 9 będzie ostatnie spotkanie a później 2 stycznia Wrocław
Podejrzewam, że u mnie ten dół i tak szedłby bardzo topornie. Nie wiem, czy to ma znaczenie, ale mimo, że ćwiczę zawsze do zmęczenia i ostatnie powtórzenia w ćwiczeniach ledwo daję radę, to zakwasy na dole mam znikome w porównaniu do góry. Uwaga, wstawiam zdjęcia:-D /SFD/2016/11/25/3f74d029b6574764a6808a49c8e5150a.jpg [...]
[...] 15stek, 3-4 tygodnie 10tek(siła tak urosła, ze nie bylo potrzeby zmniejszac zasieg powtorzen po 2 tyg), 1-2 tygodnie 6-8) Jak to w HST ćwiczenia były z zapasem, dopiero ostatnie 1-2 tygodnie były w okolicach maksów i oszukiwanych powtórzeń. Teraz chcę wrzucić wycinkę na 3 tygodnie a poniższym planem pojechać 2 tygodnie i zrobić 7 dni deload [...]
[...] których nie zamiaruję jeszcze startować, są 4 -północ,południe, wschód, zachód. Na nich zresztą można zaliczyć minimum kwalifikacyjne do mistrzostw. pierwsze już w Styczniu, ostatnie pod koniec Marca, więc żydowskim targiem przymierzę w Lutowe ;-) Muszę tylko nie zapomnieć opłacić członkostwa w federacji %-) Dzisiaj Piątek, więc dodanie pracy do [...]
[...] kawa+yoha 7:30 - 8:30 trening 9:00 białko 9:30 posiłek Anubis a dobre te wykresy. Czyli zanim będzie "spike" minie dobre 30min, może timing bcaa na na podczastreningowo na ostatnie 30min treningu więc "i teraz pytanie czy taki wyrzut zniweluje działanie johimbiny" Szukałem badań typu ile insuliny /mol yohimbina toleruje ale znalazłem nicość. [...]
[...] tak: - 79,4kg, łydka 37, udo 53, biodra 93, pas 90, talia 83, klatka 98, ramię 29/33 napięty biceps, przedramię 27.5 Dodam, że nie miałem żadnego niezdrowego jedzenia przez ostatnie dni. Przytyłem, więc dobrze, ale żeby spadły mi wymiary? Siła z tygodnia na tydzień idzie do góry w głównych ćwiczeniach czyli MC, MC na prostych, wiosło sztangą, [...]
@fanslaska-Na nich zresztą można zaliczyć minimum kwalifikacyjne do mistrzostw. pierwsze już w Styczniu, ostatnie pod koniec Marca, więc żydowskim targiem przymierzę w Lutowe Muszę tylko nie zapomnieć opłacić członkostwa w federacji No i konkretnie . Spokojnie bez nerwów i do przodu.
Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.
