[...] Ryż możesz dać biały. ser twarogowy chudy 250g. 250k; b - 50; t - 1,5; ww - 12 Pomodor chleb razowy 100k; b - 13; t - 0,2; ww - 20 Razowiec - out. Węgle na koniec dnia to ostatnie o czym powiieneś pomyśleć. Do sera twarogowego (półtłustego - mniej przetworzony) dodaj trochę oliwy :) Ogólnie to masz trochę problemów z ustalaniem kaloryczności [...]
[...] typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
przez ostatnie 6dni 10mg nolva bralem,dzis z rana po obserwacji suta w lustrze z pewnoscia moge stwierdzic ze jest powiekszony,male grodki dookola pojawili sie,jak jest twardy to niewidac tego,kiedy jest miekki widoczne jest ze sut powiekszyl sie z 10 procent i jakis taki bardziej miekki,podlany tluszczem jest co robic panowie?zwiekszac nolve do [...]
[...] - Japonia 2:1 Brazylia - Chorwacja 3:1 G Korea Płd. - Togo 1:0 Francja - Szwajcaria 2:0 H Hiszpania - Ukraina 3:1 Arabia S. - Tunezja 1:2 nie zabardzo sie sugerowac mna, bo mecze bardzo zadko przez ostatnie kilka lat ogladalem, rozne powody ale cos czuje ze spowrotem zaczne ogladac mecze Zmieniony przez - beerciik w dniu 2006-06-09 12:15:00
[...] dotyczyć ścięgien, stawu krzyżowo-biodrowego, przepukliny nie dotyczącej krążków międzykręgowych itd. Dlatego potrzebna jest diagnoza na podstawie wnikliwych badań. Pisząc ostatnie zdanie chciałem zapobiec myśleniu, które czasami pojawia się na forum. Chodzi o takie podejście, że po urazie kręgosłupa i wziąciu kilku tabletek przeciwbólowych [...]
whooohaa dobre to ostatnie zdjęcie!!!! Może jak już będę duży i bogaty też każę sobie zrobić taki nagrobek: ja na tle mojej willi z basenem wypełnionej po brzegi dolarami... albo tfu! euro!
zalezy od intensywnosci jak sobie narzucasz. Zazwyczaj progresje robisz w cw.zlozonych ,wiec jezeli sie uda robisz bez zapasu-wiadomo nigdy nie dobierzesz ciezaru tak aby idealnie zrobic ostatnie powtorzenia resztką sil.Jezeli bedziesz mial 1 zapasu nic sie nie stanie. pozdro
Długo mnie nie było, założenie tego tematu było dla mnie szukanie zagubionej motywacji, która wróciła, dzięki, ostatnie fotki były robione już w trakcie przerwy. @Onlypure Nie do końca naturalnie, jestem zmuszony przyjmować insulinę, chyba nie zaliczam się już do tych "całkowicie czystych". @Macquo Pierwotnie to był tłuszczak, bo nic nie bolało, [...]
[...] jest obserwuje reakcje na roznych forach od poczatku sezonu i tak to wygladalo ze na poczatku wszyscy sie cieszyli z porazek ferrari i maclarena - i slusznie bo przez ostatnie 2 sezony w zasadzie nie dalo sie f1 ogladac wiec ludzie cieszyli sie z nwoej sily BGP , a wystarczylo sie wygrali kilka wyscigow i nagle ludzie zaczeli sie [...]
[...] 3s Szrugsy 3s Rozpietki 3 Wyciskanie na barki 2s ugnanie francuskie 2s Uginanie przedramion z supinacja 2s + brzuch W ćwiczeniach robie progresje przy dłużych grupach ostatnie serie staram sie robic do upadku miesniowego . A plan postanowiłem zmienic ponieważ słyszałem ze powinno sie cos jakis czas zmieniac a robie go już 4 miesiące ( w [...]
kupie, kupie na bank, bo tani jak barszcz wiec warto sprobowac :) doloze jeszcze nieco wegli na krotki okres (tak do 1,8g/kg mc), moze zle policzony bilans. generalnie ostatnie 2.5 tyg to 2,7 kg mniej z czego pewnie nieco wody po mono zeszło wiec mozliwe ze troche za malo kcal + aero i za szybko spada waga (z 83.5 na 80,8)(choć staram się dobrze [...]
[...] efedryny ? to nie jest dostępne jak alkohol w sklepie ... zresztą za tydzień kończę efi i zmieniam na yohimbine HCL i będę dalej ciągnął z TS . potem już mocniejsza zabawa ostatnie 6 tygodni fat płonie , a potliwość masakra brakowało mi na polskim rynku dobrego ziołowego spalacza którego można by połączyć z wyżej wymienionymi środkami , rok [...]
[...] wiec wybor nalezy do Ciebie jesli zdecydujesz sie na watek w odpowiednim dziale - prosze i tak pytania do nas kierowac tutaj :) - zapraszam ! początkiem czerwca - maturki, to i nie chce się przeciązać. madre podejscie ostatnie czego chcesz w tym czasie to braki kaloryczne ! POWODZENIA ! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-04-30 07:44:39
w treningu act omin te cwiczenia (obciazajace kregoslup). zastapic je zawsze mozna innym cwiczeniem np wyciskanie nogami na suwni9cy zamiast siadow.. za jakies 2m-ce jak przejdziesz juz z treningu act na dzielony mozesz wtedy dodac te cwiczenia, ale JAKO OSTATNIE np trening nog... 1 wyciskanie nogami na suwnicy 3serie 2 prostowanie nog [...]
[...] haesor cygan132 Rightnow wikt pawlikus KafarXXL Lista rezerwowa: 1. -kaczy- 2. Koniu151 3. WojTAS7 4. ferenc 5. ginger91 6. Korz0nek 7. number1one Dziś do północy czekam na ostatnie zgłoszenia, lub potwierdzenia swojego udziału w zabawie. Jeśli nie zgłoszą się osoby z poprzedniego sezonu, to do gry wchodzą osoby z listy rezerwowej. Rozważana [...]
[...] DUDEK bodymaker Grubmen wikt KafarXXL -kaczy- Koniu151 WojTAS7 ferenc ginger91 Korz0nek number1one 3. Pierwsze trzy drużyny (uczestnicy)II ligi awansują do pierwszej ligi, a ostatnie trzy drużyny (uczestnicy) I ligi spadają ligę niżej. 4. O kolejności w tabeli decydują punkty, a w dalszej kolejności stosunek bramek zyskanych do straconych. 5. Za [...]
chyba ostatnie pytanie: mono + scorch 30 min przed sniadaniem shock + scorch 30 min przed treningiem czy moze jakis odstep miedzy mono/shock a scorch? jak z tym łaczeniem? Zmieniony przez - Mopek w dniu 2009-05-25 21:01:33
[...] dalszą współpracę z wieloma światowymi organizacjami antydopingowymi zaczynając działania od 1 lipca. Oto zdanie Lorenzo Fertitty na ten temat: „Biorąc pod uwagę ostatnie wpadki zawodników czujemy, że musieliśmy podjąć taką decyzję prędzej, czy później. Dla dobra sportu i jego integralności, to co robimy jest potrzebne, aby rozwiązać [...]
LIGA TYPERÓW MISTRZOSTW ŚWIATA
