Siemka mam pytanko przez ostatnie pare miesiecy dosyc nawciagalem sie fety gdzies 4 tydzien dopiero nie wciagam i od listopada zamierzam brac efedryne aby pomoc spalic tkankte tluszczowa czy przez to ze fete ciaglem to efka moze na mnie nie podzialac za bardzo?
[...] męskie świnie o których mówisz, które siłownie miają za świątynię wszystkiego - nie mają tutaj zielonych kolorów w nicku oraz po prostu do tego działu praktycznie nie zaglądają... Ale ostatnie Twoje zdanie jest bardzo mądrym zdaniem i od tego właśnie powinna każda z Was (i nie - nie staje w męskiej szowinistycznej opozycji wobec Was) zacząć.
[...] jednorącz z ekspanderem - 4 serie Wtorek: plecy: drążek nachwyt szeroki - 4 serie rozciąganie ekspandera nad głową - 4 serie rozciąganie ekspandera przed sobą - 4 serie (dwa ostatnie ćwiczenia idą troche na odstające łopatki, więc będe je wykonywał) biceps: podciąganie podschwytem - 4 serie uginanie ramienia z ekspanderem stojąc - 4 serie [...]
[...] mój poprzedni nick to ever a nie never witC nie odkłada sie w stawach, wrecz przeciwnie działa na regeneracje tkanek lącznych, btw. niby zalecana dawka dzienna to 60mg ale ostatnie badania negują to dawkowanie, zalecają srednio 400mg (tak samo jak witE jest ustalona dawka na 20mg a ostatnie badania ustalają na 200mg) skoro twierdzisz ze [...]
Tak właściwie to cieżko określić moj staż ale generalnie raczej początkujący. Ćwicze parę miesięcy w roku od 3-4 lat z przerwami. Ostatnie 3 miesiące ćwicze systematycznie i mysle ze bede ćwiczyl kolejnych pare miesiecy. Nastąpił najwłaściwszy moment na zmianę planu trenigowego. Moje pytanie dotyczy ilości ćwiczeń na klatkę piersiową, do tej pory [...]
Nolva jest skuteczniejsza od clomidu, do tego lepsze samopoczucie. Cytrynian clomifenu sklada sie z dwoch izomerow, cis i trans, jeden z nich pieprzy facetowi samopoczucie albowiem odpowiedzialny jest za wywolanie okresu u kobiet. Dla nas bez sensu, tez kiedy odblokowywalem sie clomidem, ostatnie 2 cykle skonczylem nolva, efekt o niebo lepszy.
ja tak samooo jestem pod koniec 5latki, jest ok, zmieniłam nawyki, zaczeło sie od kopenhaskiej, teraz ostatnie szlify, cwicze i sie zle czuję bez treningów ale czasem nie wychodzi, kopenhaga porządkuje raz na jakis czas fatt, warto z głową !
a o to art. o...no właśnie o czym ? o Fruktozie której tak wszyscy się boją, ZWRÓCIE UWAGE NA OSTATNIE ZDANIE Fruktoza Z Wikipedii, wolnej encyklopedii. Jump to: navigation, search Wzór fruktozy Powiększ Wzór fruktozy Fruktoza, czyli cukier owocowy (z łac. fructus - owoc), jest to monosacharyd (cukier prosty) występujący w owocach i miodzie. [...]
Jeszcze ostatnie pytanko co do treningu bica w srode(czyli dzis ...mam ulozony plan z 3 cwiczeniami: Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3s 12/12/10 Uginanie na modlitewniku ze sztangielkami 3s 10 - 12 Uginanie ramion w siadzie z supinacją nadgarstka 2 lub 3s 10 - 12 lecz nie posiadam modlitewnika i nie wiem jakie cwiczenie wrzucic zamiast... [...]
no danielczyk zarzucaj swoim predatorem fajny teraz wyszedl kolorek cale czarne i kołki czerwone fajnie sie prezentuja a gram w Wisle w rezerwach musze przyznac nie chwalac sie ze sprzet daja konkretny i moge przebierac w ofertach i air zoomy ,legend no i vaporsy ale te ostatnie najwygodniejsze dla mnie
[...] napchany trocinami to możesz mieć kłopot 2) możesz go zawulkanizować domowym wulkanizatorem jak Ci się uda 3) możesz łatkę nalepić od zewnątrz(jakiś extra klej) i zabezpieczyć okręcając go mocną taśmą. To ostatnie i tak bym zrobił, bo widzę, ze robi Ci się z niego grucha. 4) możesz spróbować to zaszyć i zakleić 5) możesz zrobić wszystko na raz
[...] będzie z tą progresją mi szło, i tak czy dobrze robię ja w treningu na klatę mój max. to 80kg robię to tak 12x40kg 10x50kg 8x 60kg 6x 70kg Czy dobrze ją robię bo np przy 40kg mógłbym 2 razy więcej powtórzeń to to samo przy 50kg tylko odpowiednio mniej tylko dopasowują mi się 2 ostatnie serie czy można co 5kg stosować i czy to dobrze że tak jest.
FILAR I PYTANKO OSTATNIE A CIĘZAR TEN SAM CZY ZWIEKSZAC CO SERIE??? AHA A JAK BYM ROBIL TEN TRENING CO JA PISALEM TO ZASZKODZILBY MI ON PROSZE JESZE TO MI NAPISZ
[...] ciut szybciej np. 1500m biegasz w 5'15" na więc pojedyńczą 400m robisz w 1'24" lub 1'22"). Ważne aby poszczególne powtórzenia pokonywać w takim samym czasie a ostatnie w serii zrobić wyraźnie mocniejsze niż pozostałe z ostrym finiszem ostatnie 100-150m. W poszczególnych tygodniach dla utrzymania progresji możesz delikatnie(!) [...]
Klatka Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4 x 12, 10, 8, 6 Wyciskanie sztangi do szyi 4 x 12, 10, 8, 6 //? Rozpietki 3x10 Triceps - prostowanie ramion na wyciągu 3X10//DAJ JAKO OSTATNIE -francuskie wyciskanie sztangielek siedząc //DAJ JAKO PIERWSZE 3X10 -prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie //3X10 ŚRODA Plecy Podciąganie na [...]
O To ja prezentujacy cala swa okazalosc Stopa 30cm :D To juz jak narazie ostatnie zdjecie zastrzegam sobie prawa autorskie do zdjec wykonanych w lokalu...Zapraszam serdecznie do "czeski" karnety w cenie do uzgodnienia oferujemy : zaj****** atmosfere , dafke dobrego humoru , oraz fachowosc i doswiadczenie wlascicieli lokalu... Pragne [...]
Mozesz rano CF naczczo. Przed treningiem XP. Mozesz XP przed treningiem. Po treningu CF. Mozesz XP naczczo. Przed treningiem XP. Mozesz XP przed i XP po treningu. Dwie ostatnie opcje przy 2 opakowaniach XP, czyli przy wiekszym nakladzie finansowym Zreszta ile ludzi tyle sposobow, to jak z babami XP to naprawde bdb srodek, jak sie przylozysz do [...]
mam nastepujace i chyba ostatnie pytanko, w rozpisce napisalem ze chce brac 2 razy dziennie po 2 kapsy tauryny. A teraz rozczytalem na opakowaniu ze nalezy brac 1-2 kapsy dziennie i nie nalezy przekraczac dziennej porcji. I jak to zredukowac? rano brac 1 kaps a po treningu 2 czy po treningu tez po 1?
Dieta kopenhaska
