wzialem dzisaj probke i tak powiem ta, jak dla mnie rozpuszczalnosc dobra, ale troche trzeba powioslowac zeby wszystko sie rozpuscilo, smak troche dziwny, po pierwszym lyku az mi ciarki przeszly, pewnie idzie sie przyzwyczaic ale ogolnie srednio, ciezko bylo wypic zwlaszcza ostatnie lyki. Smak berry
Ostatnie logowanie założyciela 2010-05-30 09:07:30 napisałem mu pm'a też ten temat śledziłem ładny kwałek temu i dosyć ciekawe informację się pojawiały, miejmy nadzieję że dostaniemy wiadomość zwrotną
pogląd mam taki, że wole z winem iniekcyjnym nie eksperymentować na pewno nie teraz na ostatnie dni, wiadome, że lepiej nie łączyć ale jak to sie ma w praktyce to nie mam pojęcia dziś kompletnie wyczerpany poszedłem na trening pleców oczy ledwo co otwarte ale trudno poszedłem, zamiast tradycyjnego wiosła sztngą zrobiłem na suwnicy smitha, [...]
[...] Obecny podwójny mistrz wagi półciężkiej i ciężkiej UFC Daniel Cormier zbliża się do końca swojej kariery i w związku z tym dokładnie sobie zaplanował z kim chciałby stoczyć ostatnie pojedynki. Na gali UFC 226 w lipcu, mistrz wagi półciężkiej Daniel Cormier pokonał mistrza wagi ciężkiej Stipe Miocica nokautując go w pierwszej rundzie. W wywiadzie [...]
[...] takim gościem jak Jon Jones. I choć ludzie zachowują się jakby Jones był najwspanialszy - jest oszustem. Jest tchórzem, oszustem, nigdy nie postępował prawidłowo. Nawet te ostatnie walki, wciąż nie przeszedł testów antydopingowych, więc jest oszustem, a jego dziedzictwo zawsze będzie zniszczone. DC przeszedł coś szalonego jak 60 testów USADA od [...]
[...] seriami = 2 minuty -między ćwiczeniami = 2 minuty Czas treningu: 2 godziny 28 minut Z podciąganiem było nieco siłowania, bo tu nachwyt to inaczej niż przy podchwycie, te 2 ostatnie serie z 10kg i 12.5kg to podciągałem się do takiego poziomu gdzie miałem nos na wprost drążka, a nie brodą powyżej niego, ale przyjdzie z czasem. Reszta poszła z [...]
[...] z obciążeniem nigdy nie czułem takiego oporu. Z resztą potem wrzucę filmik, bo nagrywałem dziś sporo i sami zobaczycie jak mną rzucało :D 4. Dwie pierwsze serie ok, ale ostatnie dwie musiałem puścić 5 sekund przed czasem, bo tak mnie te dipy na kółkach dobiły. 5. W porządku, telepało, ale utrzymałem i jakiś trudności nie miałem. Starałem się [...]
[...] - i robię to tak -> 3 serie po 5 powtórzeń po 2-3 sekundy, tzn każde powtórzenie tj. uniesienie nóg do góry w tej pozycji utrzymuje ok 2 sekund, a ostatnie czyli to 5 w serii utrzymuje dłużej. I pozwolę sobie wrzucić filmik kolegi z forum gimnastycznego, który zaprezentował fajne ćwiczenie, które właśnie ostatnio [...]
[...] 15x23kg 15x26kg 6. Wspięcia na palce stojąc (sztanga) 15x25kg 15x30kg 15x35kg W przysiadzie walka z grawitacja, ale dałam radę Przysiad plie nie wiem czy dobry ciężar, ale ostatnie dosyć ciężko szły Reszta w miarę Trochę jestem osłabiona od zeszłego tygodnia, walczę z przeziębieniem, ale daję radę, nastrój -100 A, i fałdomierz do mnie jedzie [...]
[...] zakręcić na drążku bo dotychczas maks 6 robiłam...ze stękaniem i przerwami ale dobiłam do 10 %-) wiosło - na razie nie szaleję, staram sie porządnie dociągać w opadzie, ale ostatnie powt cięzko.. reszta ok power walk również się odbył także nowy cykl uważam za otwarty %-) żarcie: twaróg, owies, banan, orzechy laskowe jajca %-) owies, kokos [...]
[...] rozpiętki na skosie 10x1kg 10x2kg 10x3kg 5. Wznosy bokiem 10x1kg 10x2kg 10x3kg 6. Wznosy bokiem w opadzie tułowia z gumą 3x10 7. Pałer łok 30 min #-P żołnierskie - no te 2 ostatnie to tak trochę koslawo z odginaniem do tyłu ale chciałam pocisnąć na maksa ogólnie dobrze się ćwiczyło tylko power walków teraz nienawidzę w taką pogodę #-P a i nie [...]
[...] prostowanie - how nice of you %-) przeskoki nawet ok, boczna dupa paliła przysiad- nie wiedziałam ile wziąć, wzięłam 20 i już na tym zostałam, zdyszałam się jak parowóz, ostatnie powtórzenia walka z wewnętrzną pipką wspięcia już w miarę spoko skakanka pod koniec już tempo coraz bardziej żółwie..nie sądziłam że minuty mogą być takie długie \-) [...]
Dzisiaj na 2 ostatnie posiłki mam świeżego pstrąga, smażonego na łyżce oliwy, dziś zero wędzonego,za to na jutro mam już wędzoną makrelę w lodówce i mam na nią straszną ochotę;) Jeżeli dodam węgle to dostarczę sporo kalorii, a nie zapominajmy, że jestem na redukcji... W ostatnim posiłku tłuszcz i białko, hm twaróg to białko przecież? Może nie [...]
[...] wykonuję to ćwiczenie, muszę jeszcze posprawdzać dokładniej *5) bez problemu *6) przy ostatnich powtórzeniach w serii było nieco ciężko *7) bez problemu *8) ok, ale ostatnie powtórzenia nieco ciężej Wszystko robiłam z 0,5 kilogramowymi ciężarkami. Wiem, że mało. Trening A też był wykonywany z 0,5 na rękę, wcześniej źle napisałam. 2 serie [...]
[...] się. Nie mam stwierdzonego PCOS, jak na razie jajniki są czyste. Przepisano mi tabletki anty, niby z najmniejszą ilością hormonów na rynku... {{:-( Brałam je przez 4 ostatnie miesiące, od ponad miesiąca jestem 'czysta'. Okres pojawił się z półtora tygodniowym opóźnieniem, no i nazwanie go okresem to raczej przesada @@-) Nie wiem, czy [...]
[...] Od jutra ruszam dalej z liczeniem i treningiem :-) Zmieniony przez - DietON w dniu 2014-01-06 20:49:40 Zmieniony przez - DietON w dniu 2014-01-06 20:53:52 POMIARY od ostatniego pomiary przed @ waga: ok. 59 / 58,4 biust: 92 / 85,5 pod biustem: 76/ 75,5 talia: 67 / 64 na wys. pępka: 76 / 80 biodra: 86 / 84 biceps: 27 / 26L 27P udo: 54L [...]
[...] zarówno potreningowy,jak i warzywa bo zawsze tak robię;weszło mi to w nawyk(a w pamięci i tak mam bwt bez nich),jakoś łatwiej mi się wtedy rozgarnąć jeśli chodzi o tłuszcze,to ostatnie posiłki (prócz tego o 22.00) sa właśnie oparte na zdr. tłuszczach ryba+oliwa+oliwa nie mogę jeść orzechów,mam po nich zapewnioną natychmiastową wizytę w wc
To są ostatnie zawody całego cyklu imprez siłowo-sprawnościowo-wytrzymałościowych. W przyszłym roku będę wrzucał na bieżąco zajawki wszystkich imprez. Wyciskanie wielokrotne też będzie.
Dobra ostatnie pytanie na dzisiaj, Jadłem dzisiaj kuskus (nie miałem już ryżu ani kaszy-my bad ;p)i na opakowaniu pisało że zawiera gluten. Poczytałem trochę o nim i pisze że zatrzymuje w pewnym procesie wytwarzanie dwutlenku węgla, więc trochę wpływa na równowagę kwasowo-zasadową, ale czy ma jakieś złe konsekwencje dla zdrowia?
Gaspari Nutrition - Size ON
