ostatnie

dol brzucha i plecow schodza u mezczyzn ostatnie miarkuj idealna forme z iloscia miesni bo w takaich okolicach juz nie jest prosto

w redukcji chodzi tez o to aby oszczedzac miesnie - jesli bedziesz schodzil bardzo nisko z waga miesnie zaczna szybko leciec - obserwuj prosze swoj postep patrzac rowniez i na ten aspekt gdyz ostatnie co chcesz to przystepowac do jedzenia nadmiaru kalorii z mniejsza (znacznie) iloscia miesni !

Oke robi sie. Po wypoczynku sie odezwe :D Ostatnie pytanie przed odpoczynkiem hehe. Czy jak już wjade na masowke mogę jeść, tak jak wspomniałem wcześniej,, smieciowy posiłek,, w pracy? Tzn. Nie mogę swojego posiłku wziąść no i wychodzi ze jadlbym chleb 100-200g zwykły + szynka,kiełbasa jakąś, metka różnie to bywa. Jeśli to ma zaszkodzić to [...]

[...] mówię coś mnie uszy bolą, a tu na prawym uchu taka mała kulka, deam! ...i znowu smarować trzeba Druga rzecz, to uczcijmy minutą ciszy pamięć o mojej piłce gimnastycznej. Dnia 29 marca 2009 roku zginęła śmiercią tragiczną. Przecięła się podczas ćwiczeń. Dokładny powód jest dotąd nieznany. Właśnie schodzi z niej ostatnie tchnienie Rest in Peace...

Jak najbardziej potwierdzam w 100% ostatnie zdanie

No... nie w rok... W sumie to nie ważyłem się aż tak dokładnie od początku ćwiczeń. Ale przez ostatnie 12 mieściecy zrobiłem grubo ponad 10 przy znośnym zatłuszczeniu i braku odczuwalnego pogorszenia kondycji. Jak na przerwy wakacyjne, brak ćwiczen podczas sesji, nawet teraz nieregularnej siłowni, to chyba nie jest zły wynik edit: przypomniało mi [...]

Dzięki RafaU Co w ogóle się działo przez ostatnie dwa dni?

[...] co nagrywać. Elite mogłeś ciachnąć. Czemu Cie bolą piszczele? Chyba nie dostaniemy od Renka banów za brutalność Z tą pizzą, to była przesada. Już mamy wychodzić, robimy ostatnie foty pamiątkowe z Aviciem, a tu Renek robi "suprajsa" i z wielką pizzą idzie Nawet jakbym został, to bym nie zmieścił nic, bo było mi niedobrze jakoś [...]

nie wiem jak działa dokładnie ten system wrzucania na YT (bo wrzucam po raz pierwszy) ale jesli niema żadnego ułatwienia którego nie znalazłem i ten serwis cały czas działa tak jak mi teraz to to będa pierwsze i ostatnie filmy jakie wrzucam tam

o to ostatnie to nawet znam :D

...a zostaw tak z 50-60%... zreszta jak lubisz robić duzo serii i powtórzeń to możesz, lecz tak ustaw to aby byly to ćwiczenia kształtujące, czyli z reguly te wykonywane jako ostatnie na daną grupę, i izolowane. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-01-14 19:56:27

ciekawa sprawa już tydzień na mietku.. ciekawe kiedy powinno sie ruszyć.. dzisiaj nie bo jutro mam najważniejsze koło z matmy (bo ostatnie) i planuje dzisiaj iść na korki zrobić ściąge i walić w kime żeby jutro być wypoczętym ale może dzisiaj łapki zrobie ..

kurva zaraz jade pisać ostatnie yebane koło z matmy niech moc bedzie ze mną bo kurva już 4kawy dzisiaj yebłem na odmuł

sadam masz ostatnie zycie zreszta i tak kazdy wie ze sadam to pedalski kf..tek

i dopiero to ostatnie to jest paradoks kłamcy

kobiety zawsze byly korwami ale sie z tym kryly a teraz sie tym szczyca heh bo taki murzynek jest taki uroczy, dowcipny i naprawde sie interesuje i taka polka sobie mysli ze jest duzo lepszy od polaka do czasu az ja wyrucha jak ostatnie 10 polek dwa dni temu

lepiej mi napiszcie koło której moge sie spodziewac Mir vs Barnett bo mam dzis 18 u kumpla a zalezy mi coby te dwie ostatnie walki obczaic

Zrobiłem sobie pierwszy w życiu crossfit na pogonienie przeziębienia w p***u. Zaj**iście! 3 podciągnięcia 10 pompek 10 brzuszków 10 przysiadów 20 sekund przerwy(przedłużało mi do 30 bo walczyłem ze stoperem w telefonie ale ostatnie było przepisowo), 5 obwodów.

Zrobiłem sobie pierwszy w życiu crossfit na pogonienie przeziębienia w p***u. Zaj**iście! 3 podciągnięcia 10 pompek 10 brzuszków 10 przysiadów 20 sekund przerwy(przedłużało mi do 30 bo walczyłem ze stoperem w telefonie ale ostatnie było przepisowo), 5 obwodów. Lol , po bandzie %-)

przejrzałem ostatnie strony tego tematu, całości nie chce mi się przeglądać zresztą zaczął się on w 2010 więc średnio aktualny. Z tego co widze to piszą tam o osobach na wyższych stanowiska, co mają z nikąd premie, dodatki itd a nie o "zwykłych " policjantach, takich których jest najwięcej. Nadal nie uważam, że tam są złe pieniądze. Widzisz, czyli [...]