ćicze regularnie około roku i przez ostatnie 3 miesiące siła jesli chodzi o wyciskanie nie poszla o ,ninawet kilogramc. Wygląd jest ok tzn. polepsza sie troche ale siła nie idzie wogole. Co robic??
[...] nie wstrzykiwać więc nie będzie problemu z częstymi zastrzykami). Kiedy w ciągu dnia brać Biostyminę rano na pusty żołądek, po obiedzie, tuż przed treningiem?? Czy wogóle jest sens stosowania teraz tych wszystkich preparatów ponieważ przez ostatnie 40dni jak już pisałem brałem filomag i zincas?? Co o tym sądzicie??? czekam na uwagi i propozycje
Witam panowie. Mam do was małą sprawę. Oczywiście chodzi o trening Więc piszę według postu "Zanim..." Ćwicze ponad rok i ostatni miesiąc na siłowni z wyciągami. Ostatnie 4 tyg ćwiczyłem tak: I dzień: Wyciskanie na płaskiej 4x 12,10,8,6 PROGRESJA Wyciskanie sztangielek na skosie 3x 8-12 Buterfly 3x 8-12 Wyciskanie zza karku 3x 8-12 Podciąganie [...]
[...] reke mniejsza. w bicu. Nawet nei wydaje mi sie ale ejst z1 -2 cm wieksza. Na jakiesm32 -33 cm. Czy powinienem wykonywac jakeis cwiczenia bardziej na te lewa czy nie ?? i ostatnie pytannko:) mam napisanny plan treningowy przez instruktora na silowni;) jednak ostatnio nei mozna go spotkac:) a pytanko... w planie mam na modlitewniku unoszenie [...]
Witam To co się zdarzyło jest nietypowe :] Przez ostatnie 3-4 tygodnie strasznie kaszle i jeszcze niemoge odksztusić :] Stało się tak, że podczas kaszlu tak mi się spinały mięśnie brzucha, że aż mam zakwasy... Wyrobił mi się kaloryferek troche, spadł tłuszcz z brzucha i okolic :] Wcześniej ważyłem 68 teraz waże 65,5 :] Mam takie pytanie: Jak [...]
[...] mi wiadomo...pomimo tego ze jest troszke bardziej toksyczny to wpływa na pozytywnie na jakość mięśnia i nie nabiera sie po nim "mokrej" masy, wpływa tez dobrze na siłe)...to ostatnie jest dla mnei ważne bo trenuje kicka...więc planowałem np.poniedziałek 15 mg mety wtorek 15 metyltestosteronu..i tak na zmiane (a w to wszystko teść).....Czy takie [...]
[...] moje pytanie, jak wlasciwie opisac tą dece ? Znaczy sie wystrczy umieścić nazwe handlową na recepcie i wsio , tak jak to jest z polskimi koksami ++Trzecie, wlasciwie ostatnie pytanie, to czy wogóle mozna to dostac w aptece ? Znaczy sie czy istnieje jakakolwiek mozliwosc, ze dostanie się od ręki, czy tez trzeba czekac , byc moze zostawia [...]
[...] wszystkie rytuały. Ród Shiba Wierni strażnicy pacyfistycznie nastawionych Isawa. Formalna władza nad klanem pozostaje w rękach Championa z rodu Shiba, w rzeczywistości ostatnie słowo w ważniejszych sprawach należy do pięciu Mistrzów Żywiołów Isawa. Korzyść: +1 do Inteligencji Ród Asako Ród Asako jest w posiadaniu największych tajemnic [...]
Jak dla mnie ten mecz zapowiada się wielkim hitem - Czechy lubią grać z Holendrami - pokazaly ostatnie el. w których raz zremisowali i raz wygrali 3:1 ( ale wtedy Holandia grała w "10" ) - uważam że Holandia musi wygrac ten mecz lub przynajmniej zremisować aby liczyć się w dalszych etapach turnieju
[...] studiować aktualnej literatury medycznej na temat działania steroidów, - łatwo możesz popaść w kontuzję, lub, co gorsza, dojść do błędnych wniosków. Weźmy na przykład dwie ostatnie prace prowadzone niezależnie w dwóch ośrodkach, których celem było badanie wpływu steroidów na budowę i czynność serca u sportowców. Obie prace badały wpływ [...]
Mam ostatnie pytanie przed zamówieniem Mam taki zamiar w dzień brać WPC na noc PS 80 było by to dobre połączenie czy można kupić więcej SP 80 i zażywać w dzień i w nocy ?? Będzie to duża różnica ?? czy lepiej pozostać przy pierwszym połączeniu ? Jak ty byś to rozłożył SON ?
[...] kazdą sztuke walki i teraz postanowiłem że ide na judo. Czy to dobry wybór? Słyszałem, że tam zero obrony przed pałką i nożem w przeciwieństwie do ju jitsu. I wreszcie ostatnie pytanko czy tam są kopnięcia i udezenia rękoma bo w żadnej ksiązce sie nie dokopałem do tego ( tyklko rzuty). Pozdrowionka dla wszytkich i dziex z góry za [...]
[...] Otoz ja wole atakowac z roznej strony i korzystac z wielu suplementow za to w niewielkiej dawce niz z kilku w duzej. Uwazam ze tak jest dla mnie najlepiej:) I jeszcze ostatnie pytanko: Kiedy doradzacie mi skorzystac z Aero2 podczas cyklu kreatynowego czy moze po. Albo moze byc podczas i po, bo nie wiem jak dlugo powinno sie go stosowac. I [...]
Ostatnie pol roku cwiczylem nieco obwodowo (dla poczatkujacych). Raz nawet przecwiczylem rowno ponad miesiac. Od mniej wiecej dwoch miesiecy jednak nie cwicze, ale planowalem sobie, ze z poczatkiem lipca pojde na silownie. Czy moge w takim razie wystartowac ze splitem na sillowni? ACT na silce nie wchodzi w gre. Dodatkowo lekarz zabronil mi [...]
Witaminki Wit Min 75+ NOW FOODS dwa razy mocniejsze od Special Two również z NOW'a za cenę mniejszą niż special two! Mam ostatnie dwa opakowania. 180 tabletek - 125pln. Oto skład: 1 tabletka zawiera: Vitamin A (50% as Beta-Carotene) 10,000 IU 200% Vitamin A (as Retinyl Palmitate) 10,000 IU 200% Vitamin C (as Ascorbic Acid) 250 MG 420% Vitamin D [...]
Witam. Jako, ze przez ostatnie 2 semestry uczelniane strasznie mi sie przytylo postanowilem zabrac sie powaznie za siebie w te wakacje. Mam 179 cm i waze 105 kg (21 lat). Cala moja nadwaga to najzwyklejszy tluszcz rozlokowany glownie w korpusie ;) Nogi rece sa raczej umiesnione niz tluste, gdyz grywam sporo w koszykowke. Moja wiedze na temat [...]
[...] nad cyklem kretki Czy Mozna zrobic to tak: - Cykl bedziem mial 6 tygodni - Pierwsze 1,5 tygodnia jade Kreatyna + Dextrosa - Nastepnie 3 tygodnie jedziemy na V12 Turbo - I ostatnie 1,5 tygodnia Znow Kreatyna + Dextrosa Czy to bedzie ok ? jak myslicie i prosze bez pytan typu ile masz lat i staz bo chce tylko wiedziec czy takie polaczenie bedzie [...]
Witam! Pytanie niespotykane w tym dziale, lecz chcialabym was o coś zapytać. Problem polega na tym, iż przez ostatnie 3 miesiace nie mialam miesiączki. Oczywiście juz po 1 miesiącu zrobiłam sobie test ciązowy. Wyszedł negatywnie, ale aby sie upewnić nastepnego dnia poleciałam do ginekologa. Pani doktor a radoscią oświadczyła mi, ze nie jestem w [...]
Na początku chcę podziekować za ostatnie odpowiedzi.Trenuje trójbój siłowy i raczej nie chce zabardzo zwiększać swojej masy {no chyba że zamienie tłuszcz w mięsnie}Nie mam też typowego dla kulturystów okresu rzeżby.Jednak rozpisuje dokładnie posiłki licze kalorie i itd.Moje zapotrzebowanie na kcal to 3900.Ile musze dostarczyć organizmowi kcal aby [...]
[...] najbardziej interesowałem się pozycją bramkarza (na takiej pozycji kiedyś grywałem w juniorach), postanowiłem stworzyć listę (subiektywną, a jakże!) największych bramkarzy ostatniego ćwierćwiecza (lata 1980-2004). Zachęcam innych do przedstawienia własnych propozycji (ciekawe jak bardzo będziemy się różnić?). A oto lista: 1) Harald "Toni" [...]
