ostatnie

Mi się nie warzy w kawie. Tzn nie warzyło nigdy a ostatnie co miałam to się trochę warzyło. Ale im dłużej stało i było bardziej zwarte tym mniej się warzyło. To mleko co ja ubóstwiam ma 18,8% tłuszczu Mam jeszcze jeden karton zamknięty. A kurka 14zł (jak upoluję najtańsze w P-niu) na tydzień/półtora to trochę dużo jednak Tydzień stoi w kartonie [...]

tylko ostatnie zdjęcie jak siedze widać że mi zalewa i fałdy tłuszczu są mocno widoczne

[...] w dniu 2015-03-23 21:20:06 Dziś zaczęłam drugi miesiąc treningu. W trzeciej serii nie było wolnych sztangielek 7kg, nie chciałam czekać i wzięłam 6kg. Dodałam od siebie ostatnie dwa ćwiczenia. Ogólnie dobrze mi się ćwiczy. Może ktoś ma jakieś uwagi, rady, spostrzeżenia... treningi_2015-03-23.png [...]

ja dzisiaj cisnalem dzisiaj tak, wicisk plasko jako pierwsze, drugie wycisk skos, trzecie wycisk, glowa w dol hantelkami i na ostatnie rozpietki laweczka 30 stopni,. tric to wale francuz ze sztanga, a no koniec pompki odwrotne taki bylem spompowoany ze to szok :d

[...] trans, których w nieprzetworzonych produktach są znikome ilości;-) Istotny będzie całodniowy bilans dostarczonych kwasów tłuszczowych, a twaróg czy jogurty naturalne(te ostatnie może akurat nie jako źródło białka, a bardziej wapnia i bakterii probiotycznych) to jak najbardziej wartościowe elementy jadłospisu - nie powinny być jego podstawą, [...]

Hej ostatnie dni niećwiczone, tak wyszło weekend poza domem, poniedziałek cały zalatany. Ale miskę trzymałam. Zgrzeszyłam raz w tym tygodniu i wypiłam 1 piwo, które wliczyłam w miskę. Wstawiam posiłki z ostatnich dni. Dzisiaj powinnam zrobić Trening B, z tego i miski zdam info wieczorem. Tymczasem menu z ostatnich 4 dni [...]

Markoto, tyle ze wez pod uwage, ze cos z tym robisz, a nie siedzisz i zagryzasz ciachem, jak ja przez ostatnie nascie lat...

ostatnie tylko owoce do owsianki :-)

Okej , ale jak mi ma pomóc ten fakt w problemie ? Naczytałem się już bardzo wiele jak chodzi regeneracje , jakoś schudłem te ostatnie 44 kg .

Najbardziej nie mogę się doczekać walki Mendesa. Mam nadzieję, że upora się z Lamasem, chociaż może nie być łatwo. Ja za Alem też średnio przepadam, jednakże jego ostatnie walki muszą dawać do myślenia, ciekawe jak mu pójdzie tym razem. On trenuje w klubie Matta Serry, mam racje? Zmieniony przez - Sepko w dniu 2015-03-24 15:04:33

o matko, ale mi dzisiaj szlo cardio jak krew z nosa, praktycznie od 10 minuty tak mnie uda napiepzaly, a ostatnie 10 min to juz naa sile tak mnie mendy piekly, jeszce slonce mi proste w leb swiecilo, ale ciul zrobione to najwazniejsze, 37 minut a takie meczace :D

[...] lepszy)?? co o tym wszystkim sądzicie??? oraz czy Deki nie za mało bo to wychodzi 14ml na 14 tygodni i czy Mety nie za dużo bo to 40ml na 6 tygodni?? Badam się regularnie, ostatnie badania robiłem 2 miesiące temu i wszystko już w normie było jedynie próby wątrobowe jeszcze lekko podwyższone ponad normę były. No kolega mnie wystraszył dlatego [...]

dokąd lecisz iness? Wiktor: żenada, ostatnie miejsce, a obraz gry mieliśmy najlepszy i się wszyscy śmieją 8-)

DZIEŃ 7 PONIEDZIAŁEK DNT Fatalny dzień, ale wyżaliłam się w spamie i mi lepiej :-) WTOREK Miski nie ogarnęłam, przez ostatnie 2 dni byłam w takiej otchłani rozpaczy, że niczego mi się nie chciało. Co prawda zaplanowana była, jednak wyszło co innego. W każdym razie na jutro już wszystko przygotowane. Nagrałam filmiki z wyciągu i sumo, jednak [...]

dwojki to ja dzisiaj czulem na aerobie, ostatnie 5 minut tak mnie palily pipy ze szok :D

Tydzien 3 marzec 24 Dzisiaj aeroby. 37 minut na orbitreku. Najgorsze 37 minut ze wszystkich aerobow. Bol dwojek praktycznie od 10 minuty do konca a ostatnie 5 minut to karoga,ale najwazniejsze ze wykonane xdd MISECZKA OORAZ DOWOD NA TO ZE SIE NIE OPIERDZIELAM NA AEROBACH XD /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a1ba71e04f324c638d2f6c55ccfea363.jpg [...]

[...] zdecydować – albo MSFFSq albo wiosło jednorącz, bo obydwa te ćwiczenia to już za dużo. Właściwie wiosło i drążek załatwiają sprawę pleców. Tak się zastanawiam czy te moje ostatnie gorączki 39* nie jest efektem kumulacji stanów zapalnych. Siady na każdym treningu (teraz zachorowałem po dniu LEGS) i spore zwiększenie objętości mogło zrobić [...]

Ostatnie 2 tygodnie redukcji byłem na VLCD przez co sporo wody ze mnie zleciało. A zdj klatki robione było po naładowaniu węglami i po treningu.

Ta puszka co mam mi nie starczy więc dokupię tą samą kretę:) Jeszcze tylko pytanko ostatnie. Żadnej innej odżywki nie kupować? Jakiś nitrobolon czy coś? Jeśli mam coś dzięki temu zyskać to czemu nie. Dzięki za pomoc.

Monaco już raz było skazywane na pożarcie,z Arsenalem, Juventus dla odmiany tak naprawdę pierwszy mecz w tej edycji LM z dobrą ekipą, który został wygrany wyraźnie. Jako fan Juve mimo wszystko nie napisalbym że Juve już jest w półfinale. Zdziwiłbym się jakby Bayern odpadł. To dla mnie zdecydowany faworyt, nie zmienia to jednak faktu że Porto [...]