to jak lecieć na ostatnie 2 tygodnie?100mg eod czy 50eod?to moj pierwszy cykl na testo,a moze jak jak nie bede zwiekszac dawki to dac sobie extra tydzien i 9 pociagnac?a co do clomidu to da rade dokupic jesli tym co mam nie da sie odblokować Zmieniony przez - Cartman21 w dniu 2008-11-04 16:07:51
[...] powtórzenia lub potrzebujemy pomocy. Atrofia (atrophy) - uwiąd, zanik mięśni. Blokowanie (lock-out) - końcowa część powtórzenia, polegająca na dopychaniu ciężaru przez ostatnie kilkanaście centymetrów ruchu, aż stawy zostaną zablokowane. Buty antygrawitacyjne (gravity boots) - buty wyposażone w haki do wieszania, umożliwiające wykonanie [...]
Ja tam zadnej ginekomastii nie widze, duze suty i tyle. A ginekomastia to rozrost gruczolow a nie sutow przeciez. Ma takie i tyle. Oddalbym ostatnie pieniadze za jego klate, moze byc z tymi sutami. Piotrkowicz tez tu na forum byl posadzany o ginekomastie, smiac mi sie chce...
Troche nierówno sie napiełem :p chyba od razu mnie nie pojedziecie? a zreszta mówcie co chceta :p staż 7 miesiecy, lat 17 :) Nie wiem do kogo sie zwrócić ale mam prosbe, usuncie mi jakoś te dwa ostatnie posty, nie wiem dlaczego aż trzy razy to sie zrobiło :/ z góry dziex :) Zmieniony przez - Chinczas w dniu 2008-11-03 23:04:06
[...] inny kolor skóry niż my a będzie chciał posłuchac przemówienia vipa do ludu... Yang32 Mylisz ochronę osobistą z ochroną klubów,pubów i dyskotek o czym zresztą swiadczy Twoje ostatnie zdanie. Ochroniarz zwykłych dyskotrzasków ma zniechęcić ewentualnych podpitych klientów do pokazania jakimi to oni nie są macho. Ma straszyć wygladem i ma wtedy [...]
[...] co tydzien dodaje 2,5kg w tym momencie robie juz ostatnio 80kg wysiskanie w waskim chwycie 4x10 55kg wysiaknie hantelek na skosie 12,10,8,8 ciezar od 20-25 buterfly 12,10,8,8 Czwartek wsumie to samo tylko na plaskiej ostatnie 4 serie ciezarem 10% mniejszym i zamiast buterfly rozpietki Dieta w miare mozliwosci staram sie jesc jak najwiecej bialka
[...] lat ??watpie bys byl zaawansowany motywacje to moze i masz ale organizmu nie oszukasz ten plan jest bardzo ciezki zwlaszcza okolo 10tygodnia jak sie rozkreca az do konca ostatnie serie na maxymalnych ciezarach nie chcialbym ci zyczyc zle ale poprostu bys nie dal rady tyle ode mnie zycze postepow po przerwie ps . trenuje wlasnie metoda 5x5 [...]
cześć!! wg mnie... martwiaka przerzuć jako ostatnie ćwiczenie na treningu... za***iście rozciąga biceps wywal "podciąganie hantla w opadzie", a jako pierwsze ćwiczenie zrób podciąganie lub ściąganie wyciągu jeżeli zależy Ci na masie to dodatkowe ćwiczenie na barki tzw "******ły" czyli wznosy w opadzie i unoszenie bokiem zrób na [...]
ja martwiaka dał bym jako ostatnie ćwiczenie po bicepsie... za***iście go wtedy rozciąga... na barki wznosy bok zrób np. 3 x 20. dlaczego?? bo nie robisz siły na boczny akton, a barki lubią dużo powtórzeń (przy czym unoszenie hantelek na małej ilości powtórzeń jest uzasadnione, gdyż ta siła przydaje się przy wyciskaniu leżąc). pozdrawiam nocti
a ja zepsułem ostatnie 21 meczy trafiłem tylko 7 bodajze (inni 11) 3 wiecej i bym zgarnoł pule z tygodnia hehe peszek ale fajnie ze gra jest wyrównana;)
musialem dwa dni czekac, az ktos odp na mojego posta... dzieki wielkie za wsparcie.... ostatnie dni lipne, dieta nietrzymana... na silce nie bylem, bo nie mialem kiedy.... w piatek trening, sobota - swieto, niedziela - mecz, dzis - trening, jutro - trening.... wiec dopiero chyba w srode wybiore sie na silownie.... nie wiem wlasnie, czy robic [...]
Co byscie polecili na kolejny cykl ? jakis stak najlepiej.. Moje ostatnie polaczenia to: -2xHorsePower i teraz nie dawno bralem taki zestaw: -2xClout -White Flood -2xCell Pump -Mutant Mass Kwota ktora moge przeznaczyc na odzywki to 700zl. Za ciekawe propozycje poleca sogi Wymiary itp w profilu ;) Zmieniony przez - vokalek w dniu 2008-11-03 [...]
[...] 4/4/4 niby ciezar 2kg wiekszy niz ostatnio, ale tearz siadalem glebiej poniewaz widze sie caly w lustrze i wiem jak gleboko siadac. wyciskanie na lawce ladnie poszlo, 95x5, ostatnie powtorzenie wymeczone. hantelki na lajcie raczej i cala reszta tez. ogolnie jestem zadowlony. wracam do formy silowo, byle jescze wagowo szlo do przodu.. Zmieniony [...]
W Iwoniczu Zdroju Iwostar organizowal co roku zawody wyciskania + przez ostatnie 2 lata zawody w kulturystyce w tym samym czasie wiec jego pytaj najlepiej pewnie w jego temacie lub przez powiadomke... zdr.
[...] 185 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Massacra, mass xxl Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: pół roku przewidziane finanse na cykl: 600-700 uwagi i sugestie: - Zmieniony przez - sagan47 w dniu 2008-11-03 [...]
[...] postach, a sam chcesz, zebym ja przegladal Twoje posty z ostatnich miesiecy... Zreszta, nie zamierzam oceniac tego, co ktos mowi aktualnie na podstawie tego, co mowil przez ostatnie kilka miesiecy. Bery89: raz ze nikogo tutaj nie ochrzaniam jak mi zarzucasz Tak sie sklada, ze ochrzaniasz kazdego, ktory popelnia tutaj jakies bledy. Bery89:dwa ze [...]
I tak, pierwszy dzień kuracji VENOM-owskiej rozpoczęty. Do zrzucenia ostatnie 12kg (po pierwszych 20kg). -daje kopa, -można się nieźle spocić, -hamuje apetyt, -zdecydowanie 1 tbletka na pczątek wystarczy. Na chwilę obecną minusem jest troszke złe samopoczucie ale ogólnie to OK. Oczywiście dieta jest (w miarę studenckich możliwości) oraz dokupiona [...]
Alexey Lesukov IFBB Pro
