[...] ciąg, Martwy ciąg zacząłem robić stosunkowo niedawno bo niecały rok temu. 3 pierwsze zdjęcia przedstawiają plecy ćwiczone unoszeniem tułowia z opadu (kołyska). 2 dolne ostatnie już na MC Jak widać wielkiej filozofii nie ma- plecy mam najmocniejsze odkąd ćwiczę, więc to chyba genetycznie Generalnie polecam kombinowanie w szerokościach [...]
[...] butow 'touch' ale kingi maja za wysoki szpic a air legendy sa jakies takie za masywne dla mnie. teraz gram w copa mundial ale chyba sei powoli zbliza ich koniec. kiedys zawsze podobaly mi sie predatory ale te ostatnie sa paskudne i wstyd byloby sie w nich pokazac ;p http://www.nikys-sports.com/productcart/pc/catalog/652636-1_1614_general.jpg
Ja teoretycznie ciągle nie zaleczone zapalenie oskrzeli miałem ale jakoś dawałem radę. Dzisiaj na dobitkę załadowałem i rozładowałem sześć przyczep.....i a przez ostatnie 3-4 dni to ich z 15 było.....
Zrobie tak. Dieta jako taka jest, staram sie jak moge.w ostatnie 2 miesiace przybrałem 4 kg wagi ale mało w łapy idzie... nie chce rosnąć cos Zapraszam na kolejny temat http://www.sfd.pl/Małe_pytanie....-t446061.html oczekuje jakiejs pomocy
Troche nierówno sie napiełem :p chyba od razu mnie nie pojedziecie? a zreszta mówcie co chceta :p staż 7 miesiecy, lat 17 :) Nie wiem do kogo sie zwrócić ale mam prosbe, usuncie mi jakoś te dwa ostatnie posty, nie wiem dlaczego aż trzy razy to sie zrobiło :/ z góry dziex :) Zmieniony przez - Chinczas w dniu 2008-11-03 23:04:06
Palenie jest ok, ale do arta wypadalo by dodac ze niektore gatunki sativy dzialaja arymogennie, bedac na towarze ktory zwieksza cisnienie i puls mozna zalapac calkiem nieciekawa bombke. Stymulany i koks to proszenie sie o klopoty...z mdma trzeba uwazac zeby nie zjesc tego za duzo. Zabraklo slowa o psychodelikach jak LSD i grzybki, wg mnie w zaden [...]
[...] rosniesz to dieta NIE jest dobrana dobrze chocby na papierze super wygladala :D z odzywek standardowo na poczatek kreatyna witaminy mineraly omega3 i zielona herbata (4 ostatnie glownie dla zdrowia) pozniej mozna uszzeglawiac jak juz troszke zapoznasz sie z silownia z budowa masy itp :D chyba ze juz teraz masz bardziej konkretne pytania - [...]
[...] nie ma co ukrywac,stosujac sie do przerw staje sie morderczy.Jak na pierwszy trening to jest wszystko na duzy + no ale zobaczymy jak dalej sie to wszystko potoczy.Najgorsze ostatnie serie MC,mialem problemy z wykonaniem ostatnich powtorzen w 3 ostatnich seriach z przyczyny jakze drazniacej mnie, niewytrzymywalo przedramie no i probowalem pare [...]
[...] na te partie ciała, gdzie byłaś poparzona, staraj się uważać, aby ich zbytnio nie podrażnić i tyle. Jeżeli już bardzo chcesz wrócić do sportu to po tym jak odpadną Ci ostatnie strupy (względy higieniczne) pochodź na basen :). PS. Nie przejmuj się, że jeszcze przez jakiś rok-dwa lata podczas wysiłku skóra w poparzonych miejscach będzie [...]
Wielkie dzięki za dziennik posiłków. Wpisałem sobie przykladowe 2 ostatnie dni i dzięki temu zobaczyłem jaki popełniam błąd. Jestem na redukcji, kalorii wychodzi dziennie średnio 300 mniej niż zapotrzebowanie ale węgli dostarczam o 50% za dużo. Czy może mi ktos biegły w temacie powiedzieć jaki to ma skutek ? I pytanie z serii głupich Ryby są [...]
przeanalizuj to co powyżej napisalem- to pomoże Ci zdecydować, faktem jest jednak, ze te ostatnie poklady tluszczu niestety schodza dośc ciężko. mysle,ze gdyby spelnic wszystkie podstawowe warunki to pomóglby napewno- ale czy w stopniu Cie zadawalającym to juz ja nie moge tego stwierdzic...
Moje ostatnie poczynania na MPJ w Białymstoku: http://www.youtube.com/watch?v=Qsmk3RDm0fE Start bez komentarza bo znacznie poniżej moich oczekiwań(z 50kg za mało). Zająłem najgorsze...IV miejsce. Do brązku zabrakło 5kg. Szkoda, bo siły w siadach i ciągach miałem znacznie więcej ale błędy techniczne(szczególnie w ostatnim podejściu mc) przekreśliły [...]
Siad mocarny, też zapas był imo Bardzo ładny progres zrobiłeś przez ostatnie kilka miesięcy Co do bloga to mimo wszystko nalegam, żebyś go założyć. Ciężary, ciężarami, ale same wypiski i spamerskie komentarze dadzą dużo frajdy i będą motywujące Tak więc jeżeli będziesz miał chęci na prowadzenie bloga to zakładaj i jedziemy
2 lub 3 ostatnie tygodnie to 2 lub 3 treningi i wśkiełe psy bo lubie micha z dupy. ale jak dobry towar to i jesc nie trzeba a nie jakas super dieta. staram sie jesc dobrze ale to nie zawsze wychodzi. a od jutra 100% z siebie daje zeby to na marne nie poszlo bo wiem ze gena mam tylko marnuje i do wszystkich jak nie ma postepow to nie ze dieta zla [...]
[...] pytanie, zaczolem w tym tygodniu robic ten trening i juz czuje ze nie podolam drugiemu tygodniowi no chyba ze da cos dzisiejsza niedziela. Problem tkwi w tym, ze przez te ostatnie 6 dni jakos nie poczulem nadmiernego przybytku sily. Gdy robie pierwszy set czyli te 6 powturzen mam uczucie ze wiecej juz nie zrobie i tak przy kazdym nastepnym [...]
hej! polecam Carolina Medica Center w W-wie. od 3 lat męczę się z potwornym bólem obu kolan. pół roku temu stwierdzono u mnie konflikt rzepkowo -udowy. miałąm przez ostatnie 2 miesiące intensywną rehabilitację- ćwiczę sama, bo nie stać mnie na prywatną rehabilitację, a to co robią państwowo, to jest po prostu żałosne!! tydzień temu trafiłam [...]
Polskie Fitnesski ;))
