[...] raczej słaby wynik. Oczywiście po 3 miesiącu zrobiłem przerwę od redukcji, ale i tak zawsze ona idzie topornie. I próbowałem różnych opcji. Ketogenicznej nawet. Właściwie to ostatnie kilka redukcji robiłem "po bożemu", ale tylko ta pierwsza w życiu, robiona na odwal się i bez żadnej wiedzy na temat zrobiła robotę, a jadłem wtedy pewnie z 1400 [...]
[...] już wcześniej suplementy kreatyny spalacze w tym venom / saa / betamimetyki 7) stosowane wcześniej spalacze clen/efka/venom/thermal pro 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny ~3lata 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tzn to juz takie ostatnie czasu na redu wiesz ciagne zeby dojsc jak najnizej z waga i koniec redu zaczna lekko mase wiec juz nie ma co sie martwic ze nie bedzie z czego ciac :P, a min na co moge zaminic orzechy :)? i czemu one nie moga byc :)>
Panowie doradzcie co robić. Libido lezy, jak na te hormony i nie wiem co robic teraz. Na badaniach sprzed 2 dni estro wyszlo jak widac mniej wiecej srodek normy i nie wiem czy ladowac dzis ostatnie 0,5 exe, czy zostawic juz sam proviron i tyle. Boje sie ze jak za bardzo estro zbije to bedzie jeszcze gorzej
[...] wyeksponowanie i poprawienie sylwetki 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna, białko 7) stosowane wcześniej spalacze - nie stosowałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - nies stosowałem 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 70 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans [...]
[...] redukcja. 5) cel cyklu Masa bez tłuszczu. 6) stosowane już wcześniej suplementy: W ostatnich 10latach w sumie białko i wit/min. 7) stosowane wcześniej spalacze W ostatniej dekadzie nic. 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Nie kumam. 9) ilość dni wolnych od kreatyny Min. 3650. 10) informacje na temat diety [...]
paul123 - wszystkie pośladki, które mi się podobają są na pierwszych czterech zdj. ostatnie zdj przedstawia pośladki, jakich nie chciałabym mieć :P /SFD/Images/2016/4/14/8197aba086a64ce4a6152fb497157f81.jpg /SFD/Images/2016/4/14/dc4444a83fb74bfa8c05ddb6bf5c2c61.jpg /SFD/Images/2016/4/14/f7abf3e078cc4d3d839084f660d0e5e0.jpg [...]
[...] razie chyba wykroki chodzone robił i suwnica . Choć goblet też spróbuje . Ciężar to nie wszystko ;) Nie chce kolejnego tematu zakładać. Robiłem dziś wyciskanie na płaskiej , ostatnie 5 ruchów robiłem z delikatną pomocą . Po wykonaniu powtórzeń (nie było czuć żeby jakoś ciężko szło, a pomoc dosłownie palcem) poczułem duży ból pośrodku klatki [...]
[...] typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
[...] typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
[...] miesiąc 5) cel cyklu Budowa masy mięśniowej, poprawienie sylwetki. 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze Brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Chronologicznie: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Tribuactive_B6-opis2126.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder_Super-opis29609.html [...]
Ostatnie dwa pytania i mam wszystko do jadłospisów. 1. Kwestia otwartego opakowania orzechów. Czy one po otwarciu tracą wartości odżywcze w miarę tracenia kruchości? Bo kupuję na razie 100g paczki i po kilku dniach są one już gumowe, czy przez to jest gorsza jakość? Bo ekonomicznie wolałbym kupić jakąś większą paczkę niż takie małe, ale boje [...]
[...] ostatnim winko zacząć brać cloma itp ? 8-10 dni po ostatnim strzale teścia brać HCG ? ile tego brać i jak długo ? HCG mam dwuskładnikowe dwa opakowania, starczy czy dokupic ? i ostatnie pytanie czy po odbloku zrobic jeszcze raz badania ? Zmieniony przez - Maly2008 w dniu 2016-04-18 20:40:33 Zmieniony przez - Maly2008 w dniu 2016-04-18 20:43:55
Hejka jestem na 10 tyg i teraz pytanie chce wrzucic suste na ostatnie 6 tyg i mietka na 4 i teraz czy boldka ciagnac do 16? Czy konczyc w 12???? I jak zaczac odblok??? Po ostatnim strzale susty czy 3 tyg po ostatnim strzale boldka???
Hejka jestem na 10 tyg i teraz pytanie chce wrzucic suste na ostatnie 6 tyg i mietka na 4 i teraz czy boldka ciagnac do 16? Czy konczyc w 12???? I jak zaczac odblok??? Po ostatnim strzale susty czy 3 tyg po ostatnim strzale boldka??? Ciągnij combo sus + bold. Oral możesz dodać.
[...] typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
