[...] Wiek: 17 Waga: 82 Wzrost: 183 Cel cyklu: sylwetka, siła stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: biegi stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 150zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: ok 7msc
[...] skomponowana dieta + trening nie dają już efektów i trzeba szukać wspomagaczy. Przy Twojej wadze ładnie pójdzie z samym treningiem i DOBRĄ dietą, a spalcz kupisz sobie na ostatnie 5kg Dlatego TERAZ najlepiej ZAINWESTOWAĆ W DIETĘ, a to kosztuje... Oliwa/tran/olej lniany/orzechy -> to ważne źródła tłuszczy w diecie, których zabraknąć nie [...]
[...] tez cwiczylem i z tego wyzezbil sie nawet fajny brzuch kaloryfer mozna nawet powiedziec i tu pytanie jak zrobic zeby byl jeszcze lepszy chodzi mi o te czwarte miesnie ostatnie jakie na to sa cwiczenia ? oraz czy robic jakies cwiczenia na boczne partie miesni brzucha ? jesli moglby mi ktos napisac to bylbym wdzieczny :) P.S robie brzuszki [...]
no bica dlatego takie naturalne i pożywne no zobacz sobie w blogu bica, ostatnie 2-3strony z jajek po prostu. Ja robię tak, że na patelnię wbijam 8 jajek (3żółtka), daję średni ogień. Jak zaczyna twardnieć to odwracam na drugą stronę z mniejszym już ogniem i po 2-3minutach omlecik gotowy a wchodzi o wiele lepiej niż klasyczna jajecznica. [...]
[...] poziom estrogenów a nie wynik badania. Teraz próbujesz się po prostu wykręcić" nie wykręcam sie tylko dalej twierdze, że zmniejsza to poziom szkodliwego estrogenu a na ostatnie pytanie "W jaki sposób na podstawie próbki krwi w której jest wolny estrogen badanie wykaże brak wolnych dla niego receptorów? Badasz estrogen a nie ilość [...]
Pon-klatka,triceps Wtorek-plecy,biceps Piątek-barki,kaptury,przedramię Sobota-nogi,klatka tak dla mnie najlepiej ostatnie nogi,ale 1 dzień regeneracji to mało, może piątek z sobotą zamienić albo w 2 raz w tygodnuu ta klatke lekko,bo w czwartek gram w piłke,jak potrzebujecie jakieś dane piszcie Zmieniony przez - HIm3k w dniu 2009-05-03 12:56:44
jak będą to się Wam odezwę, bo ostatnie sporty poszły poza forum, a tutaj akurat nikt nie potrzebował, pech jak zwykle ... chyba ze chcesz sporta 50 z nowej dostawy za 155 ? Zmieniony przez - krzychoo26 w dniu 2009-05-08 00:23:54
[...] lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
Siema z ranaMarcin najlepszego wczoraj wypilem za twoje zdrowie. Dzis relax nad woda pogoda piekna nic tylko lowic <yes> Tymczasem spadam do kuchni zrobic cos pozadnego do zarcia bo przez ostatnie 2 dni miska byla przechoy
W wakacje palnuję jakąś małą masówkę Więc w sumie chyba owoce by się nadawały. Ostatnie dwa dni treningowe,ale robię teraz tylko judo do zawodów. W sumie treningi podobne, szybkościowo - techniczne, podobne jak w poprzednich tygodniach. Wczoraj na treningu zdarzył się mały wypadek - myślałam,że klasyczne wybicie palca u stopy, ale niestety na [...]
no jak przed startem bedziesz sie bał to cie spali i bedzesz tak jak ja przed 300ppł sparalizowany , ale ja sie podrajcujesz i powtarzał jestem najlepszy to tak adrenalina podskoczy jak mojemu koledze na 300 płaskie pierwsze 200 m 23,9 a ostatnie 100 19 sekund . jak za duzo bedziesz sie jarał tym to też ci nie wyjdzie ,,,
[...] 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna (1 raz w tygodniu) stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: całe życie przewidziane finanse na cykl: 200zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 6 lat
[...] kilka razy wodę, wycisnać i po kilkukrotnym takim użyciu tłok będzie pracował bardzo ciężko - smarowidło sie wypłukuje Poza tym nie mylić insulinówek z tuberkulinówkami. te ostatnie nie mają gumowego dzioba ale jak ktoś umie robić dobrze zastrzyki to i tuberkulinówka zrobi tak że w strzykawce nic nie zostanie. ze strzykawkami 2ml jest już [...]
[...] dążę do 20 minut) Kolacja (22 - godzina przed snem) Ser twaróg półtłusty (100g) B 28 T 7 W 6 KCAL 200 OGÓŁEM B 140 T 81 W 189 KCAL 2058 Przy śniadaniu te 2 łyżeczki cukru to ostatnie grzechy :)wyzbyłam się na prawdę wielu nawyków ale na dzień dzisiejszy nie jestem w stanie przełknąć tej owsianki bez tych łyżeczek, najbliższy plan to wyeliminować [...]
Jakos nie trafilam do kompa przez ostatnie 2 dni nie zapisalam sobie co jadlam a teraz juz nie pamietam dokladnie wiec bez rozpiski jedzenia z piatku i soboty. dzisiejszy trening : 1. MC 32.5/35/37.5/40 (+2.5) nogi i plecy by daly rade wiecej ale dlonie nie wytrzymuja- ale na dniach nabede rekawiczki i oby bylo lepiej 2. Wchodzenie na stopien - [...]
[...] : 168 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : gainer Uprawiane inne sporty : 1,5 roku boks stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : nie ilość dni wolnych od kreatyny : nie przewidziane finanse na cykl : . uwagi i sugestie : nie Staż treningowy : 8 miesiecy
a ja bym proponowął scorch-a, przede wszystkim ostatnie z Twoich zdań- co do doświadczenia ze spalaczami- mnie w tym utwierdza i nie tyle chodzi tu o realna skuteczność danego supla.
[...] to ten zawodnik z nr 41 jeszcze ale to i tak odbiega od tego co bylo, nie wiem czy Kolodziejczyk startuje czy nie, na niego jeszcze mozna popatrzec zrobil ladny postep przez ostatnie lata, ale to i tak nie to co chocby jak mistrzostwa polski 2000 Bialystok, 2001 Elblag czy 2002 rowniez Bialystok, to jedynie przyklady wtedy to bylo co ogladac [...]
"Muchy juz sie wysraly, sezon nadciaga i sztywnieja pały" SPAM
