ostatnie

Dzięki meravigilia za info Wrzucam już miskę z dziś bo później może nie być czasu- nie wiem jeszcze jak z treningiem... plus brokuł kalafior, słatka z pekińskiej pomidor, rzodkiewka, czerwona papryka Od jutra chciałabym zacząć diete oczyszczającą na jabłkach przed moim wyjazdem- myślicie, że mogę ją zrobić znów jak robiłam w czasie konkursu?? [...]

[...] suplementy : Gainery (Gainbolic 6000) i jakiś Vitalmax Uprawiane inne sporty: od września BJJ/MMA stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: im taniej tym lepiej uwagi i sugestie: - Staż treningowy: +/- 5/6 miesięcy [...]

[...] 186cm Cel cyklu: Siła , wytrzymałość stosowane już wcześniej suplementy : bcaa,białko Uprawiane inne sporty: kk/mata stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: ok. 300zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 3 miesiące

[...] Pompki na krzesłach 10x16,5kg/10x19kg/10x21,5kg Wiosłowanie nadchwytem do klatki 10x33kg/10x35kg/10x38kg Military press 10x33kg/10x36kg Podciąganie podchwytem 3x10 (ostatnie serie pomagałem sobie krzesłem) Do tego zrobiłem jeszcze ABSII , to po treningu byłem taki wy***any ,że myślałem ,że się porzygam :) Bezpośrednio po banan na [...]

szkoda tylko tych jego bickow, przodem najszersze wygladaja jak skrzydla i brodka z takim podcieciem odejmuje mu lat... moze i nigdy nie wygra ale zawsze bedzie mieszal w topie, ostatnie foty pokazuja ze wcale nie jest 'umiesniona kupa' jak pare osob wczesniej pisalo - zajbiscie wyszedl.

[...] stojac Pompki w podporze tylem allahy down - wszystkie dolne, czyli glownie uda przysiady mc sztangielkami na prostych/dzien-dobry/zuraw (bardzo watpliwe ze zrobisz to ostatnie) wspiecia na palce siedzac/stojac Rozklad: tydzien 1: Dzien 1: UP Dzien 2: DOWN Dzien 3: UP Tydzien 2: Dzien 1: DOWN Dzien 2: UP Dzien 3: DOWN Zarowno w FBW jak i w [...]

Kliknij na link w moim podpisie .Masa. ostatnie strony jest cos o erase.

[...] czy przy takiej technice pojawi się ból. 5. Wyciskanie leżąc: 12xsztanga/12x7,5/12x12,5/12x15 Tutaj jest fajnie. Staram się to robic dokładnie i pamiętać o technice. W ostatniej serii miałem trochę problem. Lekko bujało mi sztangą. 6. Wyciskanie stojąc: 12xsztanga/10xsztanga/7xsztanga Tutaj trochę eksperymentowałem z szerokością uchwytu. [...]

Dziękuję za pomoc Ostatnie pytanie: Jak dlugo cwiczyć FBW? i co dalej?

[...] oraz FBW 2 tygodnie po wyjeździe na powrót do formy ( po tym okresie chcę zaplanować mezocykl na cały rok) POPRZEDNIO ROBIŁEM : Opiszę ostatnie 2 miesiące FBW trening A i B - ilość serii opracowana na podstawie wsłuchania się w swój organizm, preferencje i intensywność. Przerwy między seriami 1,5-2min. [...]

[...] ponad miesiac 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy ---- 7) stosowane wcześniej spalacze Dwa lata temu dymaburn 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ---- 9) ilość dni wolnych od kreatyny ---- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

z pięc lata temu bdb prop to ostatnie partie wtedy wychodziły, tylko łamanie ampułek było torturą białe tekturowe pudełko jak lek z lat 50 niebieskie napisy na ampułce. 1 ampa 50mg Temat powinien brzmieć wspomnień czar.

I TO JEST OSTATNIE...

[...] tego bylo od mono przez stacki, boostery NO, Boostery tescia, BCAA , gainery, bialka , witaminy..... 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - oj duzo tyle ze nie pamietam ile 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]

[...] jak wtedy też Abbott tank. Powinno się zrobić podwieszony temat z linkami o mma,które warto przeczytać,zanim zacznie się wypowiadać na forum na temat mma.Trochę się przez ostatnie lata zmieniło i czytanie forum,aby podzielić się zdaniem,które się pisało 10 razy w różnych tematach, robi się nudne. Polecam całkiem niezłe podsumowanie o [...]

[...] hi tec powder BCAA, białko Whey Gold ( oczywiście na redukcji stosowane) 7) stosowane wcześniej spalacze : jednorazowo był Scorch Man 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - Scorch Man, mhp glutamine, hi tec powder bcaa i białko Whey Gold 9) ilość dni wolnych od kreatyny - redukcja konkret 10) informacje na temat [...]

[...] 23 Waga: 85 Wzrost: 191 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko80, kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: brak uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2 lata

[...] masy oraz rozbudowa miesni 6) stosowane już wcześniej suplementy - odrobine kreatyny kilka lat temu 7) stosowane wcześniej spalacze - n/a 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - n/a 9) ilość dni wolnych od kreatyny - bardzo duzo 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans [...]

coś czuje ze to moje ostatnie podejście do megabola:) Jeśli jest shit to będzie widać przy 6bromo,

przez ostatnie 2h szukałem odpowiedzi na nowe TWO, jestem usprawiedliwiony?